शरीर का तापमान शरीर की गर्मी पैदा करने और उससे छुटकारा पाने की क्षमता का एक माप है। शरीर का तापमान विभिन्न चीजों से प्रभावित हो सकता है, जैसे परिवेश का तापमान। किसी व्यक्ति का उच्च या निम्न शरीर का तापमान उसकी स्वास्थ्य स्थिति का संकेतक भी हो सकता है।
किसी व्यक्ति के शरीर का सामान्य तापमान उसकी गतिविधियों या उसके शरीर की स्थिति के आधार पर भिन्न हो सकता है। हालांकि, सामान्य शरीर का तापमान आमतौर पर 36.5-37.2o सेल्सियस के बीच होता है।
शारीरिक गतिविधि के अलावा, शरीर के सामान्य तापमान में परिवर्तन कई अन्य चीजों के कारण भी हो सकता है, जैसे कि जब एक महिला अपने उपजाऊ अवधि (ओव्यूलेशन) में प्रवेश कर रही हो या मासिक धर्म के दौरान।
क्या शरीर का तापमान कम या ज्यादा होना खतरनाक है?
शरीर के तापमान जो सामान्य सीमा से ऊपर या नीचे है, पर निश्चित रूप से विचार करने की आवश्यकता है, क्योंकि यह कुछ बीमारियों से पीड़ित किसी व्यक्ति का संकेत हो सकता है। यहाँ स्पष्टीकरण है:
शरीर का तापमान बहुत कम
शरीर का तापमान बहुत कम होना हाइपोथर्मिया कहलाता है। यह स्थिति खतरनाक है क्योंकि यह रक्त के सुचारू प्रवाह, श्वास और शरीर के महत्वपूर्ण अंगों, जैसे मस्तिष्क और हृदय के प्रदर्शन में बाधा उत्पन्न कर सकती है। हाइपोथर्मिया जिसका तुरंत इलाज नहीं किया जाता है, यहां तक कि मौत भी हो सकती है।
एक व्यक्ति को हाइपोथर्मिक कहा जाता है यदि उसके शरीर का तापमान 35 डिग्री सेल्सियस से कम हो। इस स्थिति का कारण बनने वाली चीजों में से एक यह है कि जब कोई व्यक्ति ठंडे तापमान या मौसम के संपर्क में आता है।
वयस्कों में, हाइपोथर्मिया ठंड लगना, भाषण में गड़बड़ी, सांस की तकलीफ और धीमी गति और चक्कर आना जैसे लक्षण पैदा कर सकता है। समय के साथ, यह स्थिति पीड़ित को होश या कोमा खोने का कारण बन सकती है।
शिशुओं में, हाइपोथर्मिया कमजोरी, उधम मचाना जैसे लक्षण पैदा कर सकता है, त्वचा ठंडी महसूस होती है और लाल दिखती है, और स्तनपान नहीं करना चाहती है।
हाइपोथर्मिया के कारण ठंड लगने पर शरीर का तापमान बढ़ाने के लिए मोटे, गर्म कपड़े पहनें और हर समय सूखे रहने की कोशिश करें। यदि संभव हो तो ठंडे स्थानों से दूर रहें और गर्मी के स्रोत की तलाश करें, जैसे कि चिमनी।
यदि आप या आपके आस-पास के लोग शरीर के तापमान या हाइपोथर्मिया में अत्यधिक गिरावट का अनुभव करते हैं, तो तुरंत डॉक्टर या नजदीकी अस्पताल में इलाज के लिए जाएं।
उच्च शरीर का तापमान
हाइपोथर्मिया के विपरीत, हाइपरथर्मिया एक ऐसी स्थिति है जब शरीर का तापमान 40o सेल्सियस से अधिक होता है। हाइपरथर्मिया तब होता है जब शरीर तापमान को नियंत्रित करने में विफल रहता है, इसलिए शरीर का तापमान बढ़ता रहता है। यदि शरीर का तापमान 41.1o सेल्सियस से अधिक हो जाता है, तो इस स्थिति को हाइपरपीरेक्सिया कहा जाता है।
हाइपरथर्मिया बुखार से अलग है। बुखार तापमान में वृद्धि है जो शरीर के तापमान विनियमन प्रणाली द्वारा पूरी तरह से नियंत्रित होता है, जबकि हाइपरथर्मिया उस प्रणाली के नियंत्रण से परे शरीर के तापमान में वृद्धि है।
बुखार संक्रमण के कारण हो सकता है, जैसे बैक्टीरिया और वायरल संक्रमण। इस बीच, हाइपरथर्मिया आमतौर पर हीटस्ट्रोक के कारण होता है (लू लगना), जो एक ऐसी स्थिति है जब कोई व्यक्ति गर्म वातावरण में अपने शरीर को प्रभावी ढंग से ठंडा नहीं कर पाता है।
लगातार उच्च शरीर का तापमान गंभीर निर्जलीकरण और मस्तिष्क जैसे अंगों को स्थायी नुकसान पहुंचा सकता है। इसलिए, इस स्थिति में तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है।
39.4 डिग्री सेल्सियस के शरीर के तापमान वाले वयस्कों और 38 डिग्री सेल्सियस के शरीर के तापमान वाले बच्चों को तुरंत डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।
शरीर के तापमान को कैसे मापें
केवल स्पर्श से ही शरीर का तापमान नहीं जाना जा सकता। शरीर के तापमान को सटीक रूप से मापने के लिए आपको थर्मामीटर का उपयोग करने की आवश्यकता होती है। कई प्रकार के थर्मामीटर हैं जिनका उपयोग शरीर के तापमान को मापने के लिए किया जा सकता है, जिनमें शामिल हैं:
1. कान थर्मामीटर
जैसा कि नाम से ही स्पष्ट है कि शंकु के आकार का यह छोटा थर्मामीटर कान में प्रयोग किया जाता है। शरीर के तापमान को आमतौर पर कुछ ही सेकंड में डिजिटल स्क्रीन पर देखा जा सकता है।
2. पारा थर्मामीटर
पारंपरिक प्रकार का थर्मामीटर कांच और पारा से बना होता है। ये थर्मामीटर खोजने में सबसे सस्ते और आसान हैं, लेकिन उपयोग करने के लिए सुरक्षित नहीं हैं क्योंकि ये जहरीले पारे को तोड़ सकते हैं और छोड़ सकते हैं।
3. इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर
इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर प्लास्टिक से बने होते हैं और इनमें पेंसिल जैसी नोक होती है। शरीर के विभिन्न क्षेत्रों, जैसे बगल, मुंह, या मलाशय (गुदा) में उपयोग करने में सक्षम होने के अलावा, इस प्रकार के थर्मामीटर का उपयोग करना और पढ़ना भी आसान है।
4. माथे थर्मामीटर
माथे थर्मामीटर शरीर के तापमान को निर्धारित करने के लिए त्वचा के तापमान का उपयोग करते हैं। इस थर्मामीटर का आकार पतला होता है और इसे केवल माथे पर चिपकाकर ही इस्तेमाल किया जा सकता है।
5. अस्थायी धमनी थर्मामीटर
यह थर्मामीटर लगभग माथे थर्मामीटर के समान होता है जिसका उपयोग शरीर के तापमान को मापने के लिए माथे पर किया जाता है।
6. डिस्पोजेबल थर्मामीटर
इस प्रकार के थर्मामीटर का उपयोग केवल एक बार मुंह या मलाशय में किया जा सकता है। 48 घंटे तक लगातार बच्चे के तापमान को मापने के लिए डिस्पोजेबल थर्मामीटर का भी इस्तेमाल किया जा सकता है। ये थर्मामीटर सुरक्षित हैं, लेकिन इलेक्ट्रॉनिक और ईयर थर्मामीटर जितने सटीक नहीं हैं।
7. डॉट थर्मामीटर
जैसा कि नाम से ही स्पष्ट है कि यह थर्मामीटर बेबी पेसिफायर के आकार का होता है और इसे बच्चे के मुंह में रखकर इस्तेमाल किया जाता है। डॉट थर्मामीटर कम प्रभावी और कुशल है, क्योंकि परिणाम आने में लंबा समय लगता है और यह अन्य प्रकार के थर्मामीटरों की तरह सटीक नहीं होता है।
गलत थर्मामीटर के कारण
कभी-कभी थर्मामीटर द्वारा शरीर के तापमान को मापने के परिणाम कई कारणों से गलत हो सकते हैं, जैसे:
- थर्मामीटर का उपयोग शरीर के दाहिने हिस्से पर नहीं किया जाता है।
- थर्मामीटर को शरीर से बहुत जल्दी हटा लिया जाता है।
- थर्मामीटर की बैटरी कमजोर या मृत है।
- उपयोग के निर्देशों के अनुसार गलत तरीके से थर्मामीटर का उपयोग कैसे करें या नहीं।
- शरीर का तापमान मौखिक रूप से (मुंह से) लेने पर मुंह खुला रहता है।
- ज़ोरदार व्यायाम या गर्म स्नान के बाद शरीर के तापमान का आकलन किया जाता है।
शरीर का तापमान रक्तचाप और नाड़ी के अलावा, महत्वपूर्ण कार्यों की एक परीक्षा है। इसलिए, अपने शरीर की स्थिति का आकलन करने के लिए पहले कदम के रूप में हमेशा घर पर थर्मामीटर रखें, खासकर जब आप अस्वस्थ महसूस करते हैं या बुखार होता है।
यदि आपके शरीर का तापमान असामान्य है, या तो बहुत कम या अधिक है, और आप कुछ लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो आपको कारण निर्धारित करने और सही उपचार प्राप्त करने के लिए तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।