गर्भावस्था के दौरान गले में खराश कई कारणों से हो सकती है, जिनमें से एक प्रतिरक्षा प्रणाली है जो गर्भावस्था के दौरान कम हो जाती है। यह स्थिति अक्सर बेचैनी का कारण बनती है। हालांकि, गर्भवती महिलाओं को चिंता करने की जरूरत नहीं है, क्योंकि गले में खराश से निपटने के कई तरीके हैं जिन्हें आप आजमा सकती हैं।
गर्भावस्था के दौरान गले में खराश विभिन्न कारणों से हो सकती है और उपचार अंतर्निहित कारण पर निर्भर करता है। हालांकि, उपचार के कदमों का उद्देश्य आम तौर पर होने वाली परेशानी को दूर करना है।
इसलिए, गर्भावस्था के दौरान गले में खराश का कारण जानना महत्वपूर्ण है ताकि उपचार और रोकथाम के कदम उठाए जा सकें। इस प्रकार, गर्भवती महिलाएं गर्भावस्था के दौरान अधिक सहज हो सकती हैं।
गर्भावस्था के दौरान गले में खराश के कारण
यह पहले उल्लेख किया गया है कि गर्भावस्था के दौरान गले में खराश विभिन्न चीजों के कारण हो सकती है। निम्नलिखित कुछ कारण हैं:
संक्रमण
गर्भावस्था के दौरान गले में खराश बैक्टीरिया, वायरल और फंगल संक्रमण के कारण हो सकती है। यह संक्रमण गले में खराश पैदा कर सकता है, जिससे गले में दर्द और गर्भवती महिलाओं को परेशानी हो सकती है।
पेट का एसिड बढ़ जाता है
गले और पेट के बीच, एक अंगूठी के आकार की मांसपेशी होती है जो भोजन निगलते समय आराम करती है, जिससे भोजन पेट में प्रवेश कर जाता है।
हालांकि, गर्भावस्था के दौरान बढ़ने वाले हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का स्तर मांसपेशियों की ताकत को कम कर सकता है और पेट के एसिड को बढ़ने के लिए प्रेरित कर सकता है। यह वही है जो गर्भवती महिलाओं में गले में खराश पैदा कर सकता है।
फेंकना
गर्भावस्था के दौरान उल्टी हार्मोन के स्तर में वृद्धि से प्रभावित हो सकती है. अधिक गंभीर स्थितियों में, बढ़े हुए हार्मोन के स्तर से गर्भवती महिलाओं को अत्यधिक उल्टी हो सकती है। इस स्थिति को हाइपरमेसिस ग्रेविडरम के रूप में जाना जाता है।
समय के साथ, उल्टी गर्भवती महिला के गले को चोट पहुंचा सकती है और गले में खराश पैदा कर सकती है।
उपरोक्त स्थितियों के अलावा, गर्भवती महिलाओं में गले में खराश मछली की रीढ़ या बार-बार चीखने जैसे भोजन के कारण गले में कटौती या चोट के कारण भी हो सकती है। जिन गर्भवती महिलाओं को अस्थमा होता है, उनके अस्थमा की पुनरावृत्ति होने पर भी उनके गले में खराश होने की संभावना होती है।
केवल बेचैनी ही नहीं, गर्भवती महिलाओं में गले में खराश कभी-कभी कई लक्षणों के साथ होती है, जैसे:
- गले में खराश या खुजली
- दबाने या पकड़ने पर गर्दन में दर्द होता है
- सर्दी, खांसी और छींक
- सिरदर्द
- दर्द
- कम हुई भूख
- सांसों की बदबू
- बुखार
निगलने या बोलने पर गले में दर्द बढ़ सकता है। गले या टॉन्सिल लाल दिखाई दे सकते हैं या उनके चारों ओर मवाद हो सकता है। बैक्टीरिया के कारण होने वाले स्ट्रेप थ्रोट में यह स्थिति अधिक आम है।
गर्भावस्था के दौरान गले में खराश को कैसे दूर करें
यदि गर्भवती महिलाओं के गले में खराश है, तो यहां कुछ उपचार दिए गए हैं जो घर पर किए जा सकते हैं:
नमक के पानी से गरारे करें
नमक के पानी का इस्तेमाल आप माउथवॉश की तरह कर सकते हैं। नमक के पानी से गरारे करने के फायदे गले में खुजली से राहत दिला सकते हैं, बैक्टीरिया को मार सकते हैं, सूजन को कम कर सकते हैं और कफ को पतला कर सकते हैं।
इसे बनाने का तरीका काफी आसान है, एक गिलास गर्म पानी में आधा चम्मच नमक घोलकर। हर 3 घंटे में नियमित रूप से गरारे करें।
नींबू और शहद के मिश्रण का प्रयोग करें
गर्भावस्था के दौरान गले में खराश के उपचार के रूप में नींबू पानी और शहद के मिश्रण का उपयोग करना एक विकल्प हो सकता है। विधि बहुत आसान है, यानी गर्म चाय में बस नींबू का एक टुकड़ा और शहद मिलाएं।
एक अध्ययन से पता चलता है कि घाव भरने की प्रक्रिया में शहद एक प्रभावी घटक हो सकता है। इसलिए, शहद गले की खराश के उपचार में तेजी ला सकता है।
अधिक पानी पीना
अधिक पानी पीने से कफ ढीला हो सकता है और गले को आराम मिल सकता है। इतना ही नहीं, शरीर के तरल पदार्थों की जरूरतों को पूरा करने से गर्भवती महिलाओं को डिहाइड्रेशन के खतरे से भी बचा जा सकता है। इसलिए ज्यादा से ज्यादा पानी पीने से न हिचकिचाएं।
गर्भावस्था के दौरान गले में खराश को कैसे रोकें
गर्भावस्था के दौरान गले में खराश को रोकने के लिए, गर्भवती महिलाएं कई निवारक कदम उठा सकती हैं, जिनमें शामिल हैं:
1. पर्याप्त आराम करें और तनाव से बचें
गर्भवती महिलाओं को पर्याप्त आराम करने और तनाव से बचने की सलाह दी जाती है ताकि प्रतिरक्षा प्रणाली बढ़े। एक बढ़ी हुई प्रतिरक्षा प्रणाली गर्भवती महिलाओं को गले में खराश सहित संक्रमण के कारण बीमार होने से रोक सकती है।
2. पौष्टिक भोजन का सेवन
गर्भावस्था के दौरान पौष्टिक भोजन करना न केवल भ्रूण की वृद्धि और विकास के लिए बल्कि गर्भवती महिला के स्वास्थ्य की स्थिति के लिए भी अच्छा होता है। कुछ प्रकार के भोजन जो गर्भवती महिलाओं के खाने के लिए अच्छे होते हैं वे हैं फल और सब्जियां।
फलों और सब्जियों में विटामिन और खनिजों की सामग्री संक्रमण पैदा करने वाले कीटाणुओं से लड़ने की शरीर की क्षमता को बढ़ा सकती है।
3. गर्भावस्था के विटामिन नियमित रूप से लें
गर्भावस्था की स्थिति को बनाए रखने के लिए, गर्भवती महिलाएं प्रसवपूर्व विटामिन ले सकती हैं, खासकर पहली तिमाही में। हालांकि, गर्भवती महिलाएं गर्भावस्था के विटामिन लेने से पहले, सही खुराक का पता लगाने के लिए पहले डॉक्टर से सलाह लें।
4. हर समय हाथ धोएं
नियमित रूप से हाथ धोने से रोग संचरण के जोखिम को रोका जा सकता है। खाने से पहले और बाद में, शौचालय का उपयोग करने के बाद, और छींकने और खांसने के बाद अपने हाथ धोने की आदत डालें।
5. बीमार लोगों के संपर्क में आने से बचें
गले में खराश पैदा करने वाले कीटाणुओं के संचरण के जोखिम को रोकने के प्रयासों में से एक है गले में खराश वाले लोगों के सीधे संपर्क से बचना। इसके अलावा, गले में खराश वाले लोगों के साथ खाने के बर्तन जैसे प्लेट और गिलास साझा करने से बचें।
गर्भावस्था के दौरान गले में खराश होना आम है। हालांकि, गर्भवती महिलाओं को हमेशा स्वस्थ शरीर बनाए रखना चाहिए, खासकर गर्भावस्था की पहली तिमाही में। ऐसा इसलिए है क्योंकि बच्चे के अंग बनने लगे हैं और उन्हें पर्याप्त पोषण की आवश्यकता है।
यदि उपरोक्त में से कुछ तरीके अपनाए गए हैं, लेकिन गले में खराश दूर नहीं होती है या निगलने और सांस लेने में कठिनाई के लक्षण भी हैं, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें। डॉक्टर एक जांच करेंगे और गर्भवती महिलाओं के लिए उचित और सुरक्षित उपचार का निर्धारण करेंगे।