मूंछमैंबैग है एक सनसनी जब दिल तेज़ कसकर। सामान्य शब्दों में, धड़कन को धड़कन के रूप में भी जाना जाता है. यह स्थिति कर सकते हैं सीने में लगा, गले के क्षेत्र में or गर्दन, गतिविधि के दौरान और आराम दोनों के दौरान.
पैल्पिटेशन या पेलपिटेशन ऐसी स्थितियां हैं जो बच्चों और वयस्कों दोनों में किसी को भी हो सकती हैं। हालांकि यह स्थिति आम तौर पर खतरनाक नहीं होती है, फिर भी आपको एक गंभीर बीमारी की संभावना के बारे में पता होना चाहिए जो धड़कन की शिकायत को ट्रिगर करती है।
विभिन्न कारण धड़कन
ऐसे कई कारक हैं जो धड़कन का कारण बन सकते हैं, अर्थात्:
1. मनोवैज्ञानिक
धड़कन की शुरुआत को ट्रिगर करने वाले कुछ मनोवैज्ञानिक कारकों में शामिल हैं:
- चिंता
- डरा हुआ
- तनाव या अवसाद
- आतंकी हमले
2. जीवन शैली
कुछ जीवनशैली कारक जो धड़कन को ट्रिगर करते हैं उनमें शामिल हैं:
- धुआं
- खेल या ज़ोरदार शारीरिक गतिविधि
- मादक और कैफीनयुक्त पेय पदार्थों का सेवन
- भारी भोजन का सेवन करें जो कार्बोहाइड्रेट, शर्करा और वसा से भरपूर हों
- MSG, नाइट्रेट्स और सोडियम से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन
- दवाई का दुरूपयोग
3. दवा
दवाओं के उदाहरण जो धड़कन को ट्रिगर कर सकते हैं वे हैं:
- ड्रग्स युक्त pseudoephedrine
- दमा की दवा
- उच्चरक्तचापरोधी दवाएं
- एंटीबायोटिक दवा
- अवसादरोधी दवाएं
- आहार की गोलियाँ और हर्बल सप्लीमेंट
4. स्वास्थ्य की स्थिति
स्वास्थ्य स्थितियों के उदाहरण जो धड़कन को ट्रिगर कर सकते हैं उनमें शामिल हैं:
- निर्जलीकरण
- रक्ताल्पता
- निम्न रक्तचाप (हाइपोटेंशन)
- निम्न रक्त शर्करा का स्तर
- अतिगलग्रंथिता रोग
- हृदय रोग, जैसे हृदय की विफलता, हृदय वाल्व रोग, हृदय की मांसपेशियों के विकार और हृदय ताल विकार (अतालता)
- दिल का दौरा या दिल की सर्जरी का इतिहास
उपरोक्त विभिन्न कारकों के अलावा, कुछ शर्तों के कारण भी धड़कन हो सकती है, जैसे मासिक धर्म, गर्भावस्था और रजोनिवृत्ति के दौरान हार्मोनल परिवर्तन।
धड़कन को कैसे दूर करें
अंतर्निहित कारण के आधार पर पैल्पिटेशन का इलाज किया जाता है। यहाँ कुछ सरल चीजें हैं जो आप घर पर कर सकते हैं:
लाइव बॉलीवुड स्वस्थ
अस्वास्थ्यकर जीवनशैली से उत्पन्न होने वाली धड़कनों को आमतौर पर इन बुरी आदतों को सुधार कर दूर किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आप सामान्य से अधिक कॉफी पी रहे हैं तो आपको धड़कन महसूस हो सकती है। यदि आप अपनी कॉफी का सेवन कम करते हैं तो इन शिकायतों में सुधार हो सकता है।
आराम करना
यदि आपकी धड़कनें तनाव, भय या अवसाद जैसे मनोवैज्ञानिक कारकों से उत्पन्न होती हैं, तो आप विश्राम तकनीकों के साथ उनका इलाज कर सकते हैं।
एक क्रॉस लेग्ड स्थिति में बैठें, फिर धीरे-धीरे अपनी नाक से श्वास लें और अपने मुंह से श्वास छोड़ें। 5 बार तक दोहराएं और अपने मन को अपनी श्वास और साँस छोड़ने पर केंद्रित करें।
उत्तेजक से बचें
दवाओं के उपयोग से शुरू होने वाले धड़कन वाले मरीजों को इन दवाओं को लेने से रोकने की सलाह दी जाती है। अगर धड़कन की शिकायत परेशान करती है, तो डॉक्टर से परामर्श लें ताकि खुराक या दवा के प्रकार को फिर से समायोजित किया जा सके।
यदि आप धड़कन का कारण नहीं जानते हैं, लेकिन ये शिकायतें बार-बार होती हैं और आपको बेचैन या असहज करती हैं, तो आपको डॉक्टर को देखने की आवश्यकता है। इस तरह, धड़कन के कारण की पहचान की जा सकती है और आपकी स्थिति के अनुसार उचित उपचार किया जा सकता है।
हालांकि, अगर धड़कन कुछ मिनटों तक बनी रहती है और साथ में सांस लेने में तकलीफ, सीने में दर्द या सीने में भारीपन की शिकायत होती है, तो तुरंत मदद लें या जांच और उपचार के लिए नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन कक्ष में जाएं। जितनी जल्दी हो सके।