कम कोलेस्ट्रॉल एक ऐसी स्थिति हो सकती है जिसके बारे में आपने शायद ही कभी सुना हो। इसके लक्षणों को पहचानना भी काफी मुश्किल होता है। हालांकि, क्या ऐसी कोई शिकायत है जो किसी के कोलेस्ट्रॉल कम होने पर उत्पन्न हो सकती है? निम्नलिखित स्पष्टीकरण देखें।
आपने अक्सर जो सुना है वह उच्च कोलेस्ट्रॉल, कारण और इस स्थिति के खतरे हो सकता है। कुछ लोग ऐसे खाद्य पदार्थों से भी बचना पसंद करते हैं जो वसायुक्त होते हैं और कोलेस्ट्रॉल के स्तर में वृद्धि के डर से कोलेस्ट्रॉल होते हैं।
वास्तव में, कोलेस्ट्रॉल हमेशा खराब नहीं होता है और इसका नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। आपको पता है. पर्याप्त मात्रा में, कोलेस्ट्रॉल विटामिन डी के उत्पादन, हार्मोन के निर्माण और कुछ खाद्य पदार्थों के पाचन में मदद करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
लो कोलेस्ट्रॉल के लक्षण
एक व्यक्ति को कम कोलेस्ट्रॉल कहा जाता है यदि रक्त में कुल कोलेस्ट्रॉल का स्तर 120 मिलीग्राम / डीएल, या कोलेस्ट्रॉल के स्तर से कम है निम्न घनत्व लिपोप्रोटीन (एलडीएल) 50 मिलीग्राम/डीएल से कम।
कम कोलेस्ट्रॉल को अक्सर उच्च कोलेस्ट्रॉल से बेहतर कहा जाता है। हालांकि, यदि कोलेस्ट्रॉल का स्तर बहुत कम है, तो विभिन्न शिकायतें और लक्षण प्रकट हो सकते हैं, जैसे:
- घबराहट और चिंतित महसूस करना।
- निराशा महसूस करना।
- निर्णय लेने में कठिनाई।
- परिवर्तन मनोदशा.
- आहार में परिवर्तन।
- नींद के पैटर्न में बदलाव।
बहुत कम कोलेस्ट्रॉल का स्तर भी अक्सर अवसाद, चिंता और यहां तक कि कैंसर के उद्भव से जुड़ा होता है। यदि गर्भवती महिलाओं द्वारा अनुभव किया जाता है, तो बहुत कम कोलेस्ट्रॉल का स्तर समय से पहले या जन्म के समय कम वजन वाले बच्चों के जोखिम को बढ़ा सकता है।
इसलिए, यदि आप एक निश्चित आहार पर हैं या ऐसी दवाएं ले रहे हैं जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को प्रभावित कर सकती हैं, तो ऊपर बताई गई शिकायतों का अनुभव होने पर अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
कम कोलेस्ट्रॉल को कैसे दूर करें
रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को निर्धारित करने के लिए, डॉक्टर आपको रक्त परीक्षण करने की सलाह देंगे। यदि आपका कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम है, तो आपका डॉक्टर आपकी जीवनशैली या आपके द्वारा ली जा रही दवाओं का मूल्यांकन करेगा।
यदि यह कोलेस्ट्रॉल कम करने वाली दवाओं के उपयोग के कारण होता है, तो डॉक्टर दी गई चिकित्सा का मूल्यांकन कर सकते हैं। जब आहार और जीवन शैली की बात आती है, तो डॉक्टर आपको स्वस्थ जीवन शैली अपनाने की सलाह देते हैं, जिसमें स्वस्थ वसा वाले खाद्य पदार्थ जैसे कि साबुत अनाज, नट्स, एवोकाडो, सैल्मन और मैकेरल शामिल हैं।
कम कोलेस्ट्रॉल के असामान्य लक्षण इस स्थिति को अक्सर अनदेखा कर देते हैं। इसलिए, यदि आपको कम कोलेस्ट्रॉल का खतरा है, उदाहरण के लिए आहार या कुछ दवाएं लेने के कारण, तो अपने डॉक्टर से नियमित जांच कराएं।