एनमासिक धर्म ऐंठन या कष्टार्तव मासिक धर्म के दौरान आमतौर पर हर महिला को इसका अनुभव होता है। मासिक धर्म में दर्द के कई कारण होते हैं। हालांकि, यदि मासिक धर्म का दर्द असहनीय है और दूर नहीं होता है, तो आपको सतर्क रहने की आवश्यकता है, क्योंकि यह एक निश्चित बीमारी या विकार का संकेत हो सकता है।
मासिक धर्म की शुरुआत में आमतौर पर महिलाओं को मासिक धर्म में दर्द का अनुभव होता है। पेट के निचले हिस्से में दर्द कुछ महिलाओं के लिए इतना कष्टदायी नहीं होता है, इसलिए वे अभी भी अपनी सामान्य गतिविधियाँ कर सकती हैं।
हालांकि, कुछ महिलाओं को मासिक धर्म में दर्द का अनुभव हो सकता है जो इतना असहनीय होता है कि वे कुछ भी करने में असमर्थ होती हैं। ऐसे कई कारक हैं जो एक महिला को अधिक गंभीर मासिक धर्म दर्द का अनुभव करने के जोखिम को बढ़ा सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- 30 साल से कम उम्र
- 11 साल या उससे पहले की उम्र में पहली माहवारी का इतिहास
- अत्यार्तव
- मासिक धर्म के दौरान अत्यधिक रक्तस्राव (मेट्रोरेजिया)
- गंभीर मासिक धर्म दर्द का पारिवारिक इतिहास
- अधिक या कम वजन
- धूम्रपान की आदतें और मादक पेय पदार्थों का सेवन
विभिन्न कारण दर्दनाक अवधि
मासिक धर्म के दौरान महिलाओं द्वारा अनुभव किया जाने वाला मासिक धर्म दर्द कई चीजों के कारण हो सकता है, जैसे:
सिकुड़न गर्भाशय में मांसपेशियां
मासिक धर्म के दौरान, गर्भाशय की परत एक अनफर्टिलाइज्ड अंडे को छोड़ने के लिए सिकुड़ती और सिकुड़ती है। अंडे और गर्भाशय की दीवार के ऊतकों की रिहाई मासिक धर्म के रक्त की तरह दिखती है।
ये संकुचन गर्भाशय को घेरने वाली रक्त वाहिकाओं पर दबाव डाल सकते हैं, जिससे गर्भाशय को रक्त और ऑक्सीजन की आपूर्ति बंद हो जाती है। यह स्थिति गर्भाशय के ऊतकों को ऐसे रसायनों को छोड़ने का कारण बनती है जो दर्द का कारण बनते हैं, जैसे कि प्रोस्टाग्लैंडीन।
प्रोस्टाग्लैंडिंस गर्भाशय की मांसपेशियों को सख्त बना सकते हैं, जिससे मासिक धर्म में दर्द होता है। यह पदार्थ मासिक धर्म के दौरान कई अन्य शिकायतें भी पैदा कर सकता है, जैसे कि मतली, नाराज़गी, कमजोरी और सिरदर्द।
मासिक धर्म पूरा होने के बाद, प्रोस्टाग्लैंडीन की मात्रा कम हो जाएगी, जिससे मासिक धर्म का दर्द और अन्य लक्षण अपने आप कम हो सकते हैं।
कुछ शर्तें या रोग
मासिक धर्म का दर्द या कष्टार्तव दो प्रकारों में विभाजित है, अर्थात् प्राथमिक और द्वितीयक। प्राथमिक कष्टार्तव महिलाओं द्वारा अनुभव किया जाने वाला एक सामान्य दर्द है, विशेष रूप से मासिक धर्म की प्रारंभिक अवधि में।
इस बीच, माध्यमिक कष्टार्तव कई बीमारियों या स्थितियों के कारण होने वाला दर्द है:
- endometriosis
- श्रोणि सूजन
- ग्रंथिपेश्यर्बुदता
- फाइब्रॉएड या मायोमा, जो गर्भाशय की दीवार में कैंसर रहित ट्यूमर हैं
- अंतर्गर्भाशयी उपकरणों का उपयोग करने के दुष्प्रभाव या मैं अंतर्गर्भाशयी डिवाइस (आईयूडी)
इसके अलावा, मासिक धर्म में दर्द अन्य बीमारियों के कारण भी हो सकता है, जैसे कि मूत्राशय या फैलोपियन ट्यूब की समस्या और गर्भाशय ग्रीवा का संकुचित होना।
माध्यमिक कष्टार्तव के कारण मासिक धर्म का दर्द आमतौर पर नियमित मासिक धर्म के दर्द से पहले होता है और लंबे समय तक रहता है।
मासिक धर्म के दर्द के अलावा, माध्यमिक कष्टार्तव आमतौर पर अन्य लक्षणों के साथ भी हो सकता है, जैसे कि अनियमित मासिक धर्म, गाढ़ा और बदबूदार योनि स्राव, मासिक धर्म के बीच रक्तस्राव और संभोग के दौरान दर्द।
मासिक धर्म के दर्द को कैसे दूर करें असहनीय
यदि आप मासिक धर्म में कष्टप्रद दर्द का अनुभव करते हैं, तो इन शिकायतों को दूर करने के लिए आप कुछ सरल चीजें कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- पेट के निचले हिस्से पर एक गर्म सेक दें जिसमें दर्द या ऐंठन महसूस हो
- शारीरिक गतिविधि या खेल बढ़ाएँ
- ध्यान, योग और सांस लेने के व्यायाम जैसी विश्राम तकनीकों का अभ्यास करें
- वसायुक्त खाद्य पदार्थों और कैफीन और अल्कोहल युक्त पेय का सेवन सीमित करें
- पीने के पानी से पर्याप्त तरल पदार्थ की जरूरत
- कैमोमाइल और अदरक की चाय जैसी हर्बल चाय का सेवन करना
- तनाव को कम करें
- पर्चे के बिना मिलने वाली दर्दनिवारक दवाओं का उपयोग करना, जैसे कि पैरासिटामोल
कभी-कभी प्रकट होने वाला मासिक धर्म का दर्द कोई खतरनाक बात नहीं है। हालांकि, आपको सावधान रहने की जरूरत है अगर मासिक धर्म का दर्द बहुत गंभीर है और हर बार आपके मासिक धर्म आने पर दिखाई देता है।
इसी तरह, यदि मासिक धर्म में दर्द अन्य शिकायतों के साथ होता है, जैसे कि अत्यधिक रक्तस्राव, सामान्य से अधिक मासिक धर्म, असामान्य योनि स्राव, श्रोणि क्षेत्र में तीव्र दर्द और बुखार।
यदि उपरोक्त विभिन्न तरीके आपके मासिक धर्म के दर्द को कम करने में सक्षम नहीं हैं, तो डॉक्टर को देखने का प्रयास करें। आपकी स्थिति की जांच करने और आपके मासिक धर्म के दर्द का कारण निर्धारित करने के बाद, आपका डॉक्टर उचित उपचार प्रदान कर सकता है।