गर्भावस्था के दौरान शरीर में होने वाले परिवर्तनों के कारण गर्भवती महिलाओं को कुछ शिकायतें महसूस हो सकती हैं। उनमें से एक गर्भावस्था के दौरान बार-बार पेशाब आना है। हालाँकि, क्या यह शिकायत होना सामान्य बात है? कामे ओन, गर्भवती महिलाएं, इस लेख में उत्तर जानें।
पेशाब या पेशाब करना शरीर से विषाक्त पदार्थों, अपशिष्ट पदार्थों या चयापचय अपशिष्ट, और शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ से छुटकारा पाने के लिए शरीर की प्राकृतिक प्रक्रियाओं में से एक है। आमतौर पर एक व्यक्ति दिन में 6-8 बार पेशाब कर सकता है।
हालांकि, गर्भवती महिलाओं को अधिक बार पेशाब करने की इच्छा महसूस हो सकती है। कुछ गर्भवती महिलाओं के लिए दिन में 10 बार तक पेशाब करना असामान्य नहीं है। यह शिकायत आमतौर पर निश्चित समय पर भी प्रकट हो सकती है, उदाहरण के लिए रात में, इस प्रकार गर्भवती महिलाओं के आराम के समय में बाधा उत्पन्न होती है।
तो, क्या गर्भावस्था के दौरान बार-बार पेशाब आना सामान्य है?
गर्भावस्था के दौरान बार-बार पेशाब आने की शिकायत गर्भवती महिलाओं द्वारा अनुभव की जाने वाली एक सामान्य बात है, खासकर जब गर्भकालीन आयु तीसरी तिमाही में प्रवेश करती है। ये शिकायतें आमतौर पर गर्भावस्था के दौरान होने वाले हार्मोनल परिवर्तनों के कारण होती हैं।
गर्भावस्था के हार्मोन में बदलाव से गर्भवती महिला के शरीर में अधिक रक्त का उत्पादन होता है। इससे गुर्दे अधिक रक्त को फिल्टर करेंगे और मूत्र उत्पादन में वृद्धि करेंगे। पेशाब की यह बढ़ी हुई मात्रा मूत्राशय को तेजी से भरती है और गर्भवती महिलाओं को बार-बार पेशाब करने के लिए उत्तेजित करती है।
इसके अलावा, जैसे-जैसे भ्रूण बढ़ता है और गर्भकालीन आयु बढ़ती है, गर्भाशय जो शुरू में मुट्ठी के आकार का होता है, धीरे-धीरे बड़ा होता जाएगा। गर्भाशय का बढ़ता आकार मूत्राशय पर दबाव डालता है, जिससे गर्भवती महिलाओं को बार-बार पेशाब करने की इच्छा होती है।
बार-बार पेशाब आने के कारण क्या हैं?
गर्भावधि उम्र के आधार पर, गर्भावस्था के दौरान पेशाब की आवृत्ति में उतार-चढ़ाव हो सकता है। प्रत्येक तिमाही में गर्भावस्था के दौरान बार-बार पेशाब आने के कुछ संभावित कारण निम्नलिखित हैं:
पहली तिमाही
अधिक बार पेशाब आना आमतौर पर गर्भावस्था के शुरुआती लक्षणों में से एक है। यह स्थिति हार्मोन एचसीजी में वृद्धि के कारण होती है (ह्यूमन कोरिओनिक गोनाडोट्रोपिन), जो गर्भावस्था के हार्मोन में से एक है जो गर्भाशय के आकार में वृद्धि के साथ मूत्र उत्पादन में वृद्धि कर सकता है।
दूसरी तिमाही
गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में, गर्भवती महिलाओं के पेशाब की आवृत्ति कम हो सकती है और उतनी नहीं जितनी पहली तिमाही में होती है। यह मूत्राशय से दूर गर्भाशय के आकार और स्थान में परिवर्तन के कारण होता है।
हालांकि, कुछ गर्भवती महिलाओं को अभी भी गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में बार-बार पेशाब आने का अहसास हो सकता है। यह गर्भावस्था के दौरान चिंता या तनाव के कारण हो सकता है।
तीसरी तिमाही
गर्भावस्था के अंतिम तिमाही में, बार-बार पेशाब करने की इच्छा फिर से प्रकट होगी और गर्भवती महिला के सोने के समय को बाधित करने के लिए और भी बदतर हो सकती है। इसका कारण यह है कि भ्रूण का आकार बड़ा हो रहा है और उसकी स्थिति श्रोणि के नीचे है, जिससे मूत्राशय पर अधिक दबाव पड़ रहा है।
क्या गर्भावस्था के दौरान बार-बार पेशाब आने से बचा जा सकता है?
बार-बार पेशाब आने की शिकायत को दूर करने या रोकने के लिए गर्भवती महिलाएं निम्नलिखित टिप्स अपना सकती हैं:
सोने से पहले पानी पीना बंद कर दें
यदि गर्भवती महिलाएं रात में बार-बार जागने और पेशाब करने के कारण परेशान महसूस करती हैं, तो गर्भवती महिलाएं अपने तरल पदार्थ का सेवन कम कर सकती हैं या सोने से 1 या 2 घंटे पहले पानी पीना बंद कर सकती हैं।
हालांकि, सुनिश्चित करें कि दिन में 8-12 गिलास पानी का सेवन पूरा हो। लक्ष्य निश्चित रूप से है ताकि गर्भवती महिलाएं गर्भावस्था के दौरान निर्जलीकरण के जोखिम से बच सकें।
कैफीनयुक्त पेय के सेवन से बचें
इसके अलावा, गर्भवती महिलाओं को भी चाय, कॉफी, सोडा और कैफीन युक्त अन्य पेय पदार्थों का सेवन कम करना चाहिए। इसका कारण यह है कि कैफीन शरीर को अधिक बार पेशाब करने के लिए उत्तेजित कर सकता है।
केगेल व्यायाम करें
बार-बार पेशाब करने की इच्छा के अलावा, गर्भवती महिलाओं को गर्भावस्था के अंतिम तिमाही में प्रवेश करने पर अपने पेशाब को रोकना मुश्किल हो सकता है। इन शिकायतों को दूर करने के लिए गर्भवती महिलाएं कीगल एक्सरसाइज कर सकती हैं।
इसके अलावा, गर्भवती महिलाओं को भी सलाह दी जाती है कि वे बार-बार पेशाब न करें। ऐसा इसलिए है क्योंकि पेशाब रोकने की आदत गर्भवती महिला के पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को कमजोर कर सकती है, जिससे पेशाब को रोक पाना मुश्किल हो जाता है।
तनाव को कम करें
जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, तनाव बार-बार पेशाब आने के कारणों में से एक है। यदि गर्भवती महिलाएं गर्भावस्था के दौरान अक्सर चिंतित या तनावग्रस्त महसूस करती हैं, तो तनाव से निपटने के लिए विश्राम या हल्का व्यायाम करने की कोशिश करें, जैसे गर्भवती महिलाओं के लिए योग।
गर्भावस्था के दौरान बार-बार पेशाब करने की इच्छा सामान्य है और आमतौर पर प्रसव के बाद दूर हो जाती है।
हालांकि, कुछ मामलों में बार-बार पेशाब आने की शिकायत यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन के कारण भी हो सकती है। यह स्थिति गर्भवती महिलाओं में होने की संभावना होती है जो अक्सर पेशाब रोक कर रखती हैं।
यह सिर्फ इतना है कि, सामान्य बार-बार पेशाब आने के विपरीत, मूत्र पथ के संक्रमण आमतौर पर अन्य लक्षणों के साथ बार-बार पेशाब आने की शिकायत का कारण बनते हैं, जैसे कि पेशाब करते समय दर्द या अन्य-आंगन, मूत्र बादल दिखता है, मूत्र में रक्त होता है, बुखार होता है, और दुर्गंध आती है मूत्र.
इसलिए, यदि गर्भवती महिलाओं को बार-बार पेशाब आने की शिकायत होती है या अन्य लक्षणों के साथ होता है, तो आपको यह निर्धारित करने के लिए तुरंत स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए कि बार-बार पेशाब आना सामान्य है या नहीं।