प्रसव के दौरान दर्द उन आशंकाओं में से एक है जिसके बारे में गर्भवती महिलाएं अक्सर सोचती हैं। यदि यह आपका पहला श्रम है, तो यह स्वाभाविक है कि आपको इस बात का अंदाजा नहीं है कि प्रसव से पहले संकुचन कैसा दिखता है। इसका उत्तर देने के लिए, पर आना, यहां देखें पूरी जानकारी।
जन्म देने से पहले संकुचन के दौरान होने वाला दर्द निश्चित रूप से सामान्य दर्द से अलग होता है और जरूरी नहीं कि सभी महिलाओं को एक जैसा महसूस हो। यह प्रसव के लिए शारीरिक और मानसिक तत्परता के साथ-साथ कई अन्य कारकों पर निर्भर करता है, जैसे कि प्रसव के दौरान समर्थन और प्रेरणा।
संकुचन के दौरान दर्द का विवरण
संकुचन के दौरान महसूस होने वाली छवि को शब्दों में वर्णित करना आसान नहीं हो सकता है, क्योंकि इसका अनुभव करते समय हर किसी का एक अलग अनुभव होता है। फिर भी, कुछ सामान्य संकेत हैं जिनका उपयोग बच्चे के जन्म से पहले संकुचन का वर्णन करने के लिए किया जा सकता है, अर्थात्:
1. मासिक धर्म में ऐंठन के समान
प्रसव की ओर ले जाने वाले संकुचन कमोबेश मासिक धर्म के दौरान ऐंठन के समान होते हैं। अंतर यह है कि ये संकुचन मासिक धर्म की ऐंठन की तुलना में कई गुना अधिक भारी महसूस होंगे।
2. पेट फूलना के समान
संकुचन की भावना भी पेट फूलने या 'सूजन' के समान होती है जो आपको बहुत असहज करती है। अगर हवा या शौच जाने के बाद भी सूजन की यह भावना कम नहीं होती है, तो यह इस बात का संकेत हो सकता है कि प्रसव आ रहा है।
3. पेट के सभी हिस्सों में बेचैनी
जब तक बच्चा पैदा होता है, तब तक बच्चे को गर्भ से बाहर निकालने के प्रयास में संकुचन मजबूत हो जाते हैं। बेचैनी पेट के सभी हिस्सों में फैल सकती है, पेट के आगे, दाएं और बाएं से शुरू होकर पीठ तक। संकुचन के दौरान पेट भी बहुत सख्त महसूस होगा और श्रोणि को ऐसा महसूस होगा कि उसे दबाया जा रहा है।
4. दर्द की तीव्रता बढ़ रही है
संकुचन के बीच की दूरी जितनी कम होगी और दर्द की तीव्रता उतनी ही अधिक होगी, इसका मतलब है कि प्रसव का समय निकट है। यह सुनिश्चित करने के लिए, आप रिकॉर्ड कर सकते हैं कि संकुचन कब और कितने समय तक होता है, साथ ही दर्द कितना तेज होता है।
वास्तव में प्रसव के चरण में प्रवेश करने से पहले, आप गर्भावस्था के अंतिम तिमाही में झूठे संकुचन या ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन भी महसूस कर सकती हैं। यह गर्भाशय को प्रसव के लिए तैयार करने का शरीर का तंत्र है। ये झूठे संकुचन आम तौर पर पेट को तंग और असहज महसूस कराते हैं, लेकिन श्रम संकुचन की तरह दर्दनाक नहीं होते हैं।
संकुचन के दौरान दर्द कम करने के उपाय
दर्द वास्तव में तब महसूस होगा जब बच्चे के जन्म से पहले संकुचन होगा। वैसे भी आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है। आपको जो दर्द महसूस हो रहा है उसे कम करने के लिए डॉक्टर कई प्रकार के उपचार प्रदान कर सकते हैं।
दवा के अलावा, प्रसव के आने की प्रतीक्षा करते हुए संकुचन के कारण होने वाले दर्द को कम करने में मदद करने के कई तरीके हैं। यहां आप इसे सरल तरीके से कर सकते हैं:
- ऐसी गतिविधियाँ करें जो दर्द से ध्यान भटकाएँ, जैसे कि टीवी देखना, साथ बैठना जन्म गेंद, या घर या नर्सिंग रूम में घूमना।
- अपने आप को यह सुझाव देकर शांत करें कि आप जो दर्द महसूस कर रहे हैं वह एक उपहार है जिसे दुनिया में आपके बच्चे के जन्म का स्वागत करने के लिए आनंद लेने की आवश्यकता है।
- सोने के लिए समय निकालें, बाद में प्रसव के लिए आवश्यक ऊर्जा तैयार करने के लिए।
- अपनी श्वास को नियंत्रित करने पर ध्यान केंद्रित करते हुए कराहने की आवाज करें।
- मालिश करें, उदाहरण के लिए पैरों, बाहों या पीठ के निचले हिस्से में। ऐसा करने के लिए अपने साथी या परिवार से मदद मांगें।
ऊपर दिए गए तरीके आपको आराम करने और प्रसव के लिए बेहतर तरीके से तैयार होने में मदद कर सकते हैं। संकुचन की भावना को स्वयं अनुभव करने से पहले निश्चित रूप से नहीं जाना जा सकता है, लेकिन यदि आप शांत रहते हैं और प्रत्येक प्रक्रिया का आनंद लेने का प्रयास करते हैं, तो संकुचन के क्षणों को पहचानना और गुजरना आसान हो जाएगा।
याद रखें, जिस दर्द से आप गुजर रहे हैं, उसे सहने के लिए आपके नन्हे-मुन्नों के जन्म के बाद सभी संघर्षों को खुशी से बदल दिया जाएगा। अगर आपको लगता है कि आप सही डिलीवरी की जानकारी के बारे में ज्यादा नहीं जानती हैं, तो अपने डॉक्टर से सलाह लेने की कोशिश करें।