आरसूखे बाल यह तब हो सकता है जब स्कैल्प बालों को मॉइस्चराइज़ करने के लिए पर्याप्त तेल का उत्पादन नहीं करता है या जब बालों की सुरक्षात्मक परत (छल्ली) क्षतिग्रस्त हो जाती है। विभिन्न कारणों से बचकर और बालों की सही देखभाल करके रूखे बालों को दूर किया जा सकता है।
सूखे बालों की समस्याओं को आमतौर पर बालों के क्षतिग्रस्त, सुस्त, चमकदार नहीं, आसानी से उलझे या अनियंत्रित, और आसानी से टूटे हुए बालों के रूप में शिकायतों की विशेषता होती है, जिससे अक्सर ऐसा लगता है कि कंघी करते समय बाल गिरते हैं।
सूखे बालों के विभिन्न कारण
ऐसे कई कारक हैं जो सूखे बालों का कारण बन सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
उम्र
हालांकि यह सभी उम्र के लोगों द्वारा अनुभव किया जा सकता है, लेकिन उम्र के साथ सूखे बालों का खतरा बढ़ जाता है।
कारण यह है कि जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, बालों के तेल का प्राकृतिक उत्पादन भी कम होता जाता है, जिससे बाल रूखे हो जाते हैं। इसके अलावा, महिलाओं में, रजोनिवृत्ति के बाद के हार्मोनल परिवर्तन भी बालों के सूखने का कारण बन सकते हैं।
जब उम्र बढ़ने की प्रक्रिया होती है, तो बाल न केवल सूखे हो जाते हैं, बल्कि आसानी से टूट जाते हैं, भंगुर हो जाते हैं, और सफेद या भूरे रंग के हो जाते हैं।
कॉनडीमैंलिंगवातावरण
पर्यावरण की स्थिति भी उन कारकों में से एक है जो सूखे बालों का कारण बन सकते हैं। एक व्यक्ति सूखे बालों का अनुभव कर सकता है यदि वे अक्सर सूखे और गर्म स्थान पर होते हैं।
इसके अलावा, सूखे बाल अत्यधिक या बहुत बार-बार सूरज के संपर्क में आने के साथ-साथ क्लोरीनयुक्त पूल या समुद्र में तैरने की आदत के कारण भी हो सकते हैं।
बालों की देखभाल
बालों की देखभाल हमेशा बालों को स्वस्थ नहीं बनाती है, क्योंकि कभी-कभी बालों की अनुचित देखभाल से भी बाल रूखे हो सकते हैं, उदाहरण के लिए:
- बार-बार बाल धोना
- कठोर रसायनों वाले शैम्पू, कंडीशनर या स्टाइलिंग उत्पादों का उपयोग करना
- बालों को रंगना
- उपयोग हेयर ड्रायर, हेयर स्ट्रेटनर, या बालों को बहुत बार कर्लिंग करना
स्वास्थ्य की स्थिति
खराब स्वास्थ्य स्थितियों या कुछ बीमारियों के कारण भी बाल अपनी प्राकृतिक नमी को बरकरार नहीं रख पाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप बाल रूखे हो जाते हैं।
यहां कुछ बीमारियां या चिकित्सीय स्थितियां हैं जो सूखे बालों का कारण बन सकती हैं:
- खाने के विकार, जैसे एनोरेक्सिया नर्वोसा
- कुपोषण या कुपोषण
- रक्ताल्पता
- हार्मोनल विकार, जैसे हाइपोपैरथायरायडिज्म और हाइपोथायरायडिज्म
- मेनकेस सिंड्रोम, एक दुर्लभ अनुवांशिक स्थिति जब शरीर पर्याप्त तांबे को अवशोषित नहीं कर सकता है, जिससे बालों के स्वास्थ्य पर असर पड़ता है
सूखे बालों का इलाज कैसे करें
आम तौर पर, अपने बालों के इलाज के तरीके को बदलकर सूखे बालों का इलाज किया जा सकता है। नीचे सूखे बालों के उपचार की एक श्रृंखला दी गई है, जिसे आप आजमा सकते हैं, ताकि आपके बाल अधिक नमीयुक्त और स्वस्थ बन सकें:
1. बचेंमैं कोधोने की आदत बड़े बालअक्सर मूसल
सूखे बालों को ठीक करने के लिए, यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपने बालों को हर 2 दिन में एक बार धोएं या जब भी आपके बाल तैलीय और ढीले हों। अपने बालों को धोते समय, एक शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग करें जिसमें शामिल हों डाइमेथिकोन, जिंक पाइरिथियोन, तथा ग्वार हाइड्रोक्सीप्रोपाइलट्रिमोनियम क्लोराइड.
माना जाता है कि ये तीन तत्व बालों को मॉइस्चराइज़ करते हैं और बालों के झड़ने और शुष्क खोपड़ी को रोकते हैं जो रूसी को ट्रिगर कर सकते हैं।
कुछ शैम्पू उत्पादों में कुछ प्राकृतिक तत्व भी शामिल होते हैं, जैसे शहद और आर्गन तेल। ये दो प्राकृतिक तत्व बालों को मॉइस्चराइज़ और मुलायम बनाने, बालों को टूटने से रोकने और स्वस्थ स्कैल्प को बनाए रखने के लिए उपयोगी हैं।
2. हेयर मास्क पहनें
अपने बालों और खोपड़ी को पोषण देने के लिए, आप प्राकृतिक अवयवों जैसे जैतून का तेल, एलोवेरा, या नारियल तेल के साथ हेयर मास्क का उपयोग कर सकते हैं। ये अवयव बालों को नरम बना सकते हैं और सूखे बालों को मॉइस्चराइज़ कर सकते हैं।
3. अक्सर गर्मी के संपर्क में न रहें
ऐसे हेयर स्टाइलिंग से बचें जो गर्म तापमान का उपयोग करते हैं, उदाहरण के लिए ड्रायर, कर्लिंग आयरन, या हेयर स्ट्रेटनर।
नहाते समय भी आपको ज्यादा गर्म पानी के इस्तेमाल से बचना चाहिए। शैंपू करने के बाद, आप अपने बालों को तौलिए से धीरे-धीरे और धीरे से सुखा सकते हैं, ताकि आपके बालों में नमी बनी रहे।
4. बालों को धूप से बचाएंआर सूरजमैं
रूखे बालों से बचने के लिए आपको ज्यादा देर तक धूप में धूप सेंकने की आदत से बचना चाहिए। यदि आपको यूवी प्रकाश के तहत गतिविधियाँ करनी हैं, तो बालों की सुरक्षा करने की आदत डालें, जैसे कि टोपी या छाता।
5. कठोर रसायनों वाले बालों के उत्पादों का उपयोग करने से बचें
शराब, सुगंध या डाई जैसे कठोर रसायनों के अत्यधिक संपर्क से भी बाल सूख सकते हैं। इसलिए, आपको बालों की देखभाल करने वाले उत्पादों में सावधानी बरतने की जरूरत है। बालों के उत्पादों से बचें जिनमें शामिल हैं आइसोप्रोपिल अल्कोहल, प्रोपाइल अल्कोहल, प्रोपेनॉल या एसडी अल्कोहल 40.
इसके अलावा, आप अपने बालों को नियमित रूप से काटकर सूखे बालों में सुधार कर सकते हैं। यह बालों को टूटने से भी रोक सकता है।
यह सूखे बालों के कारणों की एक श्रृंखला है और इसका इलाज कैसे किया जाता है। सूखे बालों को बेहतर बनाने के लिए, आपको अपने बालों को भीतर से पोषण देने के लिए एक स्वस्थ आहार भी अपनाना चाहिए और ऐसी स्थितियों से बचना चाहिए जो सूखे बालों का कारण बन सकती हैं, जैसे एनीमिया।
यदि ऊपर दिए गए तरीकों को करने के बाद भी सूखे बालों की स्थिति में सुधार नहीं होता है या अन्य शिकायतें उत्पन्न होती हैं, जैसे कि बालों का झड़ना, गंजापन, या शरीर की थकान, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए ताकि उचित जांच और उपचार किया जा सके।