पर्याप्त आराम करने और पर्याप्त खाने के बावजूद यदि आपका शरीर कमजोर महसूस करता है, तो आपको हीमोग्लोबिन (Hb) की कमी हो सकती है। कम एचबी के कारण अलग-अलग हो सकते हैं और उपचार अंतर्निहित कारण के अनुरूप होना चाहिए।
हीमोग्लोबिन लाल रक्त कोशिकाओं का एक हिस्सा है जो रक्त में ऑक्सीजन और कार्बन डाइऑक्साइड के परिवहन के लिए कार्य करता है। रक्त परीक्षण के माध्यम से हीमोग्लोबिन का स्तर निर्धारित किया जा सकता है।
आम तौर पर महिलाओं में सामान्य हीमोग्लोबिन का स्तर 12-15 ग्राम/डीएल और पुरुषों में 13-17 ग्राम/डीएल के बीच होता है। किसी व्यक्ति के रक्त में हीमोग्लोबिन का स्तर उस संख्या से कम होने पर उसे निम्न एचबी कहा जाता है।
कम एचबी . के कारण को पहचानना
निम्नलिखित कुछ स्थितियां या बीमारियां हैं जो निम्न एचबी का कारण बन सकती हैं:
1. कुपोषण
कम एचबी का कारण हो सकता है क्योंकि शरीर में कुछ विटामिन और खनिजों का सेवन नहीं होता है। एचबी और लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाने वाले पोषक तत्वों में से एक लोहा है। इस स्थिति को आयरन की कमी वाले एनीमिया के रूप में जाना जाता है और यह एनीमिया का सबसे आम प्रकार है।
यदि शरीर में आयरन की कमी है, तो लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन करना मुश्किल होगा। नतीजतन, शरीर में एचबी का स्तर कम हो जाएगा और शरीर के सभी ऊतकों में ऑक्सीजन के परिवहन को रोक देगा।
यदि आप में फोलिक एसिड और विटामिन बी12 की कमी है तो आयरन की कमी के अलावा शरीर में एचबी के स्तर को भी कम किया जा सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि लाल रक्त कोशिकाओं सहित नई कोशिकाओं के निर्माण के लिए इन दो पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है।
2. गर्भावस्था
गर्भावस्था लो एचबी का कारण हो सकती है। गर्भवती महिलाओं में यह स्थिति काफी आम है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि इसे कम करके आंका जा सकता है।
एचबी या एनीमिया की संख्या में कमी, जिसे गर्भावस्था के दौरान गंभीर के रूप में वर्गीकृत किया जाता है, भ्रूण के कम वजन के साथ पैदा हो सकता है, समय से पहले पैदा हो सकता है, एनीमिया का अनुभव कर सकता है, या जन्म के बाद विकास और विकास विकारों का अनुभव कर सकता है।
यदि गर्भवती महिलाएं एनीमिया से पीड़ित हैं और उनका तुरंत इलाज नहीं किया जाता है, तो यह स्थिति गर्भवती महिलाओं को गर्भावस्था की जटिलताओं और प्रसव के बाद रक्तस्राव के उच्च जोखिम में डाल सकती है।
इसलिए, गर्भवती महिलाओं में लो एचबी या एनीमिया की स्थिति को जल्द से जल्द रोकने और इलाज करने की आवश्यकता है। यही कारण है कि गर्भवती महिलाओं को प्रसूति विशेषज्ञ या दाई के पास नियमित प्रसूति परीक्षाओं से गुजरना पड़ता है।
यदि गर्भवती महिलाओं में कम एचबी का निदान किया जाता है, तो डॉक्टर एचबी और लाल रक्त कोशिका के स्तर को बढ़ाने के लिए आयरन, फोलिक एसिड और विटामिन बी12 युक्त सप्लीमेंट्स लिख सकते हैं।
सप्लीमेंट्स लेने के अलावा, गर्भवती महिलाओं को आयरन, फोलिक एसिड और विटामिन बी12 युक्त खाद्य पदार्थ खाने की भी सलाह दी जाती है, जैसे कि मांस, अंडे, मछली, नट्स, और दूध और प्रसंस्कृत उत्पाद, जैसे पनीर और दही।
3. खून की कमी
निम्न एचबी स्तर उन लोगों द्वारा भी अनुभव किए जा सकते हैं जो बहुत अधिक रक्त खो देते हैं, उदाहरण के लिए:
- गंभीर चोट या चोट
- सर्जरी के दौरान खून बहना
- जठरांत्र संबंधी मार्ग में रक्तस्राव, उदाहरण के लिए गैस्ट्रिक अल्सर, बवासीर या पेट के कैंसर से
- खूनी पेशाब
- मेनोरेजिया या मासिक धर्म
- बहुत बार रक्तदान
4. रक्त विकार
कम एचबी स्तर रक्त विकार का संकेत दे सकता है। इन्हीं में से एक है थैलेसीमिया। यह रोग आमतौर पर वंशानुगत होता है।
थैलेसीमिया के लक्षणों में हड्डियों के आकार में परिवर्तन, विशेष रूप से चेहरे में, अक्सर थकान महसूस होना या ऊर्जा की कमी, मूत्र का गहरा रंग, बिगड़ा हुआ विकास और विकास और पीली त्वचा शामिल हैं।
थैलेसीमिया के अलावा, रक्त विकार जो निम्न एचबी का कारण बन सकते हैं, वे हैं रक्त कैंसर (ल्यूकेमिया) और लिम्फोमा।
5. पुरानी बीमारी
कई पुरानी बीमारियां हैं जो निम्न एचबी स्तर का कारण बन सकती हैं, जिनमें क्रोनिक किडनी की विफलता, सिरोसिस, हाइपोथायरायडिज्म, अस्थि मज्जा विकार और मलेरिया जैसे संक्रमण शामिल हैं।
कम एचबी के कारण विभिन्न हैं और हमेशा लक्षण पैदा नहीं करते हैं। हालांकि, एचबी की कमी वाले लोग कभी-कभी थकान, कमजोरी, चक्कर आना, पीली त्वचा और मसूड़ों, सांस की तकलीफ, धड़कन और चक्कर के रूप में एनीमिया के लक्षणों का अनुभव करेंगे।
प्रत्येक व्यक्ति के लिए सामान्य एचबी स्तर उम्र और लिंग के आधार पर भिन्न होता है। सामान्य एचबी मूल्यों की सीमा निम्नलिखित है:
- वयस्क पुरुष: 13 ग्राम/डेसीलीटर (ग्राम प्रति डेसीलीटर)
- वयस्क महिलाएं: 12 ग्राम/डीएल
- गर्भवती महिलाएं: 11 ग्राम/डीएल
- शिशु: 11 ग्राम/डीएल
- 1-6 साल के बच्चे: 11.5 ग्राम/डीएल
- 6-18 वर्ष की आयु के बच्चे और किशोर: 12 ग्राम/डीएल
एचबी के स्तर को गिरने से रोकने के लिए, आपको आयरन और फोलेट से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने की सलाह दी जाती है, जैसे कि बीफ लीवर, चिकन लीवर, मांस, हरी सब्जियां, नट्स, और फल, जिनमें तरबूज, खुबानी, प्रून और किशमिश शामिल हैं।
खाने के अलावा आप आयरन युक्त सप्लीमेंट भी ले सकते हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) एनीमिया को रोकने और हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ाने के लिए वयस्कों के लिए 30-60 मिलीग्राम की खुराक पर लोहे की खुराक की सिफारिश करता है।
रक्त परीक्षण के माध्यम से एचबी स्तर का पता लगाया जा सकता है। इसलिए, यदि आप निम्न एचबी के लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो आपको यह निर्धारित करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए कि क्या शिकायत वास्तव में निम्न एचबी स्तर या अन्य स्थितियों के कारण है।
लो एचबी के निदान का निर्धारण करने के बाद, डॉक्टर आपके लो एचबी के कारण का भी पता लगाएंगे और उस कारण के लिए उचित उपचार प्रदान करेंगे।