बछड़ा दर्द अक्सर भारी या ज़ोरदार दैनिक गतिविधियों को करने के बाद होता है। बछड़े के दर्द की गंभीरता अलग-अलग होती है, हल्के दर्द से लेकर तेज दर्द तक।
बछड़े का दर्द काफी आम है और अक्सर मांसपेशियों में ऐंठन से जुड़ा होता है जिसे अकेले मालिश से ठीक किया जा सकता है। हालांकि, वास्तव में कई अन्य स्थितियां हैं जो बछड़े के दर्द का कारण बन सकती हैं, मांसपेशियों में ऐंठन के रूप में हल्के से लेकर गंभीर और गंभीर उपचार की आवश्यकता होती है।
बछड़े के दर्द के कारण
बछड़े का दर्द कई कारकों के कारण हो सकता है, जिसमें बछड़ों के आसपास की मांसपेशियों, जोड़ों, रंध्र, रक्त वाहिकाओं, नसों, हड्डियों या त्वचा के विकार शामिल हैं। यह स्थिति व्यायाम करने, काम करने और यहां तक कि सोने के दौरान भी हो सकती है। अनुभव की गई शिकायतें कारण के आधार पर भिन्न हो सकती हैं।
नीचे कुछ स्थितियां हैं जो बछड़े के दर्द का कारण बन सकती हैं:
1. मांसपेशियों में ऐंठन
ऐंठन तब होती है जब कोई मांसपेशी अचानक सिकुड़ती है या कस जाती है। मांसपेशियों में ऐंठन के कारण बछड़ा दर्द आमतौर पर अचानक और अत्यधिक व्यायाम या ज़ोरदार गतिविधि, निर्जलीकरण, या मांसपेशियों की चोट के कारण होता है।
2. मांसपेशियों में तनाव
मांसपेशियों में तनाव के कारण बछड़ा दर्द आमतौर पर थकान के दौरान या बछड़े की मांसपेशियों के अति प्रयोग के बाद होता है। यह उन खेलों में भी हो सकता है जिनमें बछड़े की मांसपेशियों की बहुत अधिक ताकत होती है, जैसे दौड़ना, तैरना या साइकिल चलाना।
3. ब्रुइज़
यह स्थिति आमतौर पर गिरने या प्रभाव से चोट या चोट के कारण होती है। ब्रुइज़ त्वचा के नीचे केशिका नेटवर्क के टूटने के कारण होता है जो तब रक्त के रिसने के कारण त्वचा के मलिनकिरण के रूप में प्रकट होता है।
इसके अलावा, कई अन्य स्थितियां हैं जो अधिक गंभीर हैं और बछड़े के दर्द का कारण बन सकती हैं, अर्थात्:
1. गहरी शिरा घनास्त्रता (गहरी नस घनास्रता)
गहरी नस घनास्रता एक रक्त का थक्का है जो जांघ और बछड़े की गहरी नसों में होता है। बछड़े के दर्द के अलावा, इस स्थिति में बछड़े की सूजन, गर्म बछड़ा, और बछड़े के रंग में परिवर्तन से पीला या लाल हो जाना भी विशेषता है।
2. कटिस्नायुशूल
सायटिका पेल्विस की नसों के दबने के कारण होता है। यह स्थिति आम तौर पर दर्द का कारण बनती है जो श्रोणि, नितंबों से लेकर पैरों तक, बछड़ों सहित। दर्द की गंभीरता हल्की हो सकती है, लेकिन यह गंभीर भी हो सकती है और दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप कर सकती है।
3. टेंडिनिटिस
बछड़े का दर्द टेंडिनाइटिस या कण्डरा की सूजन के कारण भी हो सकता है जो एच्लीस टेंडन में होता है। इस स्थिति में एड़ी से लेकर बछड़े तक के क्षेत्र में दर्द होता है। आमतौर पर, एच्लीस टेंडन टेंडिनाइटिस बछड़े की मांसपेशियों के अति प्रयोग के कारण होता है, उदाहरण के लिए जब सीढ़ियां बहुत अधिक चढ़ती हैं।
4. नहींयुरोपॅथी मधुमेह परिधीय तंत्रिकाएं
मधुमेह न्यूरोपैथी मधुमेह की एक जटिलता है। मधुमेह वाले लोग जिनके शर्करा के स्तर को नियंत्रित नहीं किया जाता है, वे बछड़ों में नसों सहित नसों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इससे बछड़े में चुभन या जलन जैसी परेशानी हो सकती है।
5. कम्पार्टमेंट सिंड्रोम
कम्पार्टमेंट सिंड्रोम मांसपेशियों के डिब्बे के भीतर बढ़ते दबाव के कारण होता है। कम्पार्टमेंट सिंड्रोम के कारण होने वाला बछड़ा दर्द आमतौर पर क्षेत्र में एक गंभीर चोट के परिणामस्वरूप होता है, जैसे कि पिंडली का फ्रैक्चर जो मांसपेशियों के ऊतकों, रक्त वाहिकाओं और फ्रैक्चर के आसपास की नसों को घायल करता है।
6. लेप्टोस्पायरोसिस
लेप्टोस्पायरोसिस एक बीमारी है जो लेप्टोस्पाइरा बैक्टीरिया के संक्रमण के कारण होती है। यह रोग पानी या मिट्टी से दूषित मूत्र या जानवरों के खून के संपर्क में आने से फैलता है, जैसे कि चूहे, गाय या कुत्ते, जो इस जीवाणु से संक्रमित होते हैं।
बछड़े के दर्द के अलावा, लेप्टोस्पायरोसिस बुखार, मतली, उल्टी, सिरदर्द, पेट में दर्द, दस्त और त्वचा और आंखों का पीला होना जैसे अन्य लक्षण भी पैदा करता है।
बछड़े के दर्द पर काबू पाने का सही तरीका
आपकी स्थिति के आधार पर, बछड़े के दर्द से निपटने के लिए विभिन्न उपचार विधियां हैं। बछड़े के दर्द के हल्के कारणों के लिए, आप इसे घर पर स्वतंत्र रूप से संभाल सकते हैं। बछड़े के दर्द का इलाज करने के कुछ तरीके निम्नलिखित हैं:
- गतिविधि बंद करो।
- लेटकर पैरों को आराम दें और पैरों को शरीर से ऊंचा रखें।
- लगभग 20 मिनट के लिए दर्द वाले बछड़े पर बर्फ लगाएं।
- पैरों के लिए लाइट स्ट्रेच करें।
- यदि आवश्यक हो तो दर्द निवारक, जैसे कि इबुप्रोफेन या पेरासिटामोल लें।
बछड़े के दर्द और मांसपेशियों और जोड़ों में चोट से बचने के लिए, सुनिश्चित करें कि आप व्यायाम करने या अन्य शारीरिक गतिविधियों को करने से पहले और बाद में हमेशा स्ट्रेच करें। गतिविधियों के दौरान चोट के जोखिम को कम करते हुए पर्याप्त पानी का सेवन निर्जलीकरण को रोक सकता है।
सही इलाज के लिए बछड़े के दर्द के अधिक गंभीर कारणों की एक डॉक्टर द्वारा जाँच की जानी चाहिए। यदि बछड़े के दर्द के साथ पैरों का पीलापन महसूस होता है, कमजोरी, सूजन, झुनझुनी महसूस होती है और आपके लिए हिलना-डुलना मुश्किल हो जाता है, तो तुरंत अपने चिकित्सक से परामर्श करें।