आप में से जो लोग शरीर की गंध की समस्याओं का अनुभव करते हैं, उनके लिए शरीर की गंध से छुटकारा पाने के निम्नलिखित तरीके आपको उन्हें दूर करने में मदद कर सकते हैं। इस प्रकार, आप गतिविधियों को करने में अधिक आश्वस्त और अधिक आरामदायक हो सकते हैं।
शरीर की गंध आमतौर पर तब प्रकट होती है जब किसी व्यक्ति को बहुत पसीना आता है। हालांकि, ट्रिगर पसीना नहीं है, बल्कि त्वचा पर बैक्टीरिया है। जब शरीर से बहुत पसीना आता है, तो त्वचा पर बैक्टीरिया आसानी से गुणा कर लेते हैं और पसीने में प्रोटीन को एसिड में तोड़ देते हैं, जिससे शरीर की गंध अप्रिय हो जाती है।
त्वचा पर बैक्टीरिया के अलावा, शरीर में एण्ड्रोजन हार्मोन में बदलाव से शरीर की गंध का दिखना भी प्रभावित हो सकता है। यह एक कारण है कि युवावस्था से गुजरने वाले किशोरों को अक्सर शरीर की गंध का अनुभव होता है।
शरीर की गंध से छुटकारा पाने के विभिन्न तरीके
कष्टप्रद शरीर की गंध से निपटने के लिए, शरीर की गंध से छुटकारा पाने के कई तरीके हैं जो आप कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
1. नियमित रूप से स्नान करें
दिन में 2-3 बार नियमित रूप से नहाना शरीर की दुर्गंध से छुटकारा पाने का सबसे आसान तरीका है। नहाते समय, सुनिश्चित करें कि जिस क्षेत्र में बार-बार पसीना आता है, उसे अच्छी तरह से और अच्छी तरह से धोया जाता है।
2. जीवाणुरोधी साबुन का प्रयोग करें
शरीर की दुर्गंध से छुटकारा पाने के लिए आप शॉवर में एंटीबैक्टीरियल साबुन का इस्तेमाल कर सकते हैं। इस प्रकार का साबुन शरीर की गंध पैदा करने वाले जीवाणुओं की संख्या को कम कर सकता है, जिससे शरीर की गंध कम हो जाएगी। हालांकि, यह साबुन संवेदनशील त्वचा वाले लोगों द्वारा उपयोग के लिए उपयुक्त नहीं हो सकता है।
3. शरीर को अच्छे से सुखाएं
नहाने के बाद, सुनिश्चित करें कि आप हमेशा अपने आप को ठीक से सुखाएं, खासकर शरीर के उन क्षेत्रों में जहां बहुत अधिक पसीना आता है, जैसे बगल।
चाल यह है कि शरीर के अंग को तौलिये से तब तक पोंछें जब तक वह सूख न जाए, ताकि शरीर की गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया को प्रजनन करना मुश्किल हो जाए।
4. साफ कपड़े पहनें जो पसीने को सोख सकें
सुनिश्चित करें कि आप साफ-सुथरे कपड़े पहनें जो आपके द्वारा की जा रही गतिविधि के लिए उपयुक्त हों। अत्यधिक पसीने को कम करने के लिए ऐसे कपड़े पहनें जो पसीने को सोख सकें, अर्थात् कपास। इससे बने कपड़े शरीर को गर्माहट का अहसास नहीं कराते हैं।
5. खान-पान पर दें ध्यान
कुछ प्रकार के भोजन सामान्य से अधिक पसीने और गंध का उत्पादन कर सकते हैं। इनमें मसालेदार, वसायुक्त खाद्य पदार्थ और ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल हैं जिनमें तेज महक वाले तत्व होते हैं, जैसे कि प्याज। इस प्रकार के भोजन के सेवन को सीमित करके शरीर की गंध को कम किया जा सकता है।
6. विश्राम तकनीकों का अभ्यास करें
योग और ध्यान जैसे विश्राम दिनचर्या करने से आपको तनाव को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है जो अत्यधिक पसीने को उत्तेजित करता है जो शरीर की गंध को ट्रिगर करता है।
7. दुर्गन्ध का प्रयोग करें
शरीर की गंध आमतौर पर अंडरआर्म की गंध से जुड़ी होती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि बगल एक ऐसा क्षेत्र है जिसमें बहुत पसीना आता है। अंडरआर्म की गंध से निपटने के लिए, आप डिओडोरेंट्स, एंटीपर्सपिरेंट्स या उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं जिनमें दोनों का संयोजन होता है।
डिओडोरेंट्स में आमतौर पर अल्कोहल होता है जो शरीर की गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया के विकास को रोक सकता है। इस बीच, एंटीपर्सपिरेंट में एल्यूमीनियम यौगिक होते हैं जो अत्यधिक पसीने के उत्पादन को कम कर सकते हैं।
इसके अलावा, आपको अपने बगल के बालों को नियमित रूप से शेव करने की भी सलाह दी जाती है। दोनों को नियमित रूप से करने से आप अंडरआर्म्स की दुर्गंध से बच सकते हैं।
कुछ प्राकृतिक सामग्री के साथ शरीर की गंध को खत्म करें
उपरोक्त विधियों का उपयोग करने के अलावा, आप निम्नलिखित प्राकृतिक अवयवों से शरीर की गंध से छुटकारा पाने का भी प्रयास कर सकते हैं:
बेकिंग सोडा
थोड़ा छिड़कें पाक सोडा अंडरआर्म क्षेत्र और 10 मिनट के बाद पानी से धो लें। बेकिंग सोडा एसिड और बेस को बेअसर कर सकता है, इसलिए यह शरीर की गंध को कम कर सकता है। इसके अलावा, यह प्राकृतिक सामग्री आपके कपड़ों पर दाग नहीं छोड़ेगी।
सेब का सिरका
माना जाता है कि एप्पल साइडर विनेगर शरीर की गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारता है। इसका इस्तेमाल करने के लिए आप एप्पल साइडर विनेगर को पानी में मिलाकर शरीर के उन हिस्सों पर लगा सकते हैं जहां शरीर से दुर्गंध आती है।
यद्यपि यह शरीर की गंध के खिलाफ प्रभावी है, फिर भी आपको सेब साइडर सिरका का उपयोग करते समय सावधान रहना होगा, क्योंकि इसकी अम्लीय प्रकृति त्वचा में जलन पैदा कर सकती है।
चाय के पेड़ की तेल
चाय के पेड़ का तेल or चाय के पेड़ की तेल इसमें जीवाणुरोधी गुण होते हैं इसलिए यह त्वचा पर शरीर की गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया को कम कर सकता है। आप इस तेल को अपने अंडरआर्म्स पर एक प्राकृतिक दुर्गन्ध के रूप में लगा सकते हैं।
पान का पत्ता
अपने जीवाणुरोधी गुणों के लिए धन्यवाद, पान का पत्ता एक प्राकृतिक दुर्गन्ध के रूप में कार्य करता है। पान के फायदे पाने के लिए आप पान के पत्ते के उबले हुए पानी का सेवन कर सकते हैं या नहाते समय त्वचा पर धो सकते हैं।
अभीअनुभव की गई शरीर की गंध की शिकायतों को दूर करने के लिए आप ऊपर शरीर की गंध को खत्म करने के विभिन्न तरीकों को लागू करने का प्रयास कर सकते हैं। हालांकि, अगर शरीर की गंध दूर नहीं होती है, तो आपको सही इलाज के लिए डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।