हर किसी की हृदय गति सामान्य होती है जो अलग होती है और कुछ स्वास्थ्य स्थितियों सहित कई चीजों से प्रभावित हो सकती है। अब, सामान्य हृदय गति जानकर, आप हृदय की समस्याओं की संभावना के प्रति अधिक सतर्क भी हो सकते हैं।
हृदय गति को हृदय अंग में विद्युत प्रणाली द्वारा नियंत्रित किया जाता है। एक सामान्य दिल की धड़कन लय में और प्रत्येक धड़कन के साथ समान होगी। यह इंगित करता है कि हृदय ठीक से काम कर रहा है।
इस बीच, असामान्य दिल की धड़कन अनियमित होगी और यहां तक कि मुख्य दिल की धड़कन की आवाज के बाहर भी तेज आवाज सुनाई देगी।
जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपके दिल की धड़कन की नियमितता का पैटर्न बदल सकता है। दिल की धड़कन की नियमितता में परिवर्तन दिल में एक चिकित्सा स्थिति या अन्य चिकित्सीय स्थितियों का भी संकेत दे सकता है जिन्हें तुरंत इलाज की आवश्यकता होती है।
दिल की समस्याओं के शुरुआती लक्षणों से अवगत होने के लिए, एक आसान तरीका जो किया जा सकता है वह है सामान्य हृदय गति पर ध्यान देना। हृदय गति में असामान्यताएं हृदय के कार्य और प्रदर्शन में गड़बड़ी का संकेत दे सकती हैं।
हृदय दर
आम तौर पर, एक वयस्क की आराम करने की हृदय गति 60-100 बीट प्रति मिनट होती है। हालांकि, ऐसे कई कारक हैं जो सामान्य हृदय गति को प्रभावित कर सकते हैं, जैसे प्रदर्शन की गई गतिविधि, फिटनेस स्तर, हवा का तापमान, दवाओं के दुष्प्रभाव, भावनाएं और शरीर का आकार।
व्यायाम के दौरान हृदय गति आमतौर पर बढ़ जाती है, क्योंकि शरीर को अतिरिक्त ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है, इसलिए शरीर की जरूरतों को पूरा करने के लिए हृदय को तेजी से रक्त पंप करने की आवश्यकता होती है।
व्यायाम करते समय, 20-35 वर्ष की आयु के वयस्क की सामान्य हृदय गति 95-170 बीट प्रति मिनट होती है और 35-50 वर्ष की आयु में 85-155 बीट प्रति मिनट के बीच होती है।
इस बीच, 60 वर्ष से अधिक उम्र के बुजुर्ग, व्यायाम करते समय सामान्य हृदय गति 80-130 बार प्रति मिनट से होती है।
विविधता को पहचानें हृदय ताल विकार
चिकित्सकीय रूप से, हृदय ताल गड़बड़ी को अतालता के रूप में जाना जाता है। इस स्थिति को हृदय गति की विशेषता होती है जो बहुत तेज, धीमी, अनियमित या यहां तक कि पूरी तरह से रुक जाती है।
अतालता विभिन्न चीजों के कारण हो सकती है, जैसे कि हृदय रोग का इतिहास, उच्च रक्तचाप, हृदय वाल्व रोग, थायरॉयड विकार, इलेक्ट्रोलाइट गड़बड़ी, या हृदय शल्य चिकित्सा से ठीक हो रहे हैं।
एक अस्वास्थ्यकर जीवनशैली, जैसे अत्यधिक शराब का सेवन और धूम्रपान, साथ ही दवाओं के दुष्प्रभाव भी अतालता का कारण बन सकते हैं।
अतालता रोग को मोटे तौर पर दो भागों में बांटा गया है, अर्थात् क्षिप्रहृदयता और मंदनाड़ी। यहाँ स्पष्टीकरण है:
tachycardia
टैचीकार्डिया एक ऐसी स्थिति है जब आराम करने पर दिल तेजी से धड़कता है। इस स्थिति का सटीक कारण ज्ञात नहीं है, लेकिन ऐसे कई कारक हैं जो टैचीकार्डिया को ट्रिगर करने के लिए सोचा जाता है।
इन कारकों में आनुवंशिकता, हृदय रोग और एनीमिया जैसी कुछ बीमारियों का इतिहास, दवाओं के दुष्प्रभाव या धूम्रपान और मादक पेय पदार्थों का सेवन जैसी आदतें शामिल हैं।
तचीकार्डिया सीने में दर्द, चक्कर आना, थकान और सांस की तकलीफ के रूप में शिकायत पैदा कर सकता है। हालांकि, कई बार टैचीकार्डिया के कोई लक्षण या शिकायत नहीं होती है।
मंदनाड़ी
एक हृदय गति जो बहुत धीमी होती है उसे ब्रैडीकार्डिया कहा जाता है। आम तौर पर, दिल आराम से प्रति मिनट 60-100 बार धड़कता है। हालांकि, ब्रैडीकार्डिया की स्थिति में, हृदय गति एक मिनट में 60 गुना से कम हो जाती है।
यह स्थिति बढ़ती उम्र, धूम्रपान की आदतों, दवाओं के दुष्प्रभाव, या उच्च रक्तचाप या थायराइड विकारों जैसे रोगों के इतिहास के कारकों से प्रभावित हो सकती है।
कुछ लोगों के लिए, हृदय गति बहुत धीमी होना कोई समस्या नहीं है। हालांकि, यह स्थिति हृदय की विद्युत प्रणाली में किसी समस्या का संकेत हो सकती है।
ब्रैडीकार्डिया सांस की तकलीफ, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, बेहोशी, चक्कर आना और थकान के रूप में शिकायतें पैदा कर सकता है, भले ही आप थोड़ी सी गतिविधि करते हों।
सामान्य हृदय गति को पहचानना आपको कई तरह की हृदय समस्याओं से बचा सकता है। स्वस्थ हृदय को बनाए रखने के लिए हमेशा स्वस्थ जीवनशैली अपनाना महत्वपूर्ण है, अर्थात् स्वस्थ और पौष्टिक भोजन करना, नियमित व्यायाम करना, धूम्रपान न करना और नियमित रूप से स्वास्थ्य की स्थिति की जाँच करना।
यदि आप अपनी सामान्य हृदय गति के बारे में अधिक जानना चाहते हैं या यदि आप हृदय ताल विकार के लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करने में संकोच न करें ताकि उचित उपचार किया जा सके।