अपच सिंड्रोम लक्षणों का एक संग्रह है जिसे पेट की परेशानी के रूप में वर्णित किया जाता है, जैसे कि पेट का भरा होना, सूजन, पेट में दर्द और नाराज़गी। हालांकि, इस बात पर जोर दिया जाना चाहिए कि अपच कोई बीमारी नहीं है, बल्कि पाचन रोग या विकार का लक्षण है।
एक सिंड्रोम लक्षणों का एक संग्रह है जो एक साथ होते हैं और आमतौर पर एक निश्चित बीमारी का संकेत होते हैं। चिकित्सा जगत में, अपच सिंड्रोम को ऊपरी पेट में असहज लक्षणों के संग्रह के रूप में परिभाषित किया गया है। आम लोगों द्वारा इस स्थिति को नाराज़गी के रूप में जाना जाता है।
जो लोग अपच सिंड्रोम का अनुभव करते हैं वे आमतौर पर खाने के कुछ ही क्षणों के भीतर सिंड्रोम के लक्षणों के उभरने को महसूस करेंगे। अपच सिंड्रोम से महसूस होने वाले लक्षणों में आमतौर पर पेट में दर्द या सूजन, नाराज़गी, मतली, उल्टी और बहुत अधिक डकार आना शामिल हैं।
इन लक्षणों के अलावा, डिस्प्सीसिया सिंड्रोम भी कई अन्य शिकायतों का कारण बन सकता है, अर्थात्:
- भोजन करते समय जल्दी भरा हुआ महसूस करें
- बड़े हिस्से में खाना खत्म नहीं कर सकते
- सामान्य भाग खाने के बाद पेट भरा हुआ महसूस होता है
- पेट और ग्रासनली में जलन जैसा दर्द से गर्म एहसास
- अक्सर पादना
अपच सिंड्रोम के लक्षण और कारण
अपच सिंड्रोम तब हो सकता है जब पेट में एसिड की मात्रा बढ़ जाती है और पेट की दीवार में जलन होती है। यह जलन पेट में विभिन्न शिकायतों के उद्भव का कारण बनती है जो अन्नप्रणाली तक महसूस की जा सकती हैं।
पेट में दर्द की शिकायत अक्सर अपच को पेट दर्द या नाराज़गी की शिकायत के रूप में भी जाना जाता है।
डिस्पेप्सिया सिंड्रोम जीवन शैली के प्रभावों के कारण हो सकता है, जैसे:
- खराब खाने के पैटर्न, उदाहरण के लिए अनियमित भोजन करना या बहुत अधिक वसायुक्त और मसालेदार भोजन करना
- बहुत बार कैफीनयुक्त पेय का सेवन
- शराब पीने की आदत
- धूम्रपान की आदत
- अधिक वजन या मोटापा
जीवनशैली के प्रभाव के अलावा, अपच सिंड्रोम कुछ बीमारियों या चिकित्सीय स्थितियों के कारण भी हो सकता है, जिनमें शामिल हैं:
- एसिड भाटा रोग (जीईआरडी)
- तीव्र अग्नाशयशोथ और पुरानी अग्नाशयशोथ सहित अग्नाशय संबंधी विकार
- पित्त नलिकाओं में विकार, जैसे कोलेसिस्टिटिस
- गैस्ट्रिक विकार, जैसे गैस्ट्र्रिटिस या गैस्ट्रिक सूजन, जीवाणु संक्रमण पाइलोरी पेट में, पेप्टिक अल्सर, और गैस्ट्रिक कैंसर
- दवाओं के दुष्प्रभाव, जैसे एंटीबायोटिक्स, कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स और एनएसएआईडी, जैसे एस्पिरिन या इबुप्रोफेन
अपच सिंड्रोम का इलाज कैसे करें
डिस्पेप्टिक सिंड्रोम के लिए उपचार लक्षणों के कारण और गंभीरता के अनुरूप होना चाहिए। इसलिए, यदि आप ऐसे लक्षणों का अनुभव करते हैं जो डिस्प्सीसिया सिंड्रोम का सुझाव देते हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
निदान का निर्धारण करने और आपके द्वारा अनुभव की जा रही शिकायतों का कारण जानने के बाद, डॉक्टर उचित उपचार चरणों का निर्धारण करेगा। पहले कदम के रूप में, डॉक्टर आपको जीवनशैली में बदलाव करने की सलाह देंगे, जैसे:
1. स्वस्थ आहार लें
आपका डॉक्टर आपको सलाह दे सकता है कि थोड़ा-थोड़ा करके खाएं और भोजन को निगलने से पहले धीरे-धीरे तब तक चबाएं जब तक कि यह एक चिकनी बनावट न हो जाए।
इसके अलावा, आपका डॉक्टर आमतौर पर आपको वसायुक्त और मसालेदार भोजन, साथ ही शीतल पेय, कैफीन (कॉफी, चाय और ऊर्जा पेय), मादक पेय और धूम्रपान छोड़ने से बचने की सलाह देगा।
2. आदर्श शरीर का वजन बनाए रखें
अधिक वजन या मोटापा उन कारकों में से एक है जो अपच सिंड्रोम के विकास के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। इसलिए, यदि आपका वजन अधिक है, तो आपका डॉक्टर आपको अपना वजन कम करने और अपना आदर्श वजन बनाए रखने की सलाह दे सकता है।
3. नियमित रूप से व्यायाम करें
नियमित व्यायाम आपको अपना वजन बनाए रखने, आपके शरीर के चयापचय को अधिकतम करने और आपके पाचन अंगों को काम करने में मदद कर सकता है। हालांकि, खाने के तुरंत बाद व्यायाम न करें।
4. तनाव कम करें
अत्यधिक तनाव पेट में एसिड के उत्पादन में वृद्धि का कारण बन सकता है, इस प्रकार अपच सिंड्रोम के लक्षणों के उद्भव को ट्रिगर करता है। इसलिए, आपको तनाव को अच्छी तरह से प्रबंधित करने की आवश्यकता है, उदाहरण के लिए विश्राम के तरीके या शौक और गतिविधियाँ जो आपको पसंद हैं।
5. खाने के बाद लेटने की आदत से बचें
पेट को खाना पचाने और खाली करने में कई घंटे लग जाते हैं। जब आप खाने के बाद लेटते हैं, तो पेट संकुचित हो जाएगा और इससे डिस्प्सीसिया सिंड्रोम के लक्षण दोबारा या फिर से प्रकट हो सकते हैं।
इसलिए, लेटने या बिस्तर पर जाने से पहले खाने के कम से कम 2-3 घंटे प्रतीक्षा करें।
6. दवाओं का प्रयोग
डॉक्टर आपकी जीवनशैली में बदलाव के अलावा आपको डिस्प्सीसिया सिंड्रोम के इलाज के लिए दवाएं भी देंगे।
एंटासिड दवाएं ऐसी दवाएं हैं जिनका उपयोग अक्सर अपच सिंड्रोम की शिकायतों के इलाज के लिए किया जाता है। कुछ एंटासिड दवाएं काउंटर पर बेची जाती हैं और आप डॉक्टर के पर्चे के बिना प्राप्त कर सकते हैं।
दवाओं के कुछ वर्ग जो डॉक्टर द्वारा निर्धारित किए जा सकते हैं, पेट में एसिड के उत्पादन को कम करने के लिए H2 प्रतिपक्षी दवाएं और पेट में एसिड के स्तर को कम करने और लक्षणों से राहत के लिए प्रोटॉन पंप अवरोधक दवाएं हैं।
यदि आपका अपच सिंड्रोम एक जीवाणु संक्रमण के कारण होता है, तो डॉक्टर आपको लक्षणों और एंटीबायोटिक दवाओं से राहत देने के लिए प्रोकेनेटिक दवाएं भी देंगे।
उचित उपचार के साथ, अपच सिंड्रोम को आमतौर पर कम किया जा सकता है। हालांकि, यदि अपच सिंड्रोम कई अन्य शिकायतों के साथ प्रकट होता है, जैसे कि खून की उल्टी, निगलने में कठिनाई, काला मल, और बिना किसी स्पष्ट कारण के भारी वजन घटाने के लिए आपको सतर्क रहने की आवश्यकता है।
ये लक्षण संकेत कर सकते हैं कि आप जिस अपच सिंड्रोम का अनुभव कर रहे हैं वह एक गंभीर चिकित्सा स्थिति के कारण है और एक डॉक्टर द्वारा इलाज की आवश्यकता है।