हालांकि यह असुविधा पैदा कर सकता है, गर्भावस्था के दौरान स्तन दर्द वास्तव में काफी आम है। यह स्थिति आमतौर पर दिखाई देती है गर्भावस्था के 4-6 सप्ताह में और पहली तिमाही के दौरान रहता है.
गर्भावस्था के कारण शरीर में कई बदलाव हो सकते हैं। उनमें से एक हार्मोनल परिवर्तन है। इन परिवर्तनों के कारण गर्भवती महिलाओं के स्तनों में दर्द हो सकता है।
गर्भावस्था के दौरान स्तन दर्द के कारण
गर्भावस्था के पहले तिमाही के दौरान, हार्मोन एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन बढ़ जाएगा। यह हार्मोन गर्भ में बच्चे की वृद्धि और विकास का समर्थन करने के लिए कार्य करता है, और गर्भवती महिलाओं के स्तनों को बाद में बच्चे को स्तनपान कराने के लिए तैयार करता है।
इन हार्मोनों के प्रभाव से स्तनों में रक्त का प्रवाह बढ़ जाएगा, स्तन ग्रंथियों की संख्या बढ़ जाएगी और स्तनों में वसा की परत मोटी हो जाएगी। प्रभाव न केवल स्तनों को बड़ा करता है, बल्कि स्तनों को दर्द और स्पर्श के प्रति अधिक संवेदनशील महसूस कराता है।
हालांकि, गर्भवती महिलाओं को चिंता करने की जरूरत नहीं है, क्योंकि गर्भावस्था की दूसरी तिमाही में प्रवेश करते ही यह स्तन दर्द धीरे-धीरे कम हो जाएगा।
स्तन दर्द को कैसे दूर करें गर्भवती होने पर
दर्द को कम करने के लिए गर्भवती महिलाएं एक तरीका सही ब्रा पहन सकती हैं। यहाँ गर्भवती महिलाओं के लिए सही ब्रा के मानदंड दिए गए हैं:
- बस्ट आकार के अनुसार। ऐसी ब्रा न पहनें जो बहुत टाइट या बहुत ढीली हो।
- वायर्ड नहीं। अंडरवायर ब्रा स्तनों को असहज करती हैं, और गर्भावस्था के दौरान स्तन परिवर्तन के लिए उपयुक्त नहीं हैं।
- विशेष रूप से गर्भवती महिलाओं के लिए डिज़ाइन किया गया और कपास से बना है। इस प्रकार की ब्रा सोते समय स्तन दर्द को कम कर सकती है।
सही ब्रा पहनने के अलावा, गर्भवती महिलाएं शरीर से चयापचय अपशिष्ट को हटाने, नमक की खपत को कम करने और ध्यान या योग अभ्यास में भाग लेने में मदद करने के लिए पर्याप्त पानी पीकर गर्भावस्था के दौरान स्तन दर्द को भी दूर कर सकती हैं।
महत्वपूर्ण बात जो आपको नहीं भूलना चाहिए वह है बीएसई या आपके स्तनों की स्व-परीक्षा। स्तन कैंसर का जल्द पता लगाने के लिए इसे नियमित रूप से एक कदम के रूप में करें।
गर्भावस्था के दौरान स्तन दर्द हार्मोनल परिवर्तनों के कारण आम है, खासकर पहली तिमाही में। हालांकि, अगर ब्रेस्ट में बहुत दर्द महसूस होता है, दर्द लगातार लंबे समय तक बना रहता है, या ब्रेस्ट में एक गांठ है जो दर्द महसूस करती है, तो तुरंत स्त्री रोग विशेषज्ञ, गर्भवती महिलाओं से संपर्क करें।