"वास्तव में मैं नहीं चाहता, लेकिन अगर मैं मना कर दूं तो मुझे अच्छा नहीं लगता।" क्या आप अक्सर ऐसा सोचते हैं? शायद तुम बन गए हो लोगों को खुश करने वाला. यह विशेषता अच्छी आदत नहीं है और आपके जीवन की गुणवत्ता को कम कर सकती है। आइए, पहचानें कि क्या हैं लक्षण और होने से रोकने के उपाय लोगों को खुश करने वाला.
लोगों को खुश करने वाला किसी ऐसे व्यक्ति के लिए एक शब्द है जो हमेशा अपने आसपास के लोगों को खुश करने की कोशिश करता है। महिलाओं के लिए यह गुण भी कहा जा सकता है अच्छी लड़की सिंड्रोम. ए लोगों को खुश करने वाला दूसरों को उसमें निराश होने से बचाने के लिए जो कुछ भी करना होगा वह करने की प्रवृत्ति होगी।
कोई निश्चित कारण नहीं है कि कोई क्यों बन जाता है लोगों को खुश करने वाला. हालांकि, यह ज्ञात है कि जो लोग असुरक्षित और अतीत में कोई आघात हुआ हो, जैसे कि यौन शोषण या टूटा हुआ घर, में बढ़ने के लिए जाता है लोगों को खुश करने वाला.
संकेतों को पहचानें लोगों को खुश करने वाला
का सबसे अधिक दिखाई देने वाला चिन्ह लोगों को खुश करने वाला किसी के अनुरोध को ना कहना या मना करना मुश्किल है। लोगों को खुश करने वाला उस व्यक्ति की खुशी के लिए दूसरे लोग जो मांगते हैं, उसे करने की पूरी कोशिश करेंगे।
इसके अलावा, कुछ पहचानने योग्य चिह्न हैं लोगों को खुश करने वाला, दूसरों के बीच में:
- अपने आपको विनम्र बनाओ
- हमेशा दूसरे लोगों की राय से सहमत हों और बहस से बचने के लिए व्यक्तिगत राय को नज़रअंदाज़ करें
- अन्य लोगों की भावनाओं के लिए जिम्मेदार महसूस करना
- फालतू की बातों के लिए माफी मांगना
- स्वयं पर आरोप लगाएं
- अपने लिए ज्यादा खाली समय न निकालें
- किसी को गुस्सा आए तो डर लगता है
- मूल्यवान महसूस करने के लिए प्रशंसा चाहिए
- कभी भी अपनी भावनाओं को स्वीकार न करें, चाहे आप दुखी हों या क्रोधित हों
- हमेशा दूसरों की मदद के लिए तैयार रहते हैं, लेकिन मदद लेने से हिचकते हैं
होने से कैसे रोकें लोगों को खुश करने वाला
एक नज़र में, बे लोगों को खुश करने वाला सकारात्मक लगता है, हुह? हालाँकि, इस विशेषता को बनाए रखने से आप केवल दूसरों से हीन महसूस करेंगे। लोगों को खुश करने वाला अक्सर दूसरों की खुशी के लिए अपनी भावनाओं का बलिदान कर देता है, क्योंकि वास्तव में जब कई लोगों से मदद मांगी जाती है तो वह भी भारी मन से महसूस करता है।
अक्सर लोगों को खुश करने वाला किसी कार्य को प्रत्यायोजित करने वाला पहला लक्ष्य बनें, क्योंकि यह कार्य को खुशी से स्वीकार करने के लिए जाना जाता है। हालांकि हर कोई इसका लाभ उठाने का इरादा नहीं रखता, समय के साथ a लोगों को खुश करने वाला खुद को फायदा उठाया और बहुत अधिक बलिदान महसूस करेंगे।
नतीजतन, ए लोगों को खुश करने वाला घृणा को आश्रय दे सकता है और निराश भी हो सकता है। यहां तक कि खुद ही नहीं, उनका परिवार और करीबी लोग भी लोगों को खुश करने वाला अपने व्यवहार को देखकर निराश और नाराज महसूस करेंगे जो अंत में बस इस्तेमाल किया जाएगा।
अगर वह जोड़ तोड़ करने वाले लोगों के आसपास है, लोगों को खुश करने वाला धोखाधड़ी और दुर्व्यवहार का भी खतरा है। अपने जीवन के पैटर्न को देखकर जो बहुत सारी ऊर्जा को बहा देता है और भावनाओं को संजोता है, उसे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करने का जोखिम भी अधिक होगा।
यह विशेषता निश्चित रूप से बनाए रखने के लिए अच्छी बात नहीं है। होना बंद करने के लिए लोगों को खुश करने वाला, आपको निम्नलिखित चरण करने होंगे:
1. अपने और दूसरों के प्रति अधिक मुखर रहें
बेचैनी और मुखरता की कमी की भावना आपको बना सकती है लोगों को खुश करने वाला. अब से, अपने और दूसरों के प्रति दृढ़ उर्फ दृढ़ रहने की आदत डालें। यदि आपसे मदद मांगी जाती है जो आपकी क्षमता से परे है या आपकी लागत है, तो इसे विनम्रता से अस्वीकार करें और समझाएं कि आप ऐसा क्यों नहीं कर सकते।
2. किसी और के लिए कुछ करने से पहले सोचें
एक दूसरे की मदद करना वाकई काबिले तारीफ है। हालाँकि, आपको किसी और के लिए कुछ करने से पहले सोचना चाहिए। देखें कि मदद के अनुरोध में आपका फायदा उठाना शामिल है या नहीं।
3. अगर आपकी गलती नहीं है तो माफी न मांगें
जरूरत पड़ने पर माफी मांगें, यानी जब आपने कोई गलती की हो। आसानी से सॉरी न कहें अगर गलती आपकी नहीं थी जिसने की थी। किसी और की गलतियों के लिए माफी मांगने का मतलब यह नहीं है कि आप उनकी रक्षा कर रहे हैं, यह वास्तव में उन्हें जिम्मेदारी से मुक्त कर रहा है।
यह स्पष्ट रूप से आपके अच्छे नाम को प्रभावित कर सकता है और आपको नुकसान पहुंचा सकता है। याद रखें, दूसरों के जीवन के लिए जिम्मेदार महसूस न करें। बेहतर है, बस अपने सभी दायित्वों को पूरा करें, हां।
4. अपनी खुशी को प्राथमिकता दें
खुशी कोई ऐसी चीज नहीं है जिसे आप पा सकते हैं, बल्कि आपको इसे खुद बनाना होगा। अगर आप हमेशा दूसरों की तारीफों से खुशी की उम्मीद करते हैं या दूसरे लोगों की मदद करने के बाद उनका धन्यवाद करते हैं, तो यह सच्ची खुशी नहीं है।
आप जो करते हैं उसका जवाब देने के लिए आप अन्य लोगों को बाध्य नहीं कर सकते। यदि यह पता चले कि आप जिस व्यक्ति की मदद कर रहे हैं, वह आपके काम से संतुष्ट होना मुश्किल है, तो आप कब खुश महसूस कर सकते हैं? इसलिए, अपने लिए और अपने लिए किसी ऐसे व्यक्ति की तलाश करें जो बिना किसी और की आवश्यकता के आपको खुश कर सके।
दूसरों की मदद करना अच्छी बात है। हालाँकि, आपको सभी साधनों को छोड़ने और अपने आप को एक तरफ रखने के लिए इसे ज़्यादा करने की ज़रूरत नहीं है। अपने दिल और दिमाग में यह स्थापित करें कि आप दूसरों को खुश करने के लिए एक उपकरण नहीं हैं। आपको यह भी एहसास होना चाहिए कि आप दूसरे लोगों के लिए नहीं जी रहे हैं।
किसी के हितों को प्राथमिकता दिए बिना अपनी खुशी खुद खोजें। अपने आप से प्यार करें और उस क्षमता को विकसित करें जो आपके भीतर है। अन्य लोग आ सकते हैं और जा सकते हैं। तो, यह कोई और नहीं है जिसे आपको प्यार करने की ज़रूरत है, आप वह हैं जो सबसे अधिक प्राथमिकता के पात्र हैं।
अगर ऊपर दिए गए टिप्स को लागू करने के बाद भी आप रुक नहीं पा रहे हैं लोगों को खुश करने वालाअब समय आ गया है कि आप किसी ऐसे मनोवैज्ञानिक से परामर्श लें जो इस बुरे लक्षण को बदलने के लिए सही सलाह और मार्गदर्शन दे सके।