नपुंसकता पुरुषों द्वारा महसूस की जाने वाली एक काफी सामान्य शिकायत है। नपुंसकता को दूर करने के कई तरीके हैं, जिनमें स्वस्थ खाद्य पदार्थों का सेवन करने से प्राकृतिक उपचार से लेकर डॉक्टर की दवा या चिकित्सीय कार्रवाई तक शामिल हैं।
नपुंसकता या इरेक्टाइल डिसफंक्शन एक ऐसी स्थिति है जब लिंग इरेक्शन पाने में असमर्थ होता है या जब इरेक्शन केवल थोड़े समय के लिए होता है। इरेक्टाइल डिसफंक्शन पुरुष यौन इच्छा की कमी भी हो सकता है। यह स्थिति मधुमेह जैसी अन्य गंभीर बीमारियों की जटिलता हो सकती है।
नपुंसकता एक गंभीर स्वास्थ्य विकार नहीं है। हालांकि, अगर यह लंबे समय तक रहता है, तो इरेक्शन पाने या इरेक्शन को बनाए रखने में असमर्थता पीड़ित को शर्मिंदा और तनावग्रस्त महसूस कर सकती है क्योंकि वह "ताकतवर" महसूस नहीं करता है। इसका आपके साथी के साथ संबंधों पर भी प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है
स्वाभाविक रूप से नपुंसकता पर कैसे काबू पाएं
आपको यह जानने की जरूरत है कि नपुंसकता विभिन्न चीजों से शुरू हो सकती है। इन्हीं में से एक है अनहेल्दी लाइफस्टाइल।
इसलिए, आप अपनी अस्वास्थ्यकर जीवनशैली में बदलाव करके नपुंसकता को दूर करने का प्रयास कर सकते हैं, चाहे वह पोषण का सेवन, नींद के पैटर्न या शारीरिक गतिविधि के मामले में हो। स्वस्थ जीवन शैली के लिए निम्नलिखित सुझाव दिए गए हैं जो नपुंसकता को दूर करने का एक तरीका भी है:
1. उच्च पोषक तत्वों वाले खाद्य पदार्थों का सेवन
स्तंभन दोष पैदा करने वाले कारकों में उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर और मोटापा शामिल हैं। इन दोनों कारकों को स्वस्थ खाद्य पदार्थों के सेवन से दूर किया जा सकता है, विशेष रूप से वे जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए प्रभावी हैं।
इरेक्शन पाने के लिए, लिंग को बहुत अधिक रक्त प्रवाह की आवश्यकता होती है। उसके लिए, आप विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ भी खा सकते हैं जो हृदय कार्य और रक्त प्रवाह में सुधार कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- हरी सब्जियां, जैसे पालक और अजवाइन
- डार्क चॉकलेट (डार्क चॉकलेट)
- फल, जैसे टमाटर, तरबूज, और चुकंदर
- नट, जैसे मूंगफली पिसता या मूंगफली
इसके अलावा, आप कामेच्छा बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ, जैसे कि सीप, मेवा खाने की भी कोशिश कर सकते हैं बादाम, या जिनसेंग।
2. नियमित रूप से व्यायाम करें
स्वस्थ आहार खाने के अलावा नियमित रूप से व्यायाम करना भी नपुंसकता को दूर करने का एक तरीका हो सकता है। उदाहरण के लिए केगेल दिन में 2 बार व्यायाम करके श्रोणि तल की मांसपेशियों की ताकत को प्रशिक्षित करें, इससे इरेक्शन लंबे समय तक चलने में मदद मिल सकती है।
इसके अलावा, नियमित रूप से व्यायाम करके, आप एक आदर्श शरीर के वजन को प्राप्त कर सकते हैं, खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर सकते हैं, साथ ही पूरे शरीर में रक्त के प्रवाह को बढ़ा सकते हैं। ये सभी चीजें नपुंसकता में मदद कर सकती हैं।
3. पर्याप्त नींद लें
इरेक्टाइल डिसफंक्शन के इलाज में मदद के लिए, सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त नींद लें। इसका कारण यह है कि खराब नींद के पैटर्न टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम कर सकते हैं, वह हार्मोन जो इरेक्शन और पुरुष कामोत्तेजना में भूमिका निभाता है।
4. धूम्रपान और मादक पेय पदार्थों का सेवन बंद करें
धूम्रपान लिंग की रक्त वाहिकाओं सहित रक्त वाहिकाओं के संकुचन को ट्रिगर कर सकता है। यह स्पष्ट रूप से रक्त प्रवाह को कम करेगा जो लिंग को इरेक्शन के लिए आवश्यक है। इस बीच, मादक पेय पदार्थों की खपत एक निर्माण के दौरान रक्त वाहिकाओं को फैलाने के लिए आवश्यक नाइट्रोजन ऑक्साइड यौगिकों के उत्पादन को कम कर सकती है।
अगर आपको धूम्रपान करने या मादक पेय पदार्थों का सेवन करने की आदत है, तो इन आदतों को रोकना आपके लिए नपुंसकता को रोकने या दूर करने का सही उपाय हो सकता है।
चिकित्सा क्षेत्र में नपुंसकता पर कैसे काबू पाएं
अगर अपनी जीवनशैली बदलने की कोशिश करने से भी आपकी नपुंसकता का समाधान नहीं होता है, तो डॉक्टर को दिखाने में संकोच न करें। एक और बीमारी हो सकती है जिसके कारण आपको नपुंसकता का अनुभव हो सकता है। कारण जानने और इलाज के बाद आमतौर पर नपुंसकता की समस्या का भी समाधान हो जाएगा।
फिर भी, डॉक्टर इरेक्शन प्राप्त करने की क्षमता को बहाल करने में मदद करने के लिए दवाएं भी दे सकते हैं या कार्रवाई कर सकते हैं। नपुंसकता को दूर करने के कुछ तरीके निम्नलिखित हैं जो डॉक्टर सुझा सकते हैं:
1. कुछ दवाओं का प्रयोग
सिल्डेनाफिल या वियाग्रा, तडालाफिल और वॉर्डनफिल जैसी दवाएं आमतौर पर स्तंभन दोष वाले रोगियों के लिए निर्धारित की जाती हैं। यह दवा यौन उत्तेजना के दौरान लिंग में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने का काम करती है।
आमतौर पर, यह दवा मुंह से ली जाती है। हालांकि, यदि मौखिक दवाएं नपुंसकता को दूर करने के लिए काम नहीं करती हैं, तो लिंग या मूत्र पथ में दवाओं का इंजेक्शन भी लगाया जा सकता है।
2. लिंग निर्वात स्थापना
यदि दवा प्रभावी नहीं है या परेशान करने वाले दुष्प्रभाव का कारण बनती है, तो लिंग का वैक्यूम भी नपुंसकता का इलाज करने का एक तरीका हो सकता है। यह उपकरण रक्त को लिंग की ओर खींचकर काम करता है, जिससे लिंग को सीधा किया जा सकता है। संभोग से ठीक पहले एक लिंग वैक्यूम या लिंग पंप का उपयोग किया जाता है।
3. मनोचिकित्सा
नपुंसकता एक ऐसी समस्या हो सकती है जो पीड़ितों और उनके साथियों को काफी परेशान करती है। यह नपुंसकता पीड़ितों को तनाव या चिंता विकारों का अनुभव करा सकता है, जिससे स्तंभन दोष हो सकता है जो दवा देने के बावजूद सुधार नहीं करता है।
इस पर काबू पाने के लिए डॉक्टर मरीज को साइकोलॉजिस्ट के पास रेफर करेंगे ताकि मरीज काउंसलिंग कर सके जिससे तनाव या चिंता दूर हो सके।
4. शिश्न प्रत्यारोपण
यदि नपुंसकता के इलाज के विभिन्न तरीके काम नहीं करते हैं, तो डॉक्टर रोगी को लिंग प्रत्यारोपण कराने की सलाह दे सकते हैं। पेनाइल इम्प्लांट सर्जिकल प्रक्रियाएं हैं जहां इरेक्शन में सहायता के लिए लिंग पर एक विशेष उपकरण लगाया जाता है।
नपुंसकता से निपटने के कई तरीके हैं, जिनमें स्वस्थ खाने से लेकर दवा और परामर्श तक शामिल हैं। बाजार में कई हर्बल दवाएं भी हैं जो नपुंसकता पर काबू पाने में अपनी प्रभावशीलता बताती हैं।
आपको इस दवा से सावधान रहना चाहिए। इनमें से अधिकांश दवाएं चिकित्सकीय रूप से प्रमाणित नहीं हैं और आपके लिए खतरनाक दुष्प्रभाव पैदा कर सकती हैं। इसलिए बेहतर होगा कि आप अपनी नपुंसकता की शिकायतों के बारे में डॉक्टर से सलाह लें ताकि आप सबसे अच्छी सलाह और उपचार प्राप्त कर सकें।