त्वचा की समस्याओं के इलाज और उन पर काबू पाने के लिए एक प्राकृतिक घटक के रूप में आर्गन तेल के लाभों को सैकड़ों वर्षों से जाना जाता है। न केवल सुंदरता के लिए अच्छा है, आर्गन ऑयल के असंख्य स्वास्थ्य लाभ भी हैं। आर्गन तेल के लाभों के बारे में अधिक जानने के लिए, निम्न लेख देखें।
आर्गन ऑयल एक ऐसा तेल है जो प्राकृतिक रूप से आर्गन के पेड़ के फल के बीज से बनता है। शुद्ध आर्गन तेल का उपयोग सदियों से घरेलू उपचार और खाना पकाने की सामग्री के रूप में किया जाता रहा है। हाल ही में, आर्गन तेल का व्यापक रूप से स्वास्थ्य और सौंदर्य देखभाल उत्पाद के रूप में उपयोग किया जाता है।
स्वास्थ्य के लिए आर्गन ऑयल के फायदे
आर्गन ऑयल में एंटीऑक्सिडेंट पॉलीफेनोल्स और कई तरह के पोषक तत्व होते हैं, जैसे कि विटामिन ई, ओलिक एसिड और लिनोलिक एसिड। इन अवयवों के लिए धन्यवाद, आर्गन तेल के विभिन्न स्वास्थ्य लाभ हैं, जिनमें शामिल हैं:
1. सहनशक्ति बढ़ाएँ
आर्गन ऑयल में स्वस्थ वसा, एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन ई की सामग्री धीरज बढ़ाने के लिए अच्छी होती है। एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली के साथ, आप फ्लू और COVID-19 जैसी विभिन्न बीमारियों से बचेंगे।
2. सूजन से राहत दिलाता है
आर्गन ऑयल में एंटी-इंफ्लेमेटरी यौगिक होते हैं जो चोट या संक्रमण के कारण होने वाली सूजन को कम कर सकते हैं। विरोधी भड़काऊ गुणों के अलावा, यह भी माना जाता है कि आर्गन का तेल जोड़ों के दर्द और मांसपेशियों में दर्द जैसे दर्द को दूर करने में सक्षम है।
हालांकि, कुछ रोगों के उपचार में दर्द-निवारक और सूजन-रोधी के रूप में आर्गन तेल के लाभों का अभी और अध्ययन किए जाने की आवश्यकता है।
3. ब्लड शुगर कंट्रोल करें
प्रयोगशाला में एक शोध से पता चलता है कि रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि को रोकने और इंसुलिन प्रतिरोध के जोखिम को कम करने के लिए आर्गन तेल भी उपयोगी है। मधुमेह को रोकने के लिए आर्गन ऑयल के फायदे अच्छे हैं।
हालांकि, ऐसा कोई शोध नहीं है जो यह साबित करता हो कि मधुमेह की दवा के रूप में उपयोग करने के लिए आर्गन तेल प्रभावी और सुरक्षित है। इसलिए, यदि आपको मधुमेह है और आप आर्गन तेल का उपयोग करना चाहते हैं, तो आपको पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
4. दिल की सेहत बनाए रखें
आर्गन ऑयल में बहुत सारे स्वस्थ वसा और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। कई अध्ययनों से पता चला है कि आर्गन तेल का सेवन अच्छे वसा (एचडीएल) के स्तर को बढ़ा सकता है और खराब कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) और ट्राइग्लिसराइड्स के स्तर को कम कर सकता है।
यह प्रभाव हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने और हृदय रोग के जोखिम को कम करने के लिए आर्गन तेल को अच्छा बनाता है।
5. कैंसर को रोकें
आर्गन ऑयल में विटामिन ई, पॉलीफेनोल एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी एजेंट होते हैं। इन अवयवों के लिए धन्यवाद, माना जाता है कि आर्गन तेल कैंसर को रोकने में सक्षम है। अब तक के कई अध्ययनों से यह भी पता चला है कि आर्गन का तेल कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकता और रोकता है।
हालांकि, कैंसर के उपचार के रूप में या कैंसर को रोकने के लिए पूरक के रूप में आर्गन तेल के लाभों का अभी और अध्ययन किए जाने की आवश्यकता है।
कैंसर से बचने के लिए, आपको एक स्वस्थ जीवन शैली जीने की भी आवश्यकता है, अर्थात् धूम्रपान न करना, शराब का सेवन सीमित करना, तनाव को नियंत्रित करना और स्वस्थ आहार जीना।
6. घाव भरने की प्रक्रिया में मदद करें
प्रयोगशाला में जानवरों पर परीक्षण से पता चलता है कि आर्गन तेल घाव भरने की प्रक्रिया में मदद कर सकता है। अध्ययन में, जिन जानवरों को जलन का अनुभव हुआ, उनके घावों को आर्गन तेल से उपचारित करने के बाद तेजी से घाव भरने का अनुभव हुआ।
हालांकि, मनुष्यों में घावों को ठीक करने में मदद करने के लिए आर्गन तेल के लाभों का व्यापक अध्ययन नहीं किया गया है। इसलिए, यदि आप घावों के इलाज के लिए दवा के रूप में आर्गन तेल का उपयोग करना चाहते हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है।
सुंदरता के लिए आर्गन ऑयल के फायदे
सुंदरता और त्वचा के स्वास्थ्य के लिए आर्गन ऑयल के फायदे भी काफी हैं, जिनमें शामिल हैं:
1. मॉइस्चराइजिंग त्वचा
आर्गन तेल में विटामिन ई की सामग्री त्वचा की नमी को बनाए रखने में सक्षम होने के लिए जानी जाती है। इसके अलावा, आर्गन तेल में एंटीऑक्सिडेंट और ओमेगा -3 फैटी एसिड की सामग्री भी कोलेजन उत्पादन को बढ़ा सकती है और त्वचा पर झुर्रियों या झुर्रियों की उपस्थिति को रोक सकती है।
2. मुँहासे का इलाज
आर्गन ऑयल में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो मुंहासों सहित त्वचा पर सूजन को कम करने के लिए अच्छे होते हैं। हालांकि, प्राकृतिक मुँहासे उपचार के रूप में आर्गन तेल के लाभों की पुष्टि करने के लिए अभी और अध्ययन की आवश्यकता है।
अगर आपके मुंहासे अभी भी जिद्दी हैं, भले ही आपने आर्गन ऑयल का इस्तेमाल किया हो, तो आपको सही इलाज के लिए डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
3. फीका खिंचाव के निशान
आर्गन तेल का उपयोग अक्सर एक प्राकृतिक घटक के रूप में भी किया जाता है जो सूजन को कम कर सकता है और त्वचा को अधिक लोचदार बना सकता है, इसलिए यह फीका पड़ सकता है खिंचाव के निशान.
हालांकि, न केवल आर्गन तेल का उपयोग करते हुए, आपको इसे रोकने और इलाज के लिए एक आदर्श शरीर के वजन को बनाए रखने की भी आवश्यकता होती है खिंचाव के निशान.
4. समय से पहले बूढ़ा होने से रोकें
त्वचा देखभाल उत्पादों में आर्गन तेल सबसे व्यापक रूप से उपयोग की जाने वाली सामग्री में से एक है। इस प्रकार का तेल त्वचा के ऊतकों की मरम्मत और रखरखाव का समर्थन कर सकता है और समय से पहले बूढ़ा होने के संकेतों की उपस्थिति को रोक सकता है।
5. स्वस्थ बालों को बनाए रखें
न केवल त्वचा के स्वास्थ्य और सुंदरता के लिए अच्छा है, बल्कि बालों की नमी को बनाए रखने और बनाए रखने के लिए भी आर्गन का तेल उपयोगी है। इसके अलावा, इस प्रकार के तेल को खोपड़ी पर रूसी के इलाज के लिए भी जाना जाता है। यह आर्गन ऑयल में पाए जाने वाले विटामिन ई और एंटीऑक्सिडेंट की सामग्री के लिए धन्यवाद है।
यद्यपि यह माना जाता है कि इसके विभिन्न लाभ हैं, लेकिन आर्गन तेल का उपयोग भी सावधानी के साथ किया जाना चाहिए। यदि एलर्जी की प्रतिक्रिया होती है, जैसे कि लालिमा, खुजली और त्वचा की सूजन, तो तुरंत उपयोग बंद कर दें।
यदि आप स्वास्थ्य और सौंदर्य के लिए आर्गन तेल के लाभों के बारे में अधिक जानना चाहते हैं या कुछ बीमारियों के इलाज के रूप में आर्गन तेल का उपयोग करना चाहते हैं, तो यह अनुशंसा की जाती है कि आप पहले डॉक्टर से परामर्श लें।