गर्भ में पल रहे भ्रूण का विकास गर्भकालीन आयु में वृद्धि के साथ-साथ होता रहेगा। के लिये मैंगर्भवती महिलाएं जिनकी गर्भकालीन आयु पहले से ही है प्रवेश करनापांचवें महीने में, 5 महीने के भ्रूण के औसत वजन को बेंचमार्क के रूप में पहचानना शुरू करना अच्छा है।
पांच महीने की गर्भकालीन आयु की गणना तब की जाती है जब गर्भ 21वें सप्ताह से 24वें सप्ताह में प्रवेश करता है। गर्भावधि उम्र बढ़ने के साथ-साथ 5 महीने में भ्रूण का वजन भी बढ़ेगा। 5 महीने के भ्रूण का वजन सप्ताह दर सप्ताह धीरे-धीरे बढ़ेगा।
भ्रूण वजन परिवर्तन
जब गर्भकालीन आयु 5 महीने में प्रवेश करती है, तो भ्रूण के वजन में वृद्धि के कारण गर्भवती महिला का पेट बड़ा हो जाएगा। गर्भवती महिलाओं को भी भ्रूण की हलचल महसूस होने लगेगी।
सप्ताह-दर-सप्ताह 5 महीने के बच्चे के वजन बढ़ने के बारे में अधिक जानने के लिए, नीचे दी गई व्याख्या देखें:
- 21वां सप्ताहपांचवें महीने की शुरुआत में, भ्रूण का वजन आमतौर पर लगभग 360 ग्राम होता है और यह लगभग 27 सेमी लंबा होता है। इस सप्ताह, भ्रूण पलक झपकने में सक्षम होता है क्योंकि भौहें और पलकें पूरी तरह से विकसित हो चुकी होती हैं। उसकी उँगलियाँ कीलों से ढँकी हुई थीं। यदि भ्रूण एक लड़का है, तो आने वाले हफ्तों में अंडकोष श्रोणि गुहा से अंडकोश में उतरेंगे।
- 22वां सप्ताह22 सप्ताह की उम्र में, भ्रूण का वजन लगभग 430 ग्राम होता है और यह लगभग 28 सेमी लंबा होता है। नेत्रगोलक पहले से ही बनते हैं, हालांकि वर्णक की कमी के कारण परितारिका पूरी तरह से नहीं बनती है। भ्रूण का अग्न्याशय भी विकसित होता रहेगा और गम लाइन के भीतर संभावित दांत बन गए होंगे।
- 23वां सप्ताह23वें सप्ताह में, औसत भ्रूण का वजन 500 ग्राम से अधिक होता है और शरीर की लंबाई लगभग 29 सेमी होती है। इस समय गर्भ में पल रहा भ्रूण पहले से ही मां की आवाज सुन सकता है। फेफड़े भी विकसित हो रहे हैं और सांस लेने के अभ्यस्त होने के लिए तैयार हो रहे हैं।
- 24वां सप्ताहपांचवें महीने के अंत में, भ्रूण का वजन 30 सेमी की लंबाई के साथ 600 ग्राम से अधिक तक बढ़ता रहता है। भ्रूण का मस्तिष्क तेजी से विकसित हो रहा है, उसके फेफड़े और वायुमार्ग विकसित हो रहे हैं, स्वाद की भावना पूरी तरह से विकसित हो गई है, और उसके पैरों के निशान और उंगलियों के निशान लगातार बन रहे हैं।
अगर अल्ट्रासाउंड के नतीजे बताते हैं कि गर्भ में 5 महीने के भ्रूण का वजन ऊपर दिए गए स्पष्टीकरण से बड़ा या छोटा है, तो गर्भवती महिलाओं को ज्यादा चिंता करने की जरूरत नहीं है। भ्रूण की लंबाई और वजन भिन्न हो सकते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इस बारे में हमेशा स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह लें।
गर्भवती महिलाओं के लिए खेल
5 महीने के भ्रूण का वजन ही नहीं बढ़ता है, गर्भवती महिलाओं को शारीरिक परिवर्तन का अनुभव होगा। पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाने के अलावा, व्यायाम गर्भवती महिलाओं के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए सबसे अच्छे कदमों में से एक हो सकता है। व्यायाम गर्भवती महिलाओं को प्रसव के लिए तैयार करने में भी मदद कर सकता है।
कई प्रकार के व्यायाम हैं जो करने के लिए सुरक्षित हैं, जिनमें शामिल हैं:
- पैदल चलनाअपनी बाहों को घुमाते हुए चलना लचीलेपन और शरीर के ऊपरी हिस्से की ताकत के साथ-साथ आपके दिल को प्रशिक्षित कर सकता है। गर्भवती महिलाओं के लिए हफ्ते में तीन से पांच बार 30 मिनट टहलना काफी होता है। यदि आप 30 मिनट तक नहीं चल सकते हैं, तो आप इसे प्रति दिन 10 मिनट तक कम कर सकते हैं।
- योगयोग मांसपेशियों को फैलाने, रक्तचाप और पीठ के निचले हिस्से के दर्द को कम करने और श्वास को नियंत्रित करने में मदद करता है। हालांकि, बिक्रम योग से बचने की सलाह दी जाती है।"गरमयोग, और योग मुद्राएं जो गर्भावस्था को नुकसान पहुंचा सकती हैं जैसे पेट मरोड़ना, बैकबेंड, या पोज़ जिसमें पैर ऊपर होते हैं और सिर नीचे होता है। गर्भवती महिलाएं 30 मिनट की अवधि के साथ सप्ताह में 3-5 बार योग कर सकती हैं।
- तैराकीगर्भावस्था के दौरान तैराकी की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है क्योंकि यह शरीर की ताकत का निर्माण कर सकती है और मांसपेशियों को मजबूत कर सकती है। गर्भावस्था के दौरान सप्ताह में 3-5 बार 30 मिनट तक तैरना सुरक्षित माना जाता है। सुरक्षित गति में तैरने की कोशिश करें। ऐसे आंदोलनों से बचें जो गर्भावस्था को खतरे में डालते हैं, जैसे पेट को मरोड़ना।
गर्भावस्था के पांच महीने की उम्र में व्यायाम करना प्रतिबंधित नहीं है, लेकिन आपको पहले अपने प्रसूति रोग विशेषज्ञ से इस बारे में चर्चा करनी चाहिए। यदि आप मिचली, निर्जलित महसूस करते हैं, योनि स्राव या रक्तस्राव का अनुभव करते हैं, या यदि आप व्यायाम करते समय अपने पेट या श्रोणि में दर्द महसूस करते हैं, तो तुरंत व्यायाम करना बंद कर दें और अपने चिकित्सक से संपर्क करें।
ऊपर वर्णित 5 महीने के भ्रूण का वजन जरूरी नहीं कि सभी भ्रूणों पर लागू हो। माता-पिता के आनुवंशिक कारकों, भ्रूण द्वारा प्राप्त गर्भवती मां के पोषण का सेवन, मां की शारीरिक स्थिति, या गर्भावस्था के दौरान स्वास्थ्य समस्याओं के आधार पर प्रत्येक भ्रूण का वजन अलग-अलग हो सकता है। गर्भवती महिला के भ्रूण के शारीरिक स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने के लिए, नियमित रूप से स्त्री रोग विशेषज्ञ से उसकी गर्भावस्था की जांच करने का प्रयास करें।