गर्भावस्था, प्रसव और जन्म देने के बाद सहज महसूस करना निश्चित रूप से सभी गर्भवती महिलाओं के लिए एक आशा है। अभी, ऐसा करने के लिए गर्भवती महिलाएं नियमित रूप से उपयोग कर सकती हैं जन्म गेंद. लाभों के बारे में अधिक जानने के लिए, पर आना, इस लेख को देखें।
जन्म गेंद लेटेक्स से बनी एक गेंद है जो मिलती जुलती है जिम बॉल, लेकिन लगभग 65-75 सेमी की ऊंचाई के साथ आकार में बड़ा। जन्म गेंद फर्श पर इस्तेमाल होने पर नॉन-स्लिप होने के लिए डिज़ाइन किया गया है, इसलिए यह गर्भवती महिलाओं द्वारा उपयोग करने के लिए काफी सुरक्षित है।
गर्भवती महिलाएं उठा सकती हैं लाभ जन्म गेंद गर्भावस्था से प्रसवोत्तर तक। इस बॉल के इस्तेमाल से गर्भवती महिलाएं गर्भावस्था के दौरान अधिक फिट, प्रसव के लिए तैयार और जन्म देने के बाद अधिक आराम से रह सकती हैं।
फायदा बर्थिंग बॉल गर्भावस्था के दौरान
गर्भावस्था के दौरान गर्भवती महिलाएं इसका इस्तेमाल कर सकती हैं जन्म गेंद गर्भावस्था के तीसरे तिमाही के दौरान। इस गर्भकालीन उम्र में, भ्रूण का बढ़ता आकार श्रोणि और पीठ के क्षेत्र में रक्त वाहिकाओं और नसों पर दबाव डाल सकता है। इससे अक्सर गर्भवती महिलाओं को क्षेत्र में दर्द का अनुभव होता है।
जन्म गेंद गर्भवती महिलाएं इसका इस्तेमाल नियमित कुर्सी को बदलने और व्यायाम करने के लिए कर सकती हैं। का उपयोग कर बैठे जन्म गेंद गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में गर्भवती महिलाओं के लिए अधिक आरामदायक हो सकता है। यह गेंद गर्भवती महिलाओं के लिए खड़े होने में भी आसान बनाती है।
ऊपर बैठे जन्म गेंद गर्भवती महिलाओं को भी सीधे बैठने की स्थिति बनाए रखेगा। इस स्थिति में खेल भी शामिल है, आपको पता है. ऐसा नियमित रूप से करने से पेट और पीठ की मांसपेशियां मजबूत होती हैं और मुद्रा में सुधार होता है, जिससे पीठ दर्द कम किया जा सकता है और शरीर प्रसव के लिए बेहतर तरीके से तैयार होता है।
इसके अलावा, उपयोग करते समय श्रोणि को झूलने की गति जन्म गेंद गर्भावस्था के दौरान गर्भ में बच्चे की स्थिति को बनाए रखने और ब्रीच बेबी की स्थिति में सुधार करने में मदद करने के लिए भी दिखाया गया है।
फायदा बर्थिंग बॉल श्रम प्रक्रिया के दौरान
जन्म गेंद उन वस्तुओं में से एक है जो बच्चे के जन्म के दौरान बहुत उपयोगी होगी। यदि गर्भवती महिलाओं को जन्म गेंदें, इस गेंद को डिलीवरी सेंटर ले जाना न भूलें, ठीक है?
जन्म देने के लिए समय का इंतजार करते हुए गर्भवती महिलाएं इस गेंद का अभ्यास करके समय गुजार सकती हैं। यहाँ लाभ हैं जन्म गेंद प्रसव के दौरान:
- प्रसव के दौरान गर्भवती महिलाओं को आरामदायक स्थिति दिलाने में मदद करें।
- प्रसव के दौरान दर्द कम करना।
- संकुचन के कारण होने वाले दर्द को कम करता है।
- प्रसव की प्रतीक्षा करते समय चिंता को कम करता है।
- श्रोणि को खोलने में मदद करता है, जिससे भ्रूण को जन्म नहर में उतरना आसान हो जाता है।
हालांकि, लाभ जन्म गेंद श्रम के दौरान इतना ही नहीं। अनुसंधान से पता चलता है कि का उपयोग जन्म गेंद गर्भावस्था के बाद से दिनचर्या प्रसव प्रक्रिया को तेज कर सकती है, एपिड्यूरल एनेस्थेटिक इंजेक्शन के उपयोग को कम कर सकती है और सिजेरियन सेक्शन के जोखिम को कम कर सकती है।
फायदा बर्थिंग बॉल प्रसवोत्तर
प्रसव के बाद, योनि और पेरिनेम में टांके के कारण गर्भवती महिलाओं को कुर्सी पर बैठने में असहजता महसूस हो सकती है। इस पर काबू पाने के लिए, जन्म गेंद गर्भवती महिलाएं इसका उपयोग किसी भी समय बैठने के लिए कर सकती हैं, उदाहरण के लिए टेलीविजन देखते समय, भोजन करते या आराम करते समय।
गर्भवती महिलाएं स्तनपान करते समय या उधम मचाते हुए भी इस गेंद पर बैठ सकती हैं। लेकिन सुनिश्चित करें कि गर्भवती महिलाएं हमेशा सावधान रहें और हमेशा संतुलन बनाए रखें, हां।
यही फायदा जन्म गेंद गर्भवती महिलाएं गर्भावस्था के दौरान, प्रसव प्रक्रिया के दौरान, जन्म देने के बाद तक प्राप्त कर सकती हैं। लाभ पाने के लिए जन्म गेंद अधिकतम करने के लिए, गर्भवती महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान हर दिन लगभग 1-1.5 घंटे इस गेंद से व्यायाम करने की सलाह दी जाती है।
हालांकि, गर्भवती महिलाओं को यह याद रखने की जरूरत है जन्म गेंद आमतौर पर लेटेक्स से बना होता है। यदि आपको इस घटक से एलर्जी है, तो गर्भवती महिलाओं को उत्पाद खरीदते समय सावधान और अधिक सावधान रहने की आवश्यकता है जन्म गेंद.
यदि गर्भवती महिलाओं के संबंधित प्रश्न हैं जन्म गेंद या इसका उपयोग कैसे करें, डॉक्टर से परामर्श करने में संकोच न करें। डॉक्टर गर्भवती महिलाओं की जरूरत के हिसाब से सही सलाह देंगे।