हृदय रोग के लक्षण और इसकी रोकथाम को प्रत्याशा के रूप में पहचानना महत्वपूर्ण है। बहुत से लोगों को यह एहसास नहीं होता है कि उन्हें हृदय रोग है जब तक कि अंत में हृदय विकार का पता तब चलता है जब जटिलताएं होती हैं।
हृदय रोग के लक्षण मूल रूप से इसलिए होते हैं क्योंकि हृदय अब प्रभावी ढंग से काम नहीं कर रहा है या हृदय को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल रही है। हृदय रोग के लक्षणों और इसकी रोकथाम को जानकर, आप इस रोग के होने का अनुमान लगाने और इसे रोकने में सक्षम होने की उम्मीद करते हैं।
हृदय रोग के कुछ लक्षण और इससे बचाव
हृदय रोग के निम्नलिखित लक्षण हैं जो आमतौर पर अनुभव किए जाते हैं:
1. सीने में दर्द
हृदय रोग के सबसे आम लक्षणों में से एक सीने में दर्द है। रोगी द्वारा महसूस किया जाने वाला दर्द आमतौर पर शरीर के सामने, अर्थात् गर्दन और ऊपरी पेट के बीच में बेचैनी या दर्द के रूप में होता है।
सामान्य तौर पर, सीने में दर्द हृदय में खराब रक्त प्रवाह के कारण होता है। नतीजतन, हृदय को ऑक्सीजन और पोषक तत्वों से भरपूर रक्त नहीं मिल पाता है। इस प्रकार के सीने के दर्द को एनजाइना पेक्टोरिस के नाम से भी जाना जाता है।
एनजाइना से सीने में दर्द दोबारा हो सकता है अगर यह शारीरिक और भावनात्मक तनाव से शुरू होता है। हालांकि, यह दर्द आमतौर पर तब दूर हो जाता है जब पीड़ित व्यक्ति तनावपूर्ण गतिविधि बंद कर देता है।
प्रत्येक व्यक्ति में महसूस होने वाला सीने का दर्द अलग-अलग हो सकता है। उदाहरण के लिए, छाती बहुत भारी महसूस होती है जैसे कि दबाया जा रहा हो या छाती में दर्द हो रहा हो।
2. सांस की तकलीफ
जब हृदय रक्त पंप नहीं कर सकता जैसा उसे करना चाहिए, तो फेफड़ों से हृदय तक जाने वाला रक्त अवरुद्ध हो जाएगा। नतीजतन, फेफड़ों में तरल पदार्थ जमा हो जाएगा और पीड़ित को सांस लेने में मुश्किल होगी। इस स्थिति को फुफ्फुसीय एडिमा कहा जाता है और आमतौर पर दिल की विफलता में होता है।
दिल की विफलता की गंभीरता या प्रकार के आधार पर, पीड़ितों को निम्नलिखित स्थितियों में सांस की तकलीफ का अनुभव हो सकता है:
- ज़ोरदार गतिविधि के दौरान
- आराम करते समय या हल्की गतिविधियाँ करते समय
- अपनी पीठ के बल लेटते समय
3. बछड़ों, पैरों या टखनों में सूजन
पैरों में सूजन भी हृदय रोग का एक सामान्य लक्षण है। यह स्थिति तब होती है जब हृदय की मांसपेशी बेहतर ढंग से काम नहीं कर पाती है और शरीर के निचले हिस्से से रक्त का बैकफ्लो हृदय में वापस आने में असमर्थ हो जाता है। नतीजतन, रक्त पैरों में फंस जाता है और वहां द्रव (एडिमा) का निर्माण होता है
अवरुद्ध रक्त प्रवाह न केवल पैरों में सूजन का कारण बनता है, बल्कि पैर की मांसपेशियों में दर्द, दर्द और बेचैनी भी होती है या यह सुन्न हो सकता है। ये लक्षण अक्सर प्रकट होते हैं, खासकर जब रोगी चलते हैं या व्यायाम करते हैं। हालांकि, यह आमतौर पर कुछ मिनटों के आराम और पैर उठाने के बाद दूर हो जाता है।
4. थकान
थकान के निश्चित रूप से विभिन्न कारण होते हैं। कई बार थकने का मतलब सिर्फ इतना होता है कि आपको अधिक आराम की जरूरत होती है। हालाँकि, आपको अधिक गतिविधि न करने के बावजूद गंभीर थकान का अनुभव होने पर सतर्क रहने की आवश्यकता है, क्योंकि यह हृदय रोग सहित अधिक गंभीर बीमारियों का लक्षण हो सकता है।
हृदय रोग के लक्षण के रूप में देखने के लिए थकान हैं:
- थकान जो सामान्य से बहुत अधिक भारी होती है, विशेषकर महिलाओं में
- थकान जो आपको हल्की दैनिक गतिविधियों को करने से रोकती है
- थकान जो अचानक होती है और बहुत गंभीर होती है
हृदय रोग को पूरी तरह से ठीक नहीं किया जा सकता है और इसके लिए आजीवन उपचार की आवश्यकता होती है। हालाँकि, आप विभिन्न रोकथाम के प्रयास करके हृदय रोग के लक्षणों से बच सकते हैं, उदाहरण के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाकर जो आपके हृदय स्वास्थ्य में सुधार कर सकती है, जैसे:
हृदय रोग के लक्षणों को रोकने के लिए कुछ प्रयास निम्नलिखित हैं जो आप कर सकते हैं:
- धूम्रपान छोड़ने
- प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट व्यायाम करें
- ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जिनमें नमक और संतृप्त वसा कम हो
- आदर्श शरीर का वजन बनाए रखें
- तनाव कम करें और प्रबंधित करें
- इसे साफ रखो
- रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल और शर्करा के स्तर सहित नियमित स्वास्थ्य नियंत्रण
हृदय रोग के लक्षणों और इसकी रोकथाम को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है, खासकर यदि आपके हृदय रोग के जोखिम कारक हैं, जैसे मोटापा या हृदय रोग का पारिवारिक इतिहास। यदि आवश्यक हो, तो आप अपने चिकित्सक से परामर्श कर सकते हैं कि हृदय रोग से बचने के लिए आप क्या सावधानियां बरत सकते हैं।