उपापचयी लक्षण या फिरमेटाबोलिक सिंड्रोम है स्वास्थ्य विकारों का एक समूह जो एक साथ होता है। इन विकारों में उच्च रक्तचाप में वृद्धि, पेट में वसा का संचय, साथ ही रक्त शर्करा, कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर में वृद्धि शामिल है।
एक व्यक्ति को मेटाबोलिक सिंड्रोम कहा जाता है यदि वह पांच में से कम से कम तीन स्थितियों का अनुभव करता है, अर्थात् उच्च रक्तचाप, हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया, उच्च ट्राइग्लिसराइड्स, मधुमेह और मोटापा।
यदि यह लंबे समय तक रहता है, तो मेटाबोलिक सिंड्रोम दिल के दौरे और स्ट्रोक के जोखिम को बढ़ा सकता है। हालांकि, हर दिन एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाकर चयापचय सिंड्रोम के विकास को रोका जा सकता है।
लक्षणउपापचयी लक्षण
जैसा कि ऊपर बताया गया है, मेटाबोलिक सिंड्रोम विकारों का एक समूह है जो एक साथ होते हैं। इसलिए जो लक्षण दिखाई देते हैं वे पांच स्थितियों के लक्षण हैं। इन लक्षणों में शामिल हैं:
- उभार पेट
- अक्सर प्यास लगती है
- पेशाब की आवृत्ति में वृद्धि
- शरीर आसानी से थक जाता है
- सिरदर्द
- दर्द
- साँस लेना मुश्किल
अक्सर एक व्यक्ति को यह एहसास नहीं होता है कि उसे मेटाबोलिक सिंड्रोम है, क्योंकि लक्षण प्रकट नहीं होते हैं या कुछ ऐसा माना जाता है जो आमतौर पर होता है।
डॉक्टर से नियमित जांच करवाते हुए उच्च रक्तचाप, मधुमेह, मोटापा, हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया और उच्च ट्राइग्लिसराइड्स से अवगत रहें, ताकि प्रत्येक रोग का शीघ्र पता लगाया जा सके।
डॉक्टर के पास कब जाएं
अपने रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल के स्तर और रक्त शर्करा की नियमित रूप से जाँच करें, भले ही उच्च रक्तचाप, मधुमेह और उच्च कोलेस्ट्रॉल के कोई लक्षण न हों। यदि आपको तीन में से किसी भी स्थिति का निदान किया जाता है, तो रोग की प्रगति की निगरानी करने और उपचार का मूल्यांकन करने के साथ-साथ जटिलताओं को रोकने के लिए नियमित रूप से अपने चिकित्सक से मिलें।
अगर आपको लगता है कि आपका वजन कम है और आपका पेट फूला हुआ लग रहा है तो किसी पोषण विशेषज्ञ से मिलें। आपका पोषण विशेषज्ञ एक आहार और व्यायाम योजना तैयार करेगा जो आपको करनी चाहिए।
दिल का दौरा और स्ट्रोक चयापचय सिंड्रोम की जटिलताएं हैं जो अचानक हो सकती हैं। दिल का दौरा और स्ट्रोक के लक्षण दिखाई देने पर तुरंत अस्पताल के आपातकालीन कक्ष में जाएँ, जैसे:
- चेहरे या पैर की मांसपेशियों की अचानक कमजोरी।
- बिगड़ा हुआ भाषण और भाषण की समझ।
- अंगों के बीच संतुलन और समन्वय का नुकसान।
- उल्टी के साथ तेज सिरदर्द।
- छाती में दबाव या सिकुड़न की भावना, जो जबड़े, गर्दन और पीठ तक जाती है।
- मिचली आना, पेट में जलन, अपच और पेट दर्द।
- एक ठंडा पसीना।
मेटाबोलिक सिंड्रोम के कारण और जोखिम कारक
मेटाबोलिक सिंड्रोम का सही कारण ज्ञात नहीं है। हालांकि, विशेषज्ञों को संदेह है कि चयापचय सिंड्रोम हार्मोन इंसुलिन के प्रति शरीर की संवेदनशीलता में कमी से प्रभावित होता है, एक हार्मोन जो रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है। इस स्थिति में, हार्मोन इंसुलिन की प्रभावशीलता कम हो जाती है।
कुछ कारक जो किसी व्यक्ति के चयापचय सिंड्रोम के विकास के जोखिम को बढ़ा सकते हैं वे हैं:
- बहुत अधिक वसायुक्त भोजन और मीठे खाद्य पदार्थ खाने से अस्वास्थ्यकर आहार।
- नियमित रूप से व्यायाम नहीं करना।
- धूम्रपान की आदत डालें।
- बढ़ती उम्र।
- मेटाबोलिक सिंड्रोम से प्रभावित परिवार है।
मेटाबोलिक सिंड्रोम निदान
डॉक्टर रोगी द्वारा अनुभव किए गए लक्षणों के बारे में पूछकर परीक्षा शुरू करेगा, जिसमें मधुमेह, उच्च रक्तचाप और उच्च कोलेस्ट्रॉल के लक्षण शामिल हैं। फिर, चिकित्सक रोगी की कमर की परिधि और रक्तचाप को मापने के साथ-साथ निदान की पुष्टि करने के लिए रक्त परीक्षण चलाकर एक शारीरिक परीक्षण करेगा।
एक व्यक्ति को मेटाबोलिक सिंड्रोम कहा जा सकता है यदि उसके पास निम्नलिखित 5 में से कम से कम 3 मानदंड हैं:
- एक बड़ी कमर की परिधि, जो पुरुषों में 90 सेमी से अधिक और महिलाओं में 80 सेमी से अधिक होती है।
- रक्त में एचडीएल या 'अच्छे कोलेस्ट्रॉल' का स्तर 50 मिलीग्राम/डीएल से कम होता है।
- रक्त में ट्राइग्लिसराइड का स्तर 150 mg/dL से अधिक होता है।
- 140/90 mmHg या अधिक पर लगातार रक्तचाप।
- उपवास रक्त शर्करा का स्तर 100 मिलीग्राम / डीएल या उससे अधिक।
कलमगोबटन उपापचयी लक्षण
चूंकि मेटाबोलिक सिंड्रोम बीमारियों का एक समूह है, इसलिए उपचार की विधि इनमें से प्रत्येक बीमारी का इलाज करना है। यह उपचार हृदय और रक्त वाहिका रोग के जोखिम को कम करने के उद्देश्य से किया जाता है।
जीवन शैली में परिवर्तन
मेटाबोलिक सिंड्रोम से निपटने का पहला तरीका स्वस्थ जीवन शैली जीना है, उदाहरण के लिए:
- नियमित रूप से हल्का व्यायाम करें, प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट।
- वजन कम करें जब तक आप अपने आदर्श शरीर के वजन तक नहीं पहुंच जाते।
- उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ खाएं, जैसे फल और सब्जियां।
- नमक, चीनी, संतृप्त वसा और मादक पेय पदार्थों का सेवन सीमित करें।
- धूम्रपान छोड़ने।
- तनाव को अच्छे से मैनेज करें।
दवाओं
यदि जीवनशैली में परिवर्तन रोगी की स्थिति से निपटने में सक्षम नहीं हैं, तो डॉक्टर कई दवाएं लिखेंगे, जैसे:
- मूत्रवर्धक, बीटा ब्लॉकर्स, या दवाएं ऐस अवरोधक उच्च रक्तचाप का इलाज करने के लिए।
- उच्च कोलेस्ट्रॉल का इलाज करने के लिए स्टेटिन दवाएं, जैसे एटोरवास्टेटिन।
- मधुमेह की दवाएं, जैसे मेटफॉर्मिन।
कार्यवाही
बेरिएट्रिक सर्जरी या बेरिएट्रिक सर्जरी यदि रोगी का वजन अन्य तरीकों से सफलतापूर्वक कम नहीं किया गया है तो प्रदर्शन किया जाता है। वजन कम करने के अलावा, यह विधि रोगी के दिल का दौरा पड़ने के जोखिम को भी कम कर सकती है। कुछ स्थितियां जिनमें बेरिएट्रिक सर्जरी की आवश्यकता होती है वे हैं:
- 40 से ऊपर बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) वाले मरीज।
- 35-39 के बीच बीएमआई वाले रोगी, मधुमेह या उच्च रक्तचाप के साथ।
बेरियाट्रिक सर्जरी की सफलता का समर्थन करने के लिए, रोगियों में अभी भी एक स्वस्थ जीवन शैली जीने की तीव्र इच्छा होनी चाहिए।
मेटाबोलिक सिंड्रोम की जटिलताएं
मेटाबोलिक सिंड्रोम वाले लोगों को स्ट्रोक और हृदय रोग जैसी गंभीर जटिलताओं का खतरा होता है। दोनों जटिलताएं रक्त वाहिकाओं में एथेरोस्क्लेरोसिस या प्लाक बिल्डअप की प्रक्रिया से शुरू होती हैं। एथेरोस्क्लेरोसिस रक्त वाहिकाओं को संकीर्ण और सख्त बना देता है, जब तक कि वे अवरुद्ध न हो जाएं।
मेटाबोलिक सिंड्रोम की रोकथाम
रोजाना स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर मेटाबोलिक सिंड्रोम को रोका जा सकता है। जो चीजें की जा सकती हैं वे हैं:
- प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट व्यायाम करें।
- आदर्श शरीर का वजन बनाए रखें।
- फलों और सब्जियों का सेवन बढ़ाएं।
- नमक और संतृप्त वसा का सेवन सीमित करें।
- धूम्रपान छोड़ने।