स्पा के लाभ न केवल शरीर और दिमाग को आराम देने के लिए हैं, बल्कि यह साबित होता है भी स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। की एक संख्या स्वास्थ्य के लिए स्पा के लाभ हैं: त्वचा को साफ और चमकदार बनाता है, जोड़ों और मांसपेशियों के दर्द को कम करता है और रक्त परिसंचरण में सुधार करता है।
व्यस्त दैनिक गतिविधियाँ आपको थका हुआ और थका हुआ महसूस करा सकती हैं। तरोताजा महसूस करने में मदद के लिए, स्पा में उपचार का प्रयास करें।
स्पा सेंटर में, आमतौर पर आपको कई तरह के उपचार के विकल्प पेश किए जाएंगे, जैसे सौना, हॉट बाथ, मसाज, सौ, और भी। वैक्सिंग (गर्म वैक्स से शरीर के बाल हटाएं)। इस प्रकार के उपचारों के अपने-अपने लाभ हैं।
स्वास्थ्य के लिए स्पा लाभों की एक श्रृंखला
स्पा उपचार आमतौर पर सौंदर्य या स्वास्थ्य केंद्रों में पाया जा सकता है, जैसे सौंदर्य क्लीनिक, पार्लर मालिश, सैलून के लिए। स्पा न केवल आपको आरामदायक, तनावमुक्त और शांत महसूस कराता है, स्पा से शरीर के स्वास्थ्य के लिए भी लाभ होते हैं, आपको पता है.
स्पा के कुछ स्वास्थ्य लाभ निम्नलिखित हैं:
1. आराम प्रभाव देता है
स्पा उपचार जो आम तौर पर मालिश, अरोमाथेरेपी, गर्म पानी में स्नान और एक आरामदायक वातावरण को मिलाते हैं, शरीर और दिमाग को आराम और शांत महसूस करा सकते हैं। यह प्रभाव स्पा के लाभों के कारण माना जाता है जो शरीर में एंडोर्फिन के उत्पादन को उत्तेजित कर सकते हैं।
2. मांसपेशियों में दर्द और तनाव कम करें
मालिश शरीर को आराम महसूस कराने के अलावा पीठ दर्द, सिरदर्द को भी कम कर सकती है और दर्द के कारण होने वाले दर्द से राहत दिला सकती है पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस और कैंसर के उपचार के दुष्प्रभाव।
यह भी माना जाता है कि मालिश रक्त परिसंचरण में सुधार करती है और कठोर मांसपेशियों में तनाव और दर्द को कम करती है। यदि आपके शरीर में दर्द होता है और ऊर्जा की कमी होती है, तो स्पा की कोशिश करने में कभी दर्द नहीं होता।
3. त्वचा को साफ और चमकदार बनाता है
समय के साथ, त्वचा अपनी लोच और लोच खो सकती है, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा की उम्र बढ़ने के संकेत मिलते हैं, जैसे झुर्रियाँ और शुष्क त्वचा। कारणों में से एक कोलेजन की कम मात्रा है।
अपनी त्वचा को जवां दिखने के लिए, आप चुन सकते हैं स्पा फेशियल या विशेष स्पा उपचार जो उत्पाद का उपयोग करते हैं बुढ़ापा विरोधी. माना जाता है कि यह स्पा थेरेपी कोलेजन के उत्पादन को प्रोत्साहित करती है, जिससे आपकी त्वचा युवा, स्वस्थ और चमकदार दिखती है।
मालिश के अलावा, स्पा उपचार जिसमें 10 से 15 मिनट तक गर्म पानी से स्नान करना शामिल है, माना जाता है कि यह एक्जिमा और सोरायसिस जैसे त्वचा रोगों के इलाज में मदद करता है।
4. दिल की सेहत बनाए रखें
आमतौर पर स्पा उपचार एक विशेष कमरे से सुसज्जित होते हैं जो हीटर या सौना का उपयोग करता है। एक अध्ययन से पता चला है कि नियमित रूप से सप्ताह में दो बार सौना के साथ आराम करने से दिल का दौरा और उच्च रक्तचाप का खतरा कम हो सकता है।
इसके बावजूद, इस एक स्पा के लाभों पर अभी और शोध की आवश्यकता है। आप में से जिन्हें हृदय रोग है, आपको सौना करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
5. नींद को बेहतर बनाता है
यदि आपको सोने में परेशानी होती है या आपको लगता है कि आप ठीक से सो नहीं रहे हैं, तो स्पा उपचार का प्रयास करें। माना जाता है कि स्पा उपचार करने से आपको अच्छी नींद आती है, आपको पता है. मालिश चिकित्सक आपको शांत और आरामदायक महसूस करा सकते हैं और आपकी नींद की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं।
यद्यपि स्पा के कई लाभ हैं, फिर भी आपको सावधान रहने की आवश्यकता है, क्योंकि यह उपचार जोखिम रहित नहीं है। स्पा स्थान कीटाणुओं, विषाणुओं और कवकों के संचरण का स्थान हो सकते हैं, विशेष रूप से ऐसे स्पा में जहां साफ-सफाई नहीं रखी जाती है।
लापरवाही से स्पा की जगह का चुनाव न करें। जितना हो सके, पहले यह पता लगा लें कि स्पा में नहाने के लिए पानी साफ है या नहीं, पानी कितनी बार बदला जाता है और इस्तेमाल किए जाने वाले स्पा उपकरण की नियमित रूप से सफाई होती है या नहीं।
इसके अलावा, यदि आपकी कुछ चिकित्सीय स्थितियां हैं या आप गर्भवती हैं और स्पा करना चाहती हैं, तो पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना एक अच्छा विचार है।