9 महीने की उम्र में, आमतौर पर बच्चे हाथ से खाने में रुचि लेने लगे हैं. यह वास्तव में लिटिल वन का प्रतीक हो सकता है विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ खाने के लिए तैयार। लेकिन, आपको अभी भी यह जानना होगा कि 9 महीने के बच्चे के लिए क्या खाना चाहिए अनुशंसित.
9 महीने की उम्र में, शिशुओं ने गंध, रंग और बनावट को पहचानना सीखना शुरू कर दिया है। केवल आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन को काटने के लिए पर्याप्त नहीं है, आपको यह भी सुनिश्चित करना होगा कि भोजन नरम होने तक पकाया जाता है। यह बच्चे को दम घुटने से रोकने के लिए है।
9 महीने के बच्चे को दिए जा सकने वाले आहार
9 महीने के बच्चे को दूध पिलाने की शुरुआत आप उन सब्जियों से कर सकती हैं, जिन्हें नरम होने तक उबाला गया हो और फिर उन्हें छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लिया जाए, जैसे कि शकरकंद, मटर, आलू या गाजर।
इन सब्जियों को न केवल मुख्य मेनू के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, बल्कि यह एक स्नैक भी हो सकता है। सब्जियों को उबालकर छोटे छोटे टुकड़ों में काट कर भी इस्तेमाल किया जा सकता है उंगली से भोजन अपने बच्चे के मोटर कौशल को खुद खाने के लिए प्रशिक्षित करने में मदद करने के लिए।
9 महीने के बच्चे को सब्जियों के अलावा कई तरह के फल दिए जा सकते हैं, जिनमें केला, एवोकाडो, खरबूजे और बिना बीज वाले तरबूज शामिल हैं। हालांकि, सुनिश्चित करें कि दिया गया फल बहुत कठिन नहीं है। कटे हुए फलों को छोटे टुकड़ों में या थोड़ा मैश करके परोसें।
अन्य 9 महीने के शिशु आहार की सिफारिशें जो आप दे सकते हैं वे हैं:
- उबले अंडे की जर्दी पूरी तरह से पकने तक।
- कीमा बनाया हुआ मांस या चिकन नरम होने तक पकाया जाता है।
- पनीर के छोटे टुकड़े।
- टोफू छोटे टुकड़ों में कटा हुआ।
- फूलगोभी और ब्रोकली को नरम होने तक उबाल लें और छोटे टुकड़ों में काट लें।
यह खाना देने से बचें के लिये कठपुतली
हालाँकि आपके शिशु द्वारा खाए जाने वाले भोजन के प्रकार अलग-अलग होने लगे हैं, लेकिन कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिनसे बचना चाहिए। इनमें अधपके या कच्चे अंडे, साबुत मेवे, बहुत मीठे या नमकीन खाद्य पदार्थ और उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ शामिल हैं।
इसके अलावा, आपको यह भी सलाह दी जाती है कि उच्च पारा वाली मछली, जैसे मैकेरल, व्हाइट टूना या स्वोर्डफ़िश न दें। उच्च पारा बच्चे के तंत्रिका तंत्र के विकास में हस्तक्षेप कर सकता है। साथ ही शहद देने से भी बचें। हालांकि वयस्कों के लिए अच्छा है, शहद में मौजूद बैक्टीरिया शिशुओं में जहर पैदा कर सकता है।
9 महीने की उम्र में प्रवेश करते हुए, बच्चे कई तरह के खाद्य पदार्थ खाना शुरू कर देते हैं और खुद को पकड़ लेते हैं। इस समय का लाभ उठाएं और अपने बच्चे को 9 महीने से ऊपर के विभिन्न प्रकार के शिशु आहार दें, चाहे वह नाश्ते के रूप में हो या मुख्य भोजन के रूप में। माता-पिता अपने बच्चे की पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करने और उनके विकास और विकास का समर्थन करने के लिए अन्य 9 महीने के बच्चे के भोजन की सिफारिशें प्राप्त करने के लिए बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श कर सकते हैं।