पेट में जलन सीने में जलन और जलन है। यह स्थिति सामान्य और सामान्य है। हालांकि, अगर यह बार-बार दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप करता प्रतीत होता है, पेट में जलन अधिक गंभीर उपचार की आवश्यकता है।
पेट में जलन या जिसे परिचित रूप से नाराज़गी कहा जाता है वह आमतौर पर छाती के बीच में या पेट के ठीक ऊपर होती है। यह परेशानी अक्सर मुंह में कड़वा और खट्टा स्वाद के साथ होती है। लक्षण पेट में जलन बड़े भोजन के तुरंत बाद या लेटते समय खराब हो सकता है।
कारण पेट में जलन
पेट में जलन तब होता है जब पेशी रिंग के आकार की होती है (दबानेवाला यंत्र) जो ग्रासनली और पेट के बीच का वाल्व है जो सामान्य रूप से कस या बंद नहीं हो सकता है। माना जाता है कि यह मांसपेशी वलय भोजन के बाद अन्नप्रणाली से पेट में सिकुड़ सकता है।
यदि पेशी दबानेवाला यंत्र कमजोर, पेट के एसिड के साथ मिला हुआ भोजन अन्नप्रणाली में वापस आ सकता है। यह बढ़ता हुआ पेट का एसिड अन्नप्रणाली के अस्तर को परेशान कर सकता है और छाती में जलन पैदा कर सकता है।
पेट में जलन इसे कई चीजों से ट्रिगर किया जा सकता है, जिनमें शामिल हैं:
- पेट की क्षमता से अधिक मात्रा में भोजन करना
- पेट पर दबाव, आमतौर पर गर्भावस्था, मोटापे या कब्ज के कारण
- मसालेदार खाना खाना
- कैफीन, चॉकलेट, खट्टे फल या शराब का सेवन करना
- खाने के तुरंत बाद लेट जाना
- एस्पिरिन या इबुप्रोफेन जैसी कुछ दवाएं लें
- धुआं
- तनाव और नींद की कमी
इतना ही नहीं, पेट में जलन यह एक हिटाल हर्निया का परिणाम भी हो सकता है, जो एक ऐसी स्थिति है जब पेट का ऊपरी हिस्सा छाती की गुहा में स्लाइड करता है।
कैसे रोकें और काबू पाएं पेट में जलन
अगर पेट में जलन केवल कभी-कभी होता है, लक्षणों को रोकने या राहत देने के लिए आप कुछ आसान तरीके अपना सकते हैं, अर्थात्:
- स्वस्थ वजन बनाए रखें
- ऐसे खाद्य पदार्थ या पेय से बचना जो लक्षण पैदा कर सकते हैं पेट में जलन, जैसे कार्बोनेटेड पेय, शराब, कैफीन, तंबाकू, और तले हुए खाद्य पदार्थ
- खाने से पहले पेट के एसिड का इलाज करने के लिए ओवर-द-काउंटर दवाएं लेना, जैसे कि एंटासिड
- अदरक के अर्क का सेवन, क्योंकि यह पेय गैस्ट्रिक खाली करने में तेजी लाने के लिए जाना जाता है
- टालना नाश्ता रात में और सोने से कम से कम 4 घंटे पहले एक बड़ा भोजन करें
- यह नियंत्रित करता है कि नींद के दौरान आपकी छाती और सिर आपकी कमर से लगभग 10-20 सेंटीमीटर ऊंचा हो, ताकि पेट का एसिड आपके अन्नप्रणाली में न उठे
- छोटे हिस्से खाएं लेकिन अक्सर पेट में भोजन के निर्माण को रोकने के लिए
अगर पेट में जलन अक्सर गतिविधि और आराम में हस्तक्षेप करते दिखाई देते हैं, इस स्थिति को एसिड रिफ्लक्स रोग का संकेत माना जाता है या खाने की नली में खाना ऊपर लौटना (जीईआरडी)।
जीईआरडी एक ऐसी स्थिति है जिसका इलाज डॉक्टर की दवा से किया जाना चाहिए, यहां तक कि सर्जरी के साथ भी अगर यह गंभीर है। यदि ठीक से इलाज नहीं किया जाता है, तो जीईआरडी एसोफैगस में सूजन, घाव और रक्तस्राव पैदा कर सकता है, और यहां तक कि एसोफेजेल कैंसर के विकास के जोखिम को भी बढ़ा सकता है।
पेट में जलन यह काफी सामान्य शिकायत है और जरूरी नहीं कि खतरनाक हो। हालांकि, यदि ये लक्षण सप्ताह में 2 बार से अधिक होते हैं, ओवर-द-काउंटर दवाओं के साथ सुधार नहीं होता है, या निगलने में कठिनाई, मतली और उल्टी होती है, तो इलाज के लिए तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें।