जिन महिलाओं ने अभी-अभी जन्म दिया है, वे तुरंत प्रसव पीड़ा में प्रवेश करेंगी। यह अवधि तब शुरू होती है जब महिला ने प्लेसेंटा दिया है और कई हफ्तों तक जारी रहता है। प्रसव के बाद आमतौर पर प्यूपेरियम छह सप्ताह तक रहता है।
इन छह हफ्तों में, एक महिला के शरीर में परिवर्तन होंगे, अर्थात् गर्भावस्था और प्रसव से अनुकूलन, जब तक कि वह धीरे-धीरे गर्भावस्था से पहले की स्थिति में वापस नहीं आ जाती।
अधिकांश महिलाओं को यह पता नहीं होता है कि प्रसव के दौरान उनका शरीर किस प्रक्रिया से गुजरता है। वास्तव में, जन्म देने के बाद उचित देखभाल करने के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है।
बच्चे के जन्म के बाद शरीर की स्थिति
जन्म देने के बाद, आप बहुत थका हुआ और दर्द में महसूस कर सकती हैं। आमतौर पर शरीर को ठीक होने में 6-8 सप्ताह लगते हैं, और यदि आपकी सिजेरियन डिलीवरी हुई है तो इससे भी अधिक समय लग सकता है।
तो जन्म देने के बाद महिला के शरीर का क्या होता है? कम से कम पांच अंग ऐसे होते हैं जो सामान्य जन्म से सीधे प्रभावित होते हैं।
- योनियोनि, जिसमें रक्त का प्रवाह और सूजन बढ़ गई है, 6-10 सप्ताह के भीतर सामान्य हो जाएगी। स्तनपान कराने वाली माताओं में, कम एस्ट्रोजन के स्तर के कारण योनि की स्थिति की वापसी लंबी होगी।
- मूलाधार
प्रसव के दौरान, सूजन योनी 1-2 सप्ताह के भीतर ठीक हो जाएगी, जबकि प्रसव के बाद छह सप्ताह के लिए पेरिनियल मांसपेशियों की ताकत अपनी मूल स्थिति में वापस आ जाएगी। हालांकि, कुछ मामलों में, पेरिनियल मांसपेशियों की ताकत पहले की तरह सही नहीं हो सकती है, जो कि आंसू की गंभीरता के कारण होती है।
- कोखगर्भवती होने पर, गर्भाशय का वजन ही 1000 ग्राम तक पहुंच सकता है। गर्भाशय का आकार सिकुड़ता रहेगा और प्रसव के बाद छठे सप्ताह में गर्भाशय का वजन केवल 50-100 ग्राम होगा। जो खून निकलता है उसका प्रवाह कम होता रहता है, रंग लाल से पीले-सफेद रंग में बदल जाता है।
- गर्भाशय ग्रीवा (गर्भाशय ग्रीवा)यह हिस्सा भी धीरे-धीरे अपनी मूल स्थिति में लौट आता है, हालांकि आकार और आकार वास्तव में गर्भावस्था से पहले की तरह वापस नहीं आ सकता है।
- पेट की दीवारअगर आप चाहते हैं कि पेट की दीवार फिर से टाइट हो जाए तो नियमित व्यायाम की जरूरत होती है। क्योंकि, जन्म देने के कुछ हफ्ते बाद यह हिस्सा ढीला हो जाएगा।
- स्तनप्रसवोत्तर में प्रवेश करने वाली महिलाओं के स्तन तंग, भरे हुए और दर्द महसूस करेंगे। यह एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, क्योंकि शरीर खुद को स्तनपान के लिए तैयार करता है। प्रसवोत्तर अवधि के दौरान, माताओं को नियमित रूप से स्तनपान कराने की सलाह दी जाती है ताकि बच्चे को स्तन का दूध वितरित किया जा सके। प्रसव के दौरान स्तनपान कराने से भी प्रसव के बाद स्तन दर्द को कम करने में मदद मिल सकती है।
पोस्टपार्टम में करें ये काम
प्रसवोत्तर अवधि के दौरान, आपको आराम करने के लिए समय की आवश्यकता होती है। हालांकि, अपने आप में बहकावे में न आएं क्योंकि आपके शिशु को भी ध्यान देने की जरूरत है। निम्नलिखित चीजें करके इसे दूर करने का प्रयास करें:
- परिवार के अन्य सदस्यों को होमवर्क में मदद करने के लिए कहें।
- जब बच्चा सो रहा हो तो सोएं ताकि आपको पर्याप्त आराम मिले।
- सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे को हमेशा मां का दूध मिले। लेकिन यह मत भूलो, आपको स्वयं हमेशा पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ का सेवन करना चाहिए।
- प्रसवोत्तर अवधि के दौरान पोषण और ऊर्जा की जरूरतों को पूरा करने के लिए, और स्तन के दूध की जरूरतों को पूरा करने के लिए भी।
- परिवार के अन्य सदस्यों से आपकी और आपके बच्चे की ज़रूरतों की देखभाल करने में मदद करने के लिए कहें।
- एक नया माहौल पाने और थकान के कारण तनाव को कम करने के लिए समय-समय पर घर से बाहर निकलने के लिए समय निकालें।
- शरीर की देखभाल, यौन मामलों और गर्भनिरोधक के चुनाव के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करना न भूलें।
जब आप बच्चे को जन्म देने के बाद डॉक्टर से नियमित जांच कराती हैं, तो डॉक्टर निम्नलिखित करेंगे:
- प्रसव के बाद पोषण की स्थिति की निगरानी के लिए वजन की जांच।
- रक्तचाप, शरीर का तापमान, श्वसन और नाड़ी की दर की जाँच करें।
- शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य जांच।
- श्रम के दौरान उपयोग की जाने वाली मांसपेशियों की जांच।
- बच्चे के जन्म के दौरान सिवनी के निशान की जांच।
प्रसवोत्तर अवधि के दौरान भावनाएं
प्रसवोत्तर अवधि आपकी भावनाओं को भी प्रभावित करती है। परिवार में किसी नए सदस्य की उपस्थिति से आप खुश महसूस कर सकते हैं, लेकिन साथ ही बच्चे की देखभाल की नई जिम्मेदारी के कारण आप थका हुआ और चिंतित भी महसूस कर सकते हैं।
ऐसी महिलाएं भी हैं जिन्हें सिंड्रोम है बच्चे उदास प्रसव के दौरान। यह सिंड्रोम आमतौर पर प्रसव के बाद दूसरे या तीसरे दिन शुरू होता है और कुछ दिनों बाद कम हो जाता है। अगर आपकी हालत है तो डॉक्टर से सलाह लें बच्चे उदास खुद को या बच्चे को नुकसान पहुंचाने की इच्छा के साथ, और अगर यह अवसाद की ओर ले जाता है।
मूल रूप से, प्रसवोत्तर अवधि के दौरान देखभाल माँ की स्थिति को शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रखने पर केंद्रित होती है। इस समय का उपयोग स्वस्थ होने, अपने बच्चे के साथ संबंध बनाने और अपने बच्चे की देखभाल के लिए एक दिनचर्या स्थापित करने के लिए करें।