सिरदर्द एक ऐसी बीमारी है जो किसी को भी हो सकती है। सिरदर्द के तीन सबसे आम प्रकार हैं माइग्रेन, क्लस्टर सिरदर्द और तनाव सिरदर्द। जानिए इन तीन प्रकार के सिरदर्द के बीच का अंतर और उनसे कैसे निपटें.
सिरदर्द सिर में कहीं भी हो सकता है, जिसमें सिर का पिछला भाग भी शामिल है जो गर्दन तक जाता है। आमतौर पर दिखाई देने वाला सिरदर्द कई घंटों, यहां तक कि दिनों तक भी बना रह सकता है।
सिरदर्द के सामान्य प्रकार
सिरदर्द कई प्रकार के होते हैं, जिनके कारण अलग-अलग हो सकते हैं, जैसे थकान, रक्तचाप में वृद्धि और यहां तक कि मस्तिष्क और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के विकार भी। लेकिन सामान्य तौर पर, 3 प्रकार के दर्द होते हैं जो अक्सर होते हैं, अर्थात्:
माइग्रेन
माइग्रेन की विशेषता एक धड़कते हुए सिरदर्द से होती है जो सिर के केवल एक तरफ दिखाई देता है। ये सिरदर्द कई घंटों तक रह सकते हैं, यह दिन भी हो सकते हैं। सिरदर्द के अलावा, माइग्रेन पीड़ितों को मतली, उल्टी और शोर या प्रकाश के प्रति अधिक संवेदनशील होने का भी अनुभव हो सकता है।
हालांकि अब तक माइग्रेन का सही कारण ज्ञात नहीं है, कई कारक माइग्रेन के हमलों को ट्रिगर कर सकते हैं, जिनमें तनाव, थकान, नींद की खराब गुणवत्ता, धूम्रपान की आदतें और मादक पेय पदार्थों का अत्यधिक सेवन शामिल हैं।
एसएक्लस्टर हेड किट (क्लस्टर का सिर दर्द)
माइग्रेन की तरह ही सिर के एक तरफ क्लस्टर सिरदर्द भी महसूस किया जा सकता है। अंतर यह है कि इस स्थिति के कारण होने वाला दर्द अचानक हो सकता है और आंख के पीछे या आंख के आसपास के क्षेत्र में महसूस किया जा सकता है।
क्लस्टर सिरदर्द के हमले 15 मिनट से 3 घंटे तक चल सकते हैं। यह स्थिति अक्सर पीड़ित को नींद से जगा देती है क्योंकि दर्द असहनीय होता है। केवल सिर में दर्द ही नहीं, पीड़ितों को लाल, सूजी हुई और आंखों से पानी आने जैसी शिकायतें भी हो सकती हैं।
ऐसे कई कारक हैं जो किसी व्यक्ति के क्लस्टर सिरदर्द का अनुभव करने के जोखिम को बढ़ा सकते हैं, जैसे उम्र, धूम्रपान की आदतें, मादक पेय पदार्थों का सेवन, और परिवार के सदस्य जो अक्सर क्लस्टर सिरदर्द का अनुभव करते हैं।
तनाव सिरदर्द (तनाव सिरदर्द)
तनाव सिरदर्द सिरदर्द का सबसे आम प्रकार है। इस सिरदर्द के मरीजों को आमतौर पर सिर के दोनों तरफ, आंखों के पीछे और कभी-कभी गर्दन में भी दर्द महसूस होगा। इस स्थिति में दर्द अक्सर वर्णित किया जाता है क्योंकि सिर को रस्सी में कसकर लपेटा जाता है।
अत्यधिक तनाव के उद्भव के लिए ट्रिगर कारकों में से एक है तनाव सिरदर्द। इस प्रकार का सिरदर्द 30 मिनट से लेकर कई दिनों तक रह सकता है। हालांकि काफी परेशान करने वाले, तनाव सिरदर्द पीड़ित अभी भी अपनी दैनिक गतिविधियों के बारे में जा सकते हैं।
स्वाभाविक रूप से सिरदर्द का इलाज कैसे करें
सिरदर्द से निपटने के लिए प्राकृतिक तरीके अपनाए जा सकते हैं। जब सिरदर्द होता है, तो आप उन्हें दूर करने के लिए नीचे दिए गए कुछ तरीकों को आजमा सकते हैं:
1. अंधेरे कमरे में आराम करें
यदि आप चलते-फिरते सिरदर्द का दौरा करते हैं, तो तुरंत लेटने या बैठने की जगह खोजें। एक शांत और थोड़े अंधेरे कमरे में आराम करने की कोशिश करें। तेज या चमकती रोशनी, जैसे कंप्यूटर स्क्रीन से, माइग्रेन के सिरदर्द को ट्रिगर कर सकती है।
2. कुछ बिंदुओं पर मालिश करें
धीरे-धीरे मंदिरों, गर्दन, कंधों और सिर की 30 मिनट तक मालिश करें। माना जाता है कि यह तरीका सिरदर्द से राहत दिलाने में मदद करता है।
3. ठंडा या गर्म सेक
आप सिर के दर्द वाले हिस्से को गर्म सेक या कोल्ड कंप्रेस से भी कंप्रेस कर सकते हैं। ये दोनों तरीके सिर दर्द से राहत दिला सकते हैं। अगर कोल्ड कंप्रेस का इस्तेमाल कर रहे हैं, तो उसे कपड़े या तौलिये से ढकना न भूलें।
सिरदर्द के लिए चिकित्सा दवाएं
सिरदर्द से निपटने के लिए, उपचार कारण के अनुरूप होगा, उदाहरण के लिए यदि सिरदर्द का कारण आराम की कमी है, या यदि कारण तनाव है तो आराम करके आराम करना।
इसके अलावा, कई प्रकार की दवाएं हैं जिनका उपयोग आप सिरदर्द को दूर करने के लिए कर सकते हैं:
खुमारी भगाने
यदि आपके द्वारा अनुभव किया जाने वाला सिरदर्द अभी भी अपेक्षाकृत हल्का है, तो पेरासिटामोल एक समाधान हो सकता है। बुखार कम करने वाली दवा होने के साथ ही इस दवा का दर्द रोधी प्रभाव भी होता है, इसलिए इसका इस्तेमाल सिर दर्द को दूर करने के लिए किया जा सकता है।
गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ समूह
सिरदर्द को दूर करने के लिए गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं (एनएसएआईडी) का भी उपयोग किया जा सकता है। दवाओं के इस वर्ग के उदाहरण हैं इबुप्रोफेन और पीरोपीफेनाज़ोन.
उपरोक्त दवाओं के अलावा, उल्टी-रोधी दवाओं और ट्रिप्टान का भी अक्सर सिरदर्द, विशेष रूप से माइग्रेन के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है।
उपरोक्त विभिन्न सिरदर्द दवाएं एक घटक या संयोजन के रूप में पाई जा सकती हैं। पेरासिटामोल और एक गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवा के संयोजन जैसी संयोजन दवाएं कभी-कभी दर्द के प्रबंधन में अधिक प्रभावी होती हैं, और आमतौर पर सिरदर्द के इलाज के लिए उपयोग की जाती हैं जो एक भी दवा से दूर नहीं होती हैं।
सिरदर्द से राहत पाने के लिए आप ऊपर कई तरह के उपचार आजमा सकते हैं। यदि आप दर्द निवारक का उपयोग करना चाहते हैं, तो हमेशा खुराक और उपयोग के निर्देशों को पढ़ना सुनिश्चित करें, खासकर यदि आपके पास कुछ चिकित्सीय स्थितियां हैं।
यदि आपके सिरदर्द खराब हो रहे हैं, अधिक बार हो रहे हैं, या गर्दन में अकड़न, धुंधली दृष्टि, बोलने में समस्या या चलने में समस्या हो रही है, तो तुरंत एक डॉक्टर को देखें। आप जिस सिरदर्द का अनुभव कर रहे हैं उसके कारण के अनुसार डॉक्टर उपचार प्रदान करेगा।