गर्भवती महिलाओं को अक्सर पेट के निचले हिस्से में दर्द होता है जो कमर, पेल्विस या ग्रोइन तक फैलता है? कामे ओन, संभावित कारणों की तलाश करें।
गर्भवती महिलाओं को घबराने की जरूरत नहीं है क्योंकि पेट के निचले हिस्से में दर्द एक सामान्य स्थिति है जिसे अक्सर अनुभव किया जाता है, खासकर गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में। यह दर्द पेट के दोनों तरफ या सिर्फ एक तरफ महसूस किया जा सकता है, खासकर दाहिनी तरफ। कुछ गर्भवती महिलाओं में यह दर्द तीसरी तिमाही तक महसूस किया जा सकता है।
पेट के निचले हिस्से में दर्द के सामान्य कारण
अपनी स्थिति को बनाए रखने और बनाए रखने के लिए, गर्भाशय को स्नायुबंधन नामक संयोजी ऊतक द्वारा समर्थित किया जाता है। गर्भवती महिलाओं में, गर्भाशय के आकार में वृद्धि इन स्नायुबंधन को तनावग्रस्त कर सकती है, जिससे पेट के निचले हिस्से में दर्द होता है। पहली गर्भावस्था में पेट के निचले हिस्से में दर्द अधिक होता है।
दर्द, जो आमतौर पर कुछ सेकंड तक रहता है, और भी अधिक महसूस किया जाएगा यदि गर्भवती महिला अचानक उठती है, जैसे कि अचानक उठना, हंसना, खांसना, छींकना या बिस्तर पर लुढ़कना। हालांकि यह केवल कुछ सेकंड या मिनट तक रहता है, पेट के निचले हिस्से में दर्द आमतौर पर बार-बार दिखाई देगा।
पेट के निचले हिस्से के दर्द से राहत दिलाता है
आम तौर पर, पेट के निचले हिस्से में दर्द को गर्भवती महिलाएं घर पर ही नियंत्रित कर सकती हैं। इसे दूर करने के लिए नीचे दिए गए कुछ चरणों को लागू करने का प्रयास करें:
1. नियमित व्यायाम
गर्भवती महिलाओं के लिए योग करने के अलावा, गर्भवती महिलाएं हल्के व्यायाम भी कर सकती हैं, जैसे आराम से घर के आसपास घूमना। उदाहरण के लिए, घुटना टेककर और कुछ सेकंड या कुछ मिनट प्रतीक्षा करके, स्ट्रेच भी करें।
लेकिन ध्यान रखें, कुछ व्यायाम गतिविधियां वास्तव में पेट के निचले हिस्से में दर्द को बढ़ा सकती हैं। इसलिए, पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें कि कौन सी हरकतें करना सुरक्षित है।
2. एक गर्म संपीड़न का प्रयोग करें
दर्द से राहत पाने के लिए गर्भवती महिलाएं पेट के निचले हिस्से पर गर्म सेंक लगा सकती हैं। तरकीब यह है कि गर्म पानी में डूबा हुआ एक तौलिये को उस हिस्से से जोड़ दें जहां दर्द महसूस होता है।
गर्भवती महिलाएं पेट के निचले हिस्से को गर्म पानी से भरी प्लास्टिक की बोतल और कपड़े या तौलिये में लपेटकर भी दबा सकती हैं। हालांकि, गर्भवती महिलाओं, तापमान को ज्यादा गर्म न होने दें, क्योंकि इससे भ्रूण को नुकसान पहुंचने का खतरा रहता है।
3. दर्द निवारक लें
यदि आवश्यक हो, तो यह पता लगाने के लिए डॉक्टर से परामर्श करें कि क्या गर्भवती महिलाएं दर्द निवारक ले सकती हैं। बिना डॉक्टर के प्रिस्क्रिप्शन के लापरवाही से दवा न लें, क्योंकि गर्भवती महिलाओं द्वारा सेवन की जाने वाली दवाओं से गर्भ में पल रहे भ्रूण पर दुष्प्रभाव पड़ सकता है।
4. अनुकूलन के लिए परिवर्तन करें
यदि दर्द तब होता है जब आप उठने के लिए बिस्तर के किनारे पर लुढ़कते हैं, तो अधिक धीरे-धीरे आगे बढ़ने का प्रयास करें। इसके अलावा, जब आप छींकते या खांसते हैं, तो गर्भाशय के आसपास के स्नायुबंधन पर खिंचाव को कम करने के लिए थोड़ा नीचे झुकें।
हालांकि, अगर पेट के निचले हिस्से में दर्द बहुत परेशान करता है, कुछ घंटों के भीतर सुधार नहीं होता है, या अपने आप इलाज नहीं किया जा सकता है, तो गर्भवती महिलाओं को तुरंत डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है। खासकर अगर यह दर्द साथ हो:
- बुखार
- योनि से खून बहना
- पेशाब करते समय दर्द
- चलना मुश्किल
हालांकि दर्द स्वतंत्र उपचार के साथ कम हो सकता है, गर्भवती महिलाओं को अभी भी एक डॉक्टर को देखने की जरूरत है। आपके डॉक्टर को लग सकता है कि आपके पेट के निचले हिस्से में दर्द अधिक गंभीर स्थिति का लक्षण है, जैसे कि अस्थानिक गर्भावस्था, हर्निया, अपरा संबंधी विकार, अपेंडिसाइटिस या मूत्र पथ का संक्रमण।