माइनर स्ट्रोक के लक्षण यह अनुशंसा की जाती है कि इसे अनदेखा न करें, भले ही यह केवल कुछ मिनटों तक चले और कोई नुकसान न हो, लेकिन यह स्थिति एक चेतावनी हो सकती है। क्योंकि 3 में से 1 व्यक्ति को हल्का स्ट्रोक हुआ है, एक स्ट्रोक हो सकता है और लगभग आधा एक वर्ष के भीतर हो सकता है।
मेडिकल भाषा में माइनर स्ट्रोक को क्षणिक इस्केमिक अटैक (क्षणिक) या . भी कहा जाता है क्षणिक इस्कैमिक दौरा (टीआईए)। इस स्थिति का एक स्ट्रोक के समान अर्थ है, अर्थात् मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह में रुकावट। मस्तिष्क को ऑक्सीजन और पोषक तत्व पहुंचाने वाली धमनियों में कोलेस्ट्रॉल युक्त वसा, जिसे प्लाक (एथेरोस्क्लेरोसिस) के रूप में जाना जाता है, के जमा होने के कारण मामूली स्ट्रोक होते हैं।
एक व्यक्ति के लिए एक मामूली स्ट्रोक का जोखिम अधिक होगा यदि:
- 55 वर्ष से अधिक आयु।
- पिछले मामूली स्ट्रोक हुआ है या मामूली स्ट्रोक का पारिवारिक इतिहास रहा है।
- अधिक वजन या मोटापा होना।
- धूम्रपान की आदत डालें।
- कुछ बीमारियों से पीड़ित, जैसे हृदय ताल विकार (अतालता), मधुमेह, उच्च कोलेस्ट्रॉल, उच्च रक्तचाप और सिकल सेल एनीमिया।
एक स्ट्रोक के साथ अंतर, रुकावट अल्पकालिक है और आमतौर पर स्थायी क्षति नहीं होती है। हालांकि, कुछ मामलों में, यह स्थिति स्ट्रोक में विकसित हो सकती है।
माइनर स्ट्रोक के लक्षणों को पहचानें
जिन लोगों को हल्का स्ट्रोक हुआ है, उन्हें तुरंत अस्पताल में चिकित्सा जांच और उपचार की आवश्यकता होती है। एक मामूली स्ट्रोक के लक्षण निम्नलिखित हैं जिन्हें पहचानने की आवश्यकता है:
- शरीर के एक तरफ पक्षाघात, जैसे चेहरा, हाथ या पैर।
- भाषण slurred, slurred, और अस्पष्ट हो जाता है।
- अन्य लोगों के शब्दों को समझने में भ्रम या कठिनाई।
- धुंधली दृष्टि, या यहां तक कि एक या दोनों आंखों में अंधापन।
- शरीर के कुछ हिस्सों में अचानक झुनझुनी या सुन्नता।
- चक्कर आना या संतुलन का अचानक नुकसान।
- बिना किसी कारण के गंभीर सिरदर्द जो अचानक प्रकट होता है।
माइनर स्ट्रोक को रोकें
यह देखते हुए कि मामूली स्ट्रोक में स्ट्रोक में विकसित होने की क्षमता होती है, उन्हें रोकना महत्वपूर्ण है। छोटे स्ट्रोक को रोकने के कुछ तरीके निम्नलिखित हैं जो आप अभी से कर सकते हैं:
1. उच्च रक्तचाप को कम करना
अनियंत्रित उच्च रक्तचाप सबसे बड़ा जोखिम कारक है जो किसी व्यक्ति के मामूली स्ट्रोक होने के जोखिम को बढ़ा सकता है। इसलिए अपना ब्लड प्रेशर 120/80 mmHg से ज्यादा न रखें।
चाल बहुत सारे फल और सब्जियां खाने, नमक या नमकीन खाद्य पदार्थों का सेवन कम करने और उच्च कोलेस्ट्रॉल वाले खाद्य पदार्थों से बचने के लिए है। हर दिन लगभग 30 मिनट के लिए व्यायाम करना न भूलें, धूम्रपान बंद करें और ओमेगा -3 फैटी एसिड जैसे अंडे और मछली का सेवन बढ़ाएं।
2. वजन कम करें
मोटापा किसी व्यक्ति को मामूली स्ट्रोक होने की संभावना को बढ़ा सकता है। यदि आप पहले से ही अधिक वजन वाले हैं, तो वजन कम करने की सलाह दी जाती है ताकि स्ट्रोक का खतरा कम हो।
3. नियमित रूप से व्यायाम करना
वजन कम करने और रक्तचाप को स्थिर रखने में व्यायाम की अहम भूमिका होती है। कई प्रकार के व्यायाम, जैसे चलना, टहलना, तैरना, साइकिल चलाना, या शारीरिक व्यायाम में जिम, जो सप्ताह में कम से कम 4-5 बार किया जाता है, मामूली स्ट्रोक और हृदय रोग के जोखिम को कम कर सकता है।
4. मधुमेह का इलाज
मधुमेह रोगियों के शरीर में उच्च रक्त शर्करा का स्तर रक्त वाहिकाओं में क्षति और रुकावट का अनुभव कर सकता है। यदि आप मस्तिष्क की रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं, तो स्ट्रोक होने का खतरा अधिक होगा।
इसलिए, खाने के पैटर्न और भागों को बनाए रखने, नियमित रूप से व्यायाम करने और डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाओं का सेवन करके रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करें।
5. धूम्रपान की आदत छोड़ना
धूम्रपान से स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है क्योंकि यह आपके रक्त को गाढ़ा बनाता है और एथेरोस्क्लेरोसिस के खतरे को बढ़ाता है, जो कि प्लाक का निर्माण होता है जो रक्त वाहिकाओं को रोक सकता है। इसलिए, धूम्रपान छोड़ना मामूली स्ट्रोक के जोखिम को कम करने का एक तरीका है।
यदि आप ऊपर बताए अनुसार मामूली स्ट्रोक के लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो तुरंत अस्पताल जाने में देरी न करें ताकि इस स्थिति का जल्द से जल्द एक न्यूरोलॉजिस्ट द्वारा इलाज किया जा सके। जितनी जल्दी एक मामूली स्ट्रोक का इलाज किया जाता है, इस बीमारी के स्ट्रोक में विकसित होने का जोखिम उतना ही कम होता है।