निचला कमर दर्द या पीठ दर्द पीठ के निचले हिस्से में दर्द है। पीठ दर्द वाले लोग कमर के एक तरफ या दोनों तरफ आने और जाने वाले दर्द का अनुभव कर सकते हैं।
पीठ दर्द ज्यादातर कमर क्षेत्र में मांसपेशियों या जोड़ों में चोट के कारण होता है, यह शरीर की गलत स्थिति, भारी वस्तुओं को उठाने या बार-बार हरकत करने का परिणाम हो सकता है। पीठ के निचले हिस्से में दर्द गुर्दे की बीमारी, संक्रमण या रीढ़ की हड्डी की समस्याओं के कारण भी हो सकता है।
कमर दर्द के लक्षण
पीठ दर्द के लक्षण कारण के आधार पर प्रत्येक रोगी के लिए अलग-अलग हो सकते हैं। पीठ दर्द से ग्रस्त मरीजों को निम्नलिखित लक्षणों का अनुभव हो सकता है:
- कमर में दर्द, अकड़न या छुरा घोंपने जैसा।
- दर्द कमर से नीचे नितंबों से पैरों तक फैलता है।
- कमर में दर्द की वजह से हिलना-डुलना और सीधा खड़ा होना मुश्किल होता है।
- दर्द कभी-कभी रात में या बहुत देर तक बैठने पर बढ़ जाता है।
- झुकने, भारी सामान उठाने या चलने पर दर्द बढ़ जाता है।
- अंग कमजोर या सुन्न महसूस करता है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि पिंच की हुई नस कहाँ है।
पीठ दर्द आमतौर पर कुछ दिनों से लेकर कुछ हफ्तों तक रहता है, खासकर जब यह मांसपेशियों में चोट के कारण होता है। कुछ मामलों में, पीठ दर्द तीन महीने से अधिक समय तक रह सकता है।
डॉक्टर के पास कब जाएं
कमर दर्द अक्सर अपने आप दूर हो जाता है। सावधान रहें यदि पीठ दर्द 1 महीने तक जारी रहता है और समय के साथ खराब हो जाता है, भले ही आप आराम कर रहे हों।
पीठ दर्द के साथ निम्न लक्षण होने पर तुरंत डॉक्टर से मिलें, क्योंकि यह किसी गंभीर स्थिति का संकेत हो सकता है:
- बुखार।
- जांघ सुन्न।
- पैर कमजोर महसूस होते हैं।
- खांसते या पेशाब करते समय कमर में दर्द।
- बिगड़ा हुआ पेशाब और शौच।
- वजन बढ़ना या बहुत कम होना।
यदि आपकी पीठ दर्द निम्नलिखित स्थितियों के साथ है तो आपको डॉक्टर से परामर्श करने की भी आवश्यकता है:
- कैंसर से पीड़ित हैं या हैं।
- ऑस्टियोपोरोसिस से पीड़ित हैं।
- कभी इस्तेमाल किया NAPZA
- लंबे समय तक कॉर्टिकोस्टेरॉइड दवाएं लेना।
- दर्द गिरने या दुर्घटना के बाद होता है।
लंबे समय तक पीठ दर्द, विशेष रूप से उपरोक्त कई लक्षणों के साथ, एक गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है। बड़ी चिकित्सा लागतों की संभावना का अनुमान लगाने के लिए, आप एक विश्वसनीय स्वास्थ्य बीमा चुनने पर विचार कर सकते हैं।
दर्द के कारण पीकमर
कई मामलों में, काठ की मांसपेशियों में चोट के परिणामस्वरूप पीठ दर्द होता है। चोट अक्सर कूल्हे की अचानक, दोहराव गति के कारण होती है, उदाहरण के लिए गोल्फ खेलते समय, या बहुत भारी चीज उठाने से।
बहुत देर तक बैठने के कारण भी पीठ दर्द हो सकता है, खासकर अगर बैठने की गलत स्थिति और कुर्सी पर बैठने से असहजता हो। बच्चों में, बहुत भारी बैकपैक को बार-बार ले जाने के कारण पीठ दर्द हो सकता है।
अन्य कारक जो विशेष रूप से वयस्कों में कम पीठ दर्द के जोखिम को बढ़ा सकते हैं, उनमें शामिल हैं:
- आयु 30 वर्ष और उससे अधिक
- अधिक वजन है
- व्यायाम की कमी
चोट के अलावा, रीढ़ में अंगों के विकार, या शरीर के अन्य भागों में अंगों के विकारों के कारण भी पीठ दर्द हो सकता है। रीढ़ की हड्डी के विकार जो पीठ दर्द का कारण बन सकते हैं उनमें शामिल हैं:
- रीढ़ में जोड़ों की सूजन।
- रीढ़ की हड्डी (हर्निया न्यूक्लियस पल्पोसस) के फलाव के कारण पिंची हुई नसें।
- उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के कारण रीढ़ की हड्डी का क्षरण।
- कशेरुक या रीढ़ की हड्डी के स्टेनोसिस का संकुचन।
- धक्कों या दुर्घटनाओं के कारण रीढ़ की हड्डी में चोट।
- रीढ़ की वक्रता में असामान्यताएं, जैसे किफोसिस, लॉर्डोसिस या स्कोलियोसिस।
- स्पोंडिलोलिस्थीसिस.
शरीर के अन्य हिस्सों में अंगों के विकार भी पीठ दर्द का कारण बन सकते हैं। इस स्थिति में दर्द केवल कमर के एक तरफ महसूस किया जा सकता है, यह दाएं या बाएं हो सकता है, लेकिन यह कमर के दोनों तरफ भी हो सकता है। शरीर के अन्य अंगों में कुछ विकार हैं:
- गुर्दे में संक्रमण
- पथरी
- अनुबंध
- अग्नाशयशोथ
- endometriosis
- डिम्बग्रंथि पुटी
- मिओम
गर्भावस्था के दौरान पीठ दर्द
गर्भवती महिलाओं को भी कमर दर्द की शिकायत हो सकती है। कारणों में से कुछ हैं:
- वजन बढ़ने से रीढ़ को शरीर को सहारा देने के लिए अधिक मेहनत करनी पड़ती है। अतिरिक्त वजन श्रोणि और रीढ़ की रक्त वाहिकाओं और नसों पर भी दबाव डाल सकता है।
- हार्मोन का स्राव जो कमर के आसपास के ऊतकों के साथ हस्तक्षेप करता है।
- शरीर की मुद्रा में बदलाव जो गर्भवती महिलाओं के संतुलन का केंद्र बिंदु बनाते हैं, इसे महसूस किए बिना बदल जाते हैं।
- परिवर्तन मनोदशा जिससे पीठ की मांसपेशियां टाइट हो जाती हैं।
बीमार निदान थालीजी
पीठ दर्द का कारण निर्धारित करने के लिए, डॉक्टर एक शारीरिक परीक्षा आयोजित करके शुरू करेगा, जिसमें रोगी की सजगता और गति की सीमा की जाँच करना शामिल है। मरीज में गंभीर लक्षण नहीं दिखने पर डॉक्टर तुरंत इलाज मुहैया करा सकते हैं।
यदि कुछ हफ्तों के बाद भी पीठ दर्द दूर नहीं होता है या गंभीर लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपका डॉक्टर आगे के परीक्षणों का आदेश दे सकता है, जैसे:
- संभावित संक्रमण या सूजन का पता लगाने के लिए रक्त परीक्षण। प्रदर्शन की गई परीक्षाओं में एक पूर्ण रक्त गणना, एरिथ्रोसाइट अवसादन दर (ईएसआर), और सी-रिएक्टिव प्रोटीन शामिल थे।
- इमेजिंग, जैसे एक्स-रे, सीटी स्कैन और एमआरआई, हड्डियों, मांसपेशियों और स्नायुबंधन की संरचना की जांच करने के लिए, और यह पता लगाने के लिए कि क्या अन्य ट्रिगरिंग स्थितियां हैं।
- इलेक्ट्रोडायग्नोस्टिक्स, जिसमें इलेक्ट्रोमोग्राफी (मांसपेशियों की विद्युत गतिविधि की जांच), तंत्रिका चालन परीक्षण (तंत्रिका संकेतों के संचरण की गति का परीक्षण), और विकसित संभावित परीक्षण (मस्तिष्क को तंत्रिका चालन की गति की परीक्षा)।
पी दर्द उपचारचीताजी
पीठ दर्द का उपचार कारण पर निर्भर करता है। पीठ दर्द के लिए उपचार के चरण निम्नलिखित हैं, दोनों स्वतंत्र रूप से और डॉक्टर की सलाह पर किए जाते हैं:
पीठ दर्द के लिए स्वयं उपचार
तनावपूर्ण मांसपेशियों के कारण होने वाले पीठ दर्द के लिए, उपचार स्वतंत्र रूप से किया जा सकता है, जिसमें शामिल हैं:
- चुस्त रखो
ज्यादा आराम न करें क्योंकि इससे कमर की मांसपेशियां कमजोर हो सकती हैं। सक्रिय रहने और हल्का व्यायाम करने की सलाह दी जाती है, जैसे तेज चलना, योग या तैराकी के साथ-साथ मांसपेशियों को खींचना। हालांकि, लक्षणों में सुधार होने तक कुछ दिनों तक ज़ोरदार गतिविधि से बचें।
- ठंडा सेक
सूजन को कम करने के लिए पीठ के दर्द वाले हिस्से पर बर्फ लगाएं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि बर्फ को पहले एक तौलिये या आइस पैक में लपेट लें ताकि आपकी त्वचा को कोई नुकसान न पहुंचे। 2 से 3 दिनों में कोल्ड कंप्रेस लगाएं।
- गर्म सेक
2-3 दिनों के बाद कोल्ड कंप्रेस को वार्म कंप्रेस से बदलें। वार्म कंप्रेस सूजन को कम करने, रक्त प्रवाह बढ़ाने और मांसपेशियों को आराम देने के लिए उपयोगी होते हैं। हर 2 या 3 घंटे में 20-30 मिनट के लिए सेक करें।
- दर्द से छुटकारा
पीठ दर्द को कुछ ओवर-द-काउंटर दवाओं से दूर किया जा सकता है, जैसे कि खुमारी भगाने.
दवाओं
यदि स्व-दवा के कदम लक्षणों को दूर नहीं कर सकते हैं, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श करें। रोगी की स्थिति और पीठ दर्द के कारण के अनुसार डॉक्टर निम्नलिखित पीठ दर्द की दवाएं लिख सकते हैं:
- दर्द निवारक क्रीम, मौखिक दवाओं या इंजेक्शन के रूप में।
- मांसपेशियों को आराम देने वाले, जैसे Baclofen.
- कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन।
- ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट्स या एसएनआरआई।
- तंत्रिका प्रदर्शन को बाधित करने के लिए बोटॉक्स इंजेक्शन।
- एंटीबायोटिक्स, संक्रमण के मामले में (जैसे किडनी संक्रमण)।
विशेष चिकित्सा
कुछ विशिष्ट उपचार जो पीठ दर्द के इलाज के लिए किए जा सकते हैं वे हैं:
- फिजियोथेरेपी का उद्देश्य आसन में सुधार करना और कमर की मांसपेशियों के लचीलेपन को मजबूत करना और बढ़ाना है।
- रीढ़ की हड्डी में हेरफेर, पीठ और रीढ़ पर मालिश और दबाव डालकर रीढ़ की स्थिति में सुधार करना।
- ट्रैक्शन, जो रीढ़ की स्थिति में धीरे-धीरे सुधार करने के लिए वजन के साथ चिकित्सा है।
- ट्रांसक्यूटेनस विद्युत तंत्रिका उत्तेजना (TENS), का उद्देश्य तंत्रिका तंत्र में दर्द के संकेतों को रोकना है।
कार्यवाही
सर्जरी का प्रकार पीठ दर्द के अंतर्निहित कारण पर निर्भर करता है। ऑपरेशन के तरीके जो किए जा सकते हैं उनमें शामिल हैं:
- स्पाइनल सर्जरी, जैसे काइफोप्लास्टी एक टूटी हुई रीढ़ या एक चुटकी तंत्रिका के लिए लैमिनेक्टॉमी की मरम्मत के लिए।
- गुर्दे की पथरी को हटाने के लिए सर्जरी।
- गर्भाशय के सिस्ट या फाइब्रॉएड का सर्जिकल निष्कासन।
- एक एपेंडेक्टोमी।
सर्जरी की लागत को ध्यान में रखते हुए छोटा नहीं है, एक निवारक उपाय के रूप में आपको स्वास्थ्य बीमा लेने की सलाह दी जाती है जो एक डॉक्टर के साथ मुफ्त चैट सेवा से लैस है। इस उत्पाद के साथ, आप जब चाहें डॉक्टर से परामर्श कर सकते हैं।
दर्द की जटिलताएं कमर
पीठ दर्द कई जटिलताओं को जन्म दे सकता है, जिनमें शामिल हैं:
सिंधआरओम कौडा इक्विना
कॉडा इक्विना सिंड्रोम तब होता है जब रीढ़ की हड्डी रीढ़ की हड्डी की नसों के अंत को कुशन करती है। नतीजतन, रोगी पेशाब करने और शौच करने में असमर्थ हो जाता है। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो इस स्थिति के परिणामस्वरूप स्थायी तंत्रिका क्षति हो सकती है।
गतिविधि विकार
पीठ दर्द पीड़ित को गतिविधियों को करने में असमर्थ बना सकता है, या यहाँ तक कि बिस्तर पर आराम भी करना पड़ सकता है (बिस्तर पर आराम) लंबे समय के लिए। लंबे समय तक बिस्तर पर आराम करने से नई जटिलताएँ हो सकती हैं, जैसे: गहरी नस घनास्रता या पैरों की नसों में खून के थक्के बनने लगते हैं और मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं।
पी दर्द निवारणकमर
पीठ दर्द को रोकने के लिए आप कई कदम उठा सकते हैं, अर्थात्:
- कमर की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए नियमित व्यायाम, जैसे तैराकी या योग।
- अपने घुटनों को मोड़ें और भारी वस्तुओं को उठाते समय अपने शरीर को सीधा रखें। याद रखें, भारी वस्तुओं को मुड़ी हुई स्थिति में न उठाएं।
- ऐसे वजन उठाने से बचें जो बहुत भारी हों। हम किसी टूल का उपयोग करने की सलाह देते हैं या किसी और से मदद मांगते हैं।
- एक सीधी स्थिति में बैठें और बहुत देर तक बैठने से बचें। मांसपेशियों को फैलाने के लिए कभी-कभी खड़े होने और चलने की सलाह दी जाती है।
- रीढ़ पर अतिरिक्त दबाव को रोकने के लिए एक आदर्श शरीर का वजन बनाए रखें।
- धूम्रपान छोड़ दें, क्योंकि सिगरेट में सामग्री हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए खराब है और कमर में रक्त की आपूर्ति को कम कर सकती है।
- हड्डियों के नुकसान या ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने के लिए कैल्शियम और विटामिन डी का सेवन पूरा करें।
- कमर पर दबाव कम करने के लिए अपने घुटनों को मोड़कर करवट लेकर सोएं। ऐसे बिस्तर का प्रयोग करें जो वजन सहने में सक्षम हो और बहुत नरम न हो।
- आरामदायक फुटवियर का इस्तेमाल करें और हाई हील्स पहनने से बचें।