स्तब्ध हो जाना एक बहुत ही सामान्य स्थिति है। आपने इसका अनुभव किया होगा। झुनझुनी के विभिन्न कारण हैं। हालांकि यह हल्का दिखता है और अपने आप दूर हो सकता है, इस स्थिति को कम करके नहीं आंका जा सकता क्योंकि यह कुछ बीमारियों का संकेत हो सकता है।
झुनझुनी, या चिकित्सा शब्दों में पेरेस्टेसिया कहा जाता है, आमतौर पर सुन्नता या सुन्नता के साथ सुई जैसी सनसनी होती है। यह स्थिति शरीर पर कहीं भी हो सकती है, लेकिन हाथों और पैरों में सबसे आम है।
कई बार झुनझुनी भी शरीर के प्रभावित हिस्से को कमजोर और सख्त बना देती है। यदि यह पैरों में होता है, तो झुनझुनी पीड़ित व्यक्ति के लिए थोड़ी देर के लिए चलना मुश्किल कर सकती है।
झुनझुनी का क्या कारण है?
अंतर्निहित कारण के आधार पर झुनझुनी अस्थायी होती है और कुछ लंबे समय तक (क्रोनिक पेरेस्टेसिया) होती हैं। स्वभाव से झुनझुनी के कुछ कारण निम्नलिखित हैं:
अस्थायी झुनझुनी के कारण
शरीर के कुछ हिस्सों में लंबे समय तक दबाव के कारण अस्थायी झुनझुनी होती है। इससे नसों में रक्त का प्रवाह अवरुद्ध हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप झुनझुनी होती है।
निम्नलिखित कुछ स्थितियां हैं जो अस्थायी झुनझुनी पैदा कर सकती हैं:
- लंबे समय तक क्रॉस लेग्ड बैठे रहना
- बहुत छोटे जूते का उपयोग करना
- गलत नींद की स्थिति, उदाहरण के लिए सिर पर हाथ
- शीतदंश (शीतदंश)
- तंत्रिका चोट
क्योंकि यह अस्थायी है, शरीर पर अधिक दबाव न होने पर यह स्थिति अपने आप कम हो सकती है। उदाहरण के लिए, आप क्रॉस लेग्ड बैठने के बाद अपने पैरों को सीधा कर सकते हैं। इस प्रकार, रक्त प्रवाह सुचारू रूप से वापस आ जाएगा।
अस्थायी झुनझुनी का एक अन्य कारण रेनॉड सिंड्रोम है। यह सिंड्रोम शरीर के कुछ क्षेत्रों, विशेष रूप से उंगलियों और पैर की उंगलियों की युक्तियों को रक्त की आपूर्ति को प्रभावित कर सकता है।
लंबे समय तक झुनझुनी के कारण
लंबे समय तक झुनझुनी कुछ स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकती है जिनका अनुभव किया जा रहा है। निम्नलिखित कुछ स्वास्थ्य समस्याएं हैं जो लंबे समय तक झुनझुनी पैदा कर सकती हैं:
- मधुमेह
- गुर्दा विकार
- यकृत रोग
- आघात
- मस्तिष्क का ट्यूमर
- कैंसर
- कुष्ठ रोग
- हार्मोन असंतुलन
- मल्टीपल स्क्लेरोसिस
- कार्पल टनल सिंड्रोम
इसके अलावा, कुछ दवाओं के सेवन से लंबे समय तक झुनझुनी भी हो सकती है, जैसे कि कीमोथेरेपी दवाएं, एंटीबायोटिक्स और इम्यूनोथेरेपी दवाएं। अत्यधिक शराब का सेवन और विषाक्त पदार्थों, जैसे पारा, आर्सेनिक और सीसा के संपर्क में आने से भी इस प्रकार की झुनझुनी हो सकती है।
झुनझुनी का कारण कैसे पता करें?
यदि आप अक्सर झुनझुनी और लंबे समय तक महसूस करते हैं, तो अपनी शिकायत डॉक्टर को बताएं। डॉक्टर आपका मेडिकल इतिहास लेंगे और कारण निर्धारित करने के लिए एक शारीरिक परीक्षण और जांच करेंगे।
कई प्रकार की जांच की जा सकती हैं जो रक्त परीक्षण, इलेक्ट्रोमोग्राम (ईएमजी) परीक्षण, मस्तिष्कमेरु द्रव परीक्षण, एमआरआई और बायोप्सी हैं। निदान स्थापित होने के बाद, डॉक्टर आपके द्वारा अनुभव की जा रही झुनझुनी के कारण के अनुसार सबसे अच्छा उपचार निर्धारित कर सकते हैं।
उदाहरण के लिए, यदि झुनझुनी मधुमेह के कारण होती है, तो आपको हमेशा स्वस्थ आहार अपनाने और रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने के लिए कुछ दवाएं लेने की सलाह दी जाती है।
सामान्य तौर पर, तंत्रिका-तनाव वाले आंदोलनों में शामिल न होने और स्वस्थ जीवन शैली अपनाने से झुनझुनी से बचा जा सकता है, जैसे:
- नियमित रूप से व्यायाम करें
- मादक पेय पदार्थों की खपत सीमित करना
- धूम्रपान की आदत बंद करें
- पौष्टिक भोजन करना
- आदर्श शरीर का वजन बनाए रखें
- यदि आपको मधुमेह या उच्च रक्तचाप जैसी कोई पुरानी बीमारी है, तो नियमित रूप से निर्धारित दवाएं लेना
झुनझुनी के ज्यादातर मामले अस्थायी होते हैं। हालांकि, यदि आपके द्वारा अनुभव की जाने वाली झुनझुनी खराब हो जाती है और अन्य लक्षणों के साथ होती है, जैसे कि चक्कर आना, मांसपेशियों में ऐंठन और कमजोर महसूस करना, तो आपको तुरंत एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए ताकि उचित उपचार दिया जा सके।