तेजी से फैल रहे कोरोना वायरस के प्रकोप से निपटने के प्रयास में, सरकार जनता को आवेदन करने के लिए प्रोत्साहित करती है सोशल डिस्टन्सिंग या सामाजिक प्रतिबंध। आइए जानते हैं क्या है यह सोशल डिस्टन्सिंग और कैसे करना है।
एक नए प्रकार के कोरोनावायरस के कारण होने वाली बीमारी COVID-19 अधिक से अधिक आम होती जा रही है। इंडोनेशिया गणराज्य के स्वास्थ्य मंत्रालय द्वारा प्रकाशित नवीनतम आंकड़ों के अनुसार, बुधवार, 27 मई, 2020 को इंडोनेशिया में कम से कम 23,851 लोग कोरोना वायरस से सकारात्मक रूप से संक्रमित थे।
6,057 मरीज ऐसे थे जो ठीक होने में सफल रहे, लेकिन उनमें से 1,473 जीवित नहीं रहे। यह इंडोनेशिया को सबसे अधिक मौतों के साथ कोरोना वायरस से प्रभावित देशों में से एक बनाता है।
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कोरोना वायरस के बढ़ते प्रकोप को देखते हुए सरकार को एक स्टैंड लेने की जरूरत है। हाल ही में, इंडोनेशिया गणराज्य के राष्ट्रपति जोको विडोडो ने प्रत्येक व्यक्ति को आवेदन करने की सलाह दी सोशल डिस्टन्सिंग COVID-19 महामारी से निपटने के लिए। फिर, आपका क्या मतलब है सोशल डिस्टन्सिंग?
वह क्या है सोशल डिस्टन्सिंग?
सोशल डिस्टन्सिंग स्वस्थ लोगों को भीड़-भाड़ वाली जगहों पर जाने को सीमित करने और अन्य लोगों के साथ सीधे संपर्क के लिए प्रोत्साहित करके कोरोना वायरस संक्रमण को रोकने और नियंत्रित करने के लिए एक कदम है। अब, टर्म सोशल डिस्टन्सिंग के साथ बदल दिया गया है शारीरिक दूरी सरकार की ओर से।
आवेदन करते समय सोशल डिस्टन्सिंगएक व्यक्ति को अन्य लोगों के साथ बातचीत करते समय हाथ मिलाने और कम से कम 1 मीटर की दूरी बनाए रखने की अनुमति नहीं है, खासकर ऐसे लोगों के साथ जो बीमार हैं या COVID-19 से पीड़ित होने का उच्च जोखिम है।
इसके अलावा, आवेदन के कई उदाहरण हैं सोशल डिस्टन्सिंग जो आमतौर पर उपयोग किए जाते हैं वे हैं:
- घर से काम (घर से काम)
- घर पर पढ़ाई करो ऑनलाइन स्कूली छात्रों और कॉलेज के छात्रों के लिए
- सम्मेलनों, संगोष्ठियों और बैठकों जैसे बड़ी संख्या में लोगों द्वारा भाग लेने वाली सभाओं या घटनाओं को स्थगित करें, या उन्हें व्यक्तिगत रूप से करें ऑनलाइन वीडियो कॉन्फ्रेंसिंग के माध्यम से या दूर संवाद
- बीमार लोगों से मिलने नहीं, बल्कि केवल टेलीफोन द्वारा या वीडियो कॉल
सोशल डिस्टेंसिंग और इंडिपेंडेंट आइसोलेशन
के अतिरिक्त सोशल डिस्टन्सिंग COVID-19 संक्रमण को रोकने के प्रयासों से संबंधित एक और शब्द भी है, जिसका नाम है सेल्फ-आइसोलेशन प्रोटोकॉल।
सेल्फ-आइसोलेशन एक ऐसा प्रोटोकॉल है, जिसके तहत सभी को अपने-अपने घरों या घरों में रहना होता है, जबकि दूसरों के साथ शारीरिक दूरी का उपाय करना होता है।
इंडोनेशियाई सरकार सभी से आत्म-पृथक करने का आग्रह करती है। हालाँकि, इस प्रोटोकॉल को कुछ समूहों पर लागू किया जाना चाहिए, अर्थात्:
- जिन लोगों में COVID-19 के लक्षण हैं, जैसे बुखार, खांसी और सांस लेने में तकलीफ और सह-रुग्णता नहीं है, जैसे कि मधुमेह, हृदय रोग और एचआईवी संक्रमण
- जिन लोगों पर संदेह है या जिनकी COVID-19 के लिए सकारात्मक पुष्टि हुई है
- जिन लोगों का पिछले 2 हफ्तों के भीतर रेड जोन या COVID-19 स्थानिक क्षेत्रों की यात्रा करने का इतिहास रहा है
- जिन लोगों की जांच हुई है तेजी से परीक्षण COVID-19
आत्म-अलगाव प्रोटोकॉल निम्नलिखित तरीकों से किया जाता है:
- घर से बाहर यात्रा न करें। काम, आराम, अध्ययन और पूजा सहित सभी गतिविधियाँ प्रत्येक कमरे में की जाती हैं (उसी समय नहीं जब एक ही कमरे में अन्य लोग)।
- मास्क पहनें और अन्य लोगों के साथ बातचीत करते समय हमेशा कम से कम 1 मीटर की दूरी रखें। बातचीत का समय अधिकतम 15 मिनट तक सीमित रखें।
- सेल्फ आइसोलेशन के दौरान इकट्ठा होने से बचें, उदाहरण के लिए एक साथ खाना।
- घर में अन्य लोगों से अलग खाने और नहाने के बर्तन का प्रयोग करें।
- दैनिक शरीर के तापमान की निगरानी करें और देखें कि क्या आपको COVID-19 के कोई लक्षण हैं।
- अपने हाथों को नियमित रूप से साबुन और साफ पानी से धोकर, अपने घर और कमरों को हर दिन कीटाणुनाशक से साफ करके और स्वस्थ आहार का पालन करके स्वच्छ और स्वस्थ जीवन शैली जीएं।
- COVID-19 के बारे में नवीनतम जानकारी प्राप्त करने के लिए स्वास्थ्य ऐप का लाभ उठाएं या अपनी स्थिति की निगरानी के लिए डॉक्टर से परामर्श लें।
- यदि आप COVID-19 के लक्षणों का अनुभव करते हैं जो खराब हो रहे हैं, जैसे तेज बुखार और सांस की तकलीफ, तो तुरंत अपने डॉक्टर या नजदीकी स्वास्थ्य देखभाल सुविधा से संपर्क करें।
करने की तैयारी सोशल डिस्टन्सिंग
ऐसी कई चीज़ें हैं जिन्हें करने से पहले आपको तैयार करने की ज़रूरत है सोशल डिस्टन्सिंग या सामाजिक प्रतिबंध, अर्थात्:
1. योजना गतिविधियाँ
आप इस बात की चिंता किए बिना कि आप जिस स्थान पर जा रहे हैं वह भीड़-भाड़ वाला है या नहीं, इस बात की चिंता किए बिना कि आप खरीदारी करने जैसी गतिविधियां करने के आदी हो सकते हैं। हालांकि सामाजिक पाबंदियों के इस दौर में इसे फिर से प्लान करना होगा। कारण यह है कि भीड़-भाड़ वाली जगहों पर जाने से आपको कोरोना वायरस के संक्रमण का खतरा बढ़ जाएगा।
यदि आपको किसी सार्वजनिक स्थान पर आना ही है, तो व्यस्त समय से बाहर घूमने का समय चुनें। उदाहरण के लिए, जब आप किसी शॉपिंग सेंटर में घर की जरूरत का सामान खरीदना चाहते हैं, तो सप्ताह के दिनों में नहीं बल्कि सप्ताह के दिनों में दिन में आएं।
2. आवश्यक दवाएं उपलब्ध कराएं
यदि आपको कोई बीमारी है और आप दवा ले रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपके पास सामान्य रूप से ली जाने वाली दवाओं की आपूर्ति है।
जरूरत पड़ने पर दर्द और बुखार से राहत के लिए अन्य दवाएं भी दें, जैसे पैरासिटामोल। ऐसा करने की जरूरत है ताकि दवा खत्म होने पर आपको अस्पताल या फार्मेसी जाने की जरूरत न पड़े।
3. दैनिक जरूरतों को पूरा करें
पर्याप्त मात्रा में भोजन, साबुन, कीटाणुनाशक और अन्य दैनिक आवश्यकताओं का स्टॉक तैयार करें। टालना पुनिक खरीद या अधिक मात्रा में चीजें खरीदना। यदि आप और आपके परिवार के सदस्य स्वस्थ हैं, तो मास्क का स्टॉक करने की कोई आवश्यकता नहीं है।
भोजन खरीदते समय, संतुलित पौष्टिक खाद्य पदार्थों का चयन करें और उनका सेवन करें जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकते हैं, जैसे कि फल और सब्जियां, फिर अपने द्वारा खरीदे गए भोजन को एक साफ कंटेनर में स्टोर करें और इसे रेफ्रिजरेटर में रखें।
4. इंटरनेट एक्सेस तैयार करें
अगर आपको पढ़ाई करनी है या घर से काम करना है, तो इंटरनेट का उपयोग निश्चित रूप से एक महत्वपूर्ण चीज है जिसे आपको तैयार करने की आवश्यकता है। ताकि पढ़ाई या काम करने की प्रक्रिया सुचारू रूप से चलती रहे, वाई-फाई या इंटरनेट कोटा प्रदान करें जो पर्याप्त हो और जिसकी गति स्थिर हो।
आपको अध्ययन या काम करने में मदद करने के अलावा, आप इंटरनेट का उपयोग कोरोना वायरस प्रकोप की स्थिति के बारे में नवीनतम जानकारी प्राप्त करने या एप्लिकेशन चलाने के लिए भी कर सकते हैं। ऑनलाइन दैनिक उपयोग के लिए।
यदि आपको कोरोना वायरस से संक्रमित होने का उच्च जोखिम है और आपको खांसी, नाक बहना, गले में खराश और सांस लेने में तकलीफ जैसे श्वसन लक्षणों के साथ बुखार है, तो आगे के उपचार के लिए तुरंत डॉक्टर से मिलें।
यह पता लगाने के लिए कि आपके कोरोना वायरस से संक्रमित होने की कितनी संभावना है, ALODOKTER द्वारा निःशुल्क प्रदान की गई कोरोना वायरस जोखिम जांच सुविधा का प्रयास करें। यदि आप अभी भी संदेह में हैं, तो आप कर सकते हैं बातचीत ALODOKTER आवेदन में सीधे डॉक्टर के साथ, साथ ही यदि आवश्यक हो तो अस्पताल में डॉक्टर के साथ अपॉइंटमेंट लें।
स्वच्छता बनाए रखने और कोरोना वायरस को रोकने के प्रयासों में आपकी जागरूकता की COVID-19 के प्रकोप पर काबू पाने में बहुत बड़ी भूमिका है। आवेदन करना शुरू करें सोशल डिस्टन्सिंग अब से अपनी, अपने परिवार और दूसरों की सुरक्षा के लिए।