डेंगू रक्तस्रावी बुखार एक ऐसी बीमारी है जिसे बरसात के मौसम में प्रवेश करते समय ध्यान देने की आवश्यकता होती है। अभी, डेंगू रक्तस्रावी बुखार को रोकने का एक तरीका है जिसे जानना महत्वपूर्ण है ताकि आप और आपका परिवार इस बीमारी से बच सकें।
डेंगू रक्तस्रावी बुखार (डीएचएफ) डेंगू वायरस के संक्रमण के कारण होता है जो मच्छर के काटने से मानव शरीर में प्रवेश करता है। एडीस इजिप्ती. ये मच्छर अंडे देते हैं और पोखरों में प्रजनन करते हैं, इसलिए बरसात के मौसम में बहुत सारे होते हैं।
यदि ठीक से इलाज नहीं किया जाता है, तो डेंगू खतरनाक जटिलताएं पैदा कर सकता है। इसलिए, आपको यह जानने की जरूरत है कि इस बीमारी से बचने के लिए डेंगू रक्तस्रावी बुखार से कैसे बचा जाए।
डेंगू बुखार कैसे फैलाएं और इसके लक्षण
डीएचएफ संचरण तब हो सकता है जब आपको मच्छर ने काट लिया हो एडीस इजिप्ती. तभी डेंगू का वायरस शरीर में प्रवेश करता है। डेंगू वायरस से संक्रमित होने के लगभग 4-7 दिनों के बाद, आपको डेंगू के निम्नलिखित लक्षणों का अनुभव हो सकता है:
- तेज बुखार 40 डिग्री सेल्सियस या उससे अधिक तक पहुंचना
- सिरदर्द
- वमनजनक
- फेंकना
- मांसपेशियों, जोड़ों या हड्डियों में दर्द
- त्वचा पर लाल दाने दिखाई देने लगते हैं
- आंख के पीछे दर्द
- थकान
कुछ लोगों के लिए, अनुभव किए गए डीएचएफ के लक्षण अपेक्षाकृत हल्के होते हैं, इसलिए उन्हें अक्सर सामान्य सर्दी के लक्षणों के लिए गलत समझा जाता है। ऊपर दिए गए डेंगू बुखार के लक्षण आमतौर पर 10 दिनों तक रहते हैं, फिर अपने आप ठीक हो जाते हैं।
गंभीर मामलों में, डेंगू प्लेटलेट्स में भारी गिरावट का कारण बन सकता है। यह स्थिति खतरनाक हो सकती है और इसमें रक्तस्राव की जटिलताएं और सदमे पैदा करने की क्षमता होती है।डेंगू शॉक सिंड्रोम).
इसलिए, आपको सतर्क रहने और डेंगू के खतरनाक लक्षणों का अनुभव होने पर तुरंत डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है, जैसे:
- गंभीर पेट दर्द
- नकसीर
- मसूड़ों से खून बहना
- त्वचा पर आसान खरोंच
- ठंड लगना या ठंड लगना
- साँस लेना मुश्किल
- कमज़ोर
- लगातार उल्टी होना
- खून के साथ शौच या पेशाब
डीएचएफ को कैसे रोकें
डेंगू बुखार पैदा करने वाले वायरस और मच्छरों से बचाव के लिए आप कई तरीके अपना सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
1. मच्छरदानी और स्क्रीन लगाना
बेड पर मच्छरदानी और दरवाजों और खिड़कियों पर स्क्रीन लगाना डेंगू रक्तस्रावी बुखार को रोकने का एक तरीका हो सकता है। मच्छरदानी और स्क्रीन घर के बाहर के मच्छरों को घर में घुसने और आपको काटने से रोक सकते हैं। साथ ही घर की खिड़कियों और दरवाजों के सभी छेदों को ढक दें ताकि मच्छर अंदर न जा सकें।
2. एयर कंडीशनर या पंखा चालू करें
कुछ शोध से पता चलता है कि पंखे या एयर कंडीशनर से हवा का प्रवाह मच्छरों को शरीर के करीब उड़ने से रोक सकता है।
इसके अलावा, डेंगू वायरस ले जाने वाले मच्छर शरीर की गंध का पता लगा सकते हैं जब वे त्वचा को काटना चाहते हैं। ऐसा माना जाता है कि पंखे या एयर कंडीशनर के उपयोग से शरीर की प्राकृतिक गंध कमरे में फैल जाती है, जिससे मच्छरों को गंध का असली स्रोत खोजने में भ्रम होगा।
3. मच्छर भगाने का प्रयोग
डेंगू के मच्छर के काटने से बचने के लिए आप मच्छर भगाने वाले स्प्रे या टोपिकल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। हालाँकि, सुनिश्चित करें कि आप एक कीट विकर्षक चुनते हैं जिसमें सुरक्षित रसायन होते हैं, जैसे कि DEET, पिकारिडिन, या IR3535।
यदि आप प्राकृतिक अवयवों का उपयोग करना चाहते हैं, तो आप नीलगिरी का तेल या लैवेंडर, नींबू से बने आवश्यक तेल चुन सकते हैं, पुदीना, या लेमनग्रास।
4. बंद कपड़े पहनना
जब आप बाहर हों तो मच्छरों के काटने से बचने के लिए आप लंबी बाजू की शर्ट, लंबी पैंट और मोजे का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप ऐसे कपड़े चुनें जो पसीने को सोख सकें ताकि आपको ज्यादा गर्मी न लगे।
5. 3M . लागू करें
3M कार्यक्रम समुदाय में डेंगू वायरस के संचरण को रोकने के लिए एक सरकारी उपाय है। इस कार्यक्रम में पानी के जलाशयों की सफाई शामिल है, जैसे कि बाथरूम के टब, मछली के तालाब, और फूलों के फूलदान, पानी के कंटेनरों को बंद करना, और उपयोग की जाने वाली वस्तुओं का पुनर्चक्रण करना जो मच्छरों के प्रजनन के मैदान बनने की क्षमता रखते हैं।
6. डेंगू का टीका लगवाएं
सितंबर 2016 से इंडोनेशिया में डेंगू का टीका उपलब्ध है। यह टीका 9 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों और वयस्कों को दिया जा सकता है। हालांकि यह मच्छरों के काटने को नहीं रोक सकता, लेकिन यह टीका डेंगू के गंभीर लक्षणों की शुरुआत को रोक सकता है।
हालांकि, अब तक डेंगू के टीके की प्रभावशीलता अनिश्चित है और उन लोगों को भी वैक्सीन देने की सिफारिश नहीं की जाती है जो पहले कभी डेंगू वायरस के संपर्क में नहीं आए हैं। इसलिए, यदि आप डेंगू का टीका लगवाना चाहते हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है।
7. विटामिन सी का सेवन
उपरोक्त विभिन्न तरीकों के अलावा, आपको अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत करने की आवश्यकता है ताकि आप आसानी से डेंगू वायरस से संक्रमित न हों। अमरूद, संतरा, कीवी, ब्रोकली, स्ट्रॉबेरी, टमाटर और पालक जैसे फलों और सब्जियों में पाए जाने वाले विटामिन सी के सेवन से या विटामिन सी की खुराक लेने से इस प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत किया जा सकता है।
न केवल विटामिन सी के साथ, आपको स्वस्थ जीवन शैली जीने की भी सलाह दी जाती है, जिसमें उच्च पोषक तत्व वाले खाद्य पदार्थ खाने, नियमित रूप से व्यायाम करने और अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए पर्याप्त आराम करने का समय शामिल है।
हालांकि, रोकथाम इलाज से बेहतर है। इसलिए ऊपर बताए गए डेंगू रक्तस्रावी बुखार से बचाव के लिए विभिन्न तरीके अपनाकर अपनी सुरक्षा करें। यदि आप डेंगू बुखार के लक्षण महसूस करते हैं, खासकर बरसात के मौसम में, तो तुरंत डॉक्टर या नजदीकी अस्पताल में जाकर सही इलाज कराएं।