बाएं पीठ दर्द के कारण और इसे कैसे दूर करें

बाईं पीठ का दर्द विभिन्न कारणों से हो सकता है, जिसमें मांसपेशियों और रीढ़ की समस्याओं, नसों में जकड़न से लेकर आंतरिक अंगों के विकार शामिल हैं। यदि यह काफी भारी महसूस होता है या बार-बार पुनरावृत्ति होता है, तो बाएं पीठ दर्द से निपटने के कई तरीके हैं जिन्हें आप आजमा सकते हैं।

पीठ दर्द को पीठ में दर्द या जकड़न के लक्षण के रूप में वर्णित किया जाता है जो कभी-कभी अन्य लक्षणों के साथ हो सकता है, जैसे झुनझुनी या सुन्नता। दिखाई देने वाला दर्द नितंबों, जांघों और पैरों तक भी फैल सकता है।

दिखाई देने वाले दर्द के लक्षण भी भिन्न हो सकते हैं, कुछ कुछ समय के लिए लगातार बने रहते हैं, कुछ मजबूत होते हैं लेकिन आते हैं और चले जाते हैं। कुछ मामलों में, पीठ दर्द हफ्तों या महीनों तक दिखाई दे सकता है, जिससे पीड़ितों के लिए हिलना-डुलना मुश्किल हो जाता है।

बाएं पीठ दर्द के विभिन्न कारण

बाईं पीठ दर्द विभिन्न चीजों के कारण हो सकता है, जिनमें शामिल हैं:

1. मांसपेशियों में चोट या मांसपेशियों में खिंचाव

मांसपेशियों में चोट या मोच किसी भी क्षेत्र में पीठ दर्द का कारण बन सकती है, चाहे वह बाएं, दाएं, ऊपर या नीचे हो। इस प्रकार की चोट से दर्द हो सकता है जो चलने के साथ और भी बढ़ जाता है, जिससे पीड़ित व्यक्ति के लिए हिलना-डुलना मुश्किल हो जाता है।

मांसपेशियों में चोट दुर्घटनाओं, अत्यधिक परिश्रम या बहुत अधिक भार उठाने के कारण हो सकती है।

2. एक चुटकी नस

प्रत्येक कशेरुक कुशनिंग और तरल पदार्थ से ढका होता है जो रीढ़ को लचीला बनाए रखने का काम करता है, जिससे शरीर की हर गतिविधि आसान हो जाती है। ये पैड रीढ़ की हड्डी को चोट से बचाने में भी भूमिका निभाते हैं।

लेकिन कुछ मामलों में, चोट या अत्यधिक शारीरिक गतिविधि कशेरुकाओं के पैड को फैला सकती है और रीढ़ की नसों को चुटकी ले सकती है। इस स्थिति को पिंच्ड नर्व या हर्निया न्यूक्लियस पल्पोसस (HNP) कहा जाता है।

यह स्थिति रीढ़ की नसों को प्रभावित करती है और बाईं पीठ सहित दर्द का कारण बनती है। जो दर्द महसूस होता है उसे जाँघ, नितंब और बाएँ या दाएँ पैर (कटिस्नायुशूल) तक फैला हुआ महसूस किया जा सकता है। गंभीर मामलों में, एचएनपी पक्षाघात और सुन्नता का कारण बन सकता है।

3. स्कोलियोसिस

स्कोलियोसिस रीढ़ की वक्रता है। यह स्थिति आमतौर पर किशोरावस्था में विकसित होने लगती है जब हड्डियों का विकास तेजी से होता है, लेकिन यह बच्चों या वयस्कों में भी हो सकता है।

स्कोलियोसिस आमतौर पर बाएं या दाएं पीठ दर्द का कारण बनता है जब स्थिति काफी गंभीर होती है।

4. पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस

ऑस्टियोआर्थराइटिस संयुक्त सूजन है जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया या संयुक्त उपास्थि में लंबे समय तक चोट के परिणामस्वरूप होती है। बाएं पीठ दर्द के अलावा, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस वाले लोगों को भी पीठ में अकड़न और गति की सीमित सीमा का अनुभव हो सकता है।

5. स्पाइनल स्टेनोसिस

स्पाइनल स्टेनोसिस एक संकुचन है जो हड्डी के अतिरिक्त विकास या कशेरुक के बीच अंतराल में कैल्सीफिकेशन के कारण होता है। अतिरिक्त हड्डी का नसों और रीढ़ की हड्डी पर दबाव के उभरने पर प्रभाव पड़ता है, जिससे बायीं या दाहिनी पीठ में दर्द होता है।

6. टीबी रीढ़

क्षय रोग या टीबी रीढ़ सहित शरीर के किसी भी अंग पर हमला कर सकता है। स्पाइनल टीबी तब होता है जब शरीर के अन्य अंगों से टीबी के कीटाणु रीढ़ में फैल जाते हैं और नुकसान पहुंचाते हैं।

यह रोग उन लोगों में अधिक जोखिम में है जिनका टीबी रोग का इतिहास है और जिन लोगों की प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर है, उदाहरण के लिए एचआईवी संक्रमण के कारण।

स्पाइनल टीबी के संपर्क में आने पर व्यक्ति को बाएं या दाएं पीठ दर्द, पीठ में सूजन, बुखार, वजन कम होना और रात में ठंडा पसीना आना जैसे लक्षण महसूस हो सकते हैं।

7. कुछ रोग

निचले बाएँ में पीठ दर्द आंतरिक अंगों में किसी बीमारी या विकार का संकेत हो सकता है, जैसे कि गुर्दे का संक्रमण, गुर्दे की पथरी, अग्नाशयशोथ, या प्रजनन अंगों के विकार, जैसे एंडोमेट्रियोसिस और मायोमा।

जब शरीर के किसी अंग में गड़बड़ी होती है, तो यह दर्द उत्तेजनाओं को आसपास की नसों तक पहुंचाता है। इसे बाएं पीठ दर्द के रूप में महसूस किया जा सकता है।

उपरोक्त स्थितियों के अलावा, काइफोसिस, स्पाइनल ट्यूमर, खराब मुद्रा, मोटापा और उम्र बढ़ने से भी बाईं पीठ में दर्द हो सकता है।

बाएं पीठ दर्द को कैसे दूर करें

बाएं पीठ दर्द के प्रभावी उपचार को कारण के अनुसार समायोजित करने की आवश्यकता है। इसलिए आपके पीठ दर्द का कारण क्या है, इसका पता लगाने के लिए डॉक्टर को दिखाना जरूरी है, ताकि इस शिकायत का ठीक से इलाज किया जा सके।

हालांकि, मोच या मामूली चोटों के कारण बाएं पीठ दर्द का इलाज करने के लिए, कुछ सरल उपचार कदम हैं जिन्हें आप आजमा सकते हैं, अर्थात्:

सेक दें

गर्म सेक के साथ कोल्ड कंप्रेस देकर पीठ दर्द को कम किया जा सकता है। एक कपड़े में लिपटे बर्फ का एक ठंडा पैक सूजन को कम कर सकता है और दर्द से राहत दे सकता है, जबकि एक गर्म सेक आपकी पीठ की मांसपेशियों को आराम देने में मदद कर सकता है। दोनों प्रकार के कंप्रेस पीठ दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं।

आराम बढ़ाएँ

परेशान करने वाली बाईं पीठ दर्द का अनुभव करते समय, अधिक आराम करने का प्रयास करें, भारी वस्तुओं को न उठाएं और अत्यधिक तनाव से बचें। आराम करते समय, आप पीठ दर्द के लिए मालिश चिकित्सा की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन चिकित्सक से बहुत जोर से मालिश न करने या अपनी पीठ को रगड़ने के लिए न कहें।

सक्रिय रहो

आराम करते समय, इसका मतलब यह नहीं है कि पूरे दिन बिस्तर पर लेटना अच्छा है। कुछ खेल करना, जैसे इत्मीनान से चलना, खींचतैराकी और योग भी कमर दर्द के लिए अच्छे हैं।

पीठ दर्द के लिए एक अच्छा योग मुद्रा निर्धारित करने के लिए, आप आगे डॉक्टर या योग प्रशिक्षक से सलाह ले सकते हैं।

दर्द निवारक लेना

यदि आपको बाईं ओर का दर्द होता है जो दूर नहीं होता है, तो पेरासिटामोल जैसी दर्द निवारक दवा लेने का प्रयास करें। आप बाम, पैच, कैप्साइसिन क्रीम या मलहम भी लगा सकते हैं जिसमें शामिल हों डिक्लोफेनाक सोडियम पीठ दर्द पर।

दर्द निवारक के अलावा, पीठ दर्द का इलाज फिजियोथेरेपी से भी किया जा सकता है।

यदि ऊपर दिए गए तरीकों को आजमाने के बाद भी बाईं पीठ का दर्द दूर नहीं होता है, या यदि पीठ दर्द के साथ बुखार, सुन्नता, झुनझुनी और अपने पैरों को हिलाने में कठिनाई हो रही है, तो आपको तुरंत एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए ताकि उसे दिया जा सके। उचित उपचार।