जन्म देने के बाद सेक्स करना कुछ ऐसा हो सकता है जिसे करने के लिए आप अनिच्छुक हों, कम से कम कुछ समय के लिए। हालाँकि, निम्नलिखित बातों का ध्यान रखा जा सकता है ताकि माताओं को जन्म देने के बाद सेक्स करने से डर न लगे.
जन्म देने के बाद शारीरिक और भावनात्मक स्थितियों में बदलाव अक्सर महिलाओं को कम भावुक महसूस कराता है। कुछ महिलाएं जिन्होंने अभी-अभी जन्म दिया है, वे सेक्स करने से भी हिचकिचाती हैं क्योंकि वे अभी भी अपने शरीर के आकार को लेकर असुरक्षित महसूस करती हैं।
कई चीजें जो अक्सर महिलाओं को जन्म देने के बाद यौन संबंध बनाने के लिए "आलसी" बनाती हैं, वे हैं बच्चे के जन्म के निशान में दर्द, थकान, नींद की कमी, और अभी-अभी शुरू हुई माँ होने की माँगों के बारे में चिंता।
साथ ही, यदि आप स्तनपान करा रही हैं, तो हार्मोन प्रोलैक्टिन का उत्पादन भी आपकी सेक्स करने की इच्छा और इच्छा को कम कर सकता है।
तो आप दोबारा कब सेक्स कर सकते हैं?
सामान्य तौर पर, जन्म देने के बाद सेक्स करना ठीक है, जब तक कि प्रसवोत्तर अवधि या प्रसवोत्तर रक्तस्राव समाप्त हो गया हो। आमतौर पर, प्रसवोत्तर जन्म देने के लगभग 3 सप्ताह बाद समाप्त हो जाएगा। हालांकि, कुछ महिलाएं ऐसी भी होती हैं जिनकी प्रसवोत्तर अवधि लंबी होती है।
अभी, प्रसवोत्तर अवधि समाप्त होने तक सेक्स से बचना क्यों आवश्यक है? लक्ष्य आपके प्रजनन अंगों को तेजी से ठीक करना और गर्भाशय में संक्रमण के जोखिम को कम करना है।
हालांकि, जन्म देने के बाद फिर से सेक्स करने में सक्षम होने के लिए हर महिला की एक अलग तत्परता होती है। यह शारीरिक और भावनात्मक रूप से उसकी तैयारी से संबंधित है। इसीलिए, भले ही प्रसवोत्तर अवधि समाप्त होने के बाद फिर से सेक्स करने की अनुमति है, फिर भी जन्म देने के बाद कब सेक्स करना है, इसके बारे में कोई निश्चित नियम नहीं है।
यदि आप मानसिक रूप से तैयार हैं लेकिन फिर भी चिंतित हैं कि आपकी शारीरिक स्थिति ने आपको दोबारा सेक्स करने की अनुमति नहीं दी है, तो यह विचार करने का प्रयास करें कि आप किस तरीके या प्रसव के तरीके से गुजर रही हैं।
नॉर्मल डिलीवरी के बाद सेक्स
यदि आप योनि से जन्म देती हैं, तो प्रसवोत्तर अवधि पूरी होने तक या जन्म देने के 6 सप्ताह बाद तक सेक्स में देरी करने की सलाह दी जाती है।
सिजेरियन सेक्शन या एपीसीओटॉमी के बाद सेक्स
यदि आपने सिजेरियन सेक्शन द्वारा जन्म दिया है या योनि प्रसव के दौरान एक एपीसीओटॉमी करवाई है, तो इस प्रक्रिया से टांके ठीक होने के बाद सेक्स करने का सबसे अच्छा समय है। ठीक होने में लगने वाला समय शारीरिक स्थिति और बाद में किए गए घाव की देखभाल पर निर्भर करता है।
यदि आप संदेह में हैं, तो अपने डॉक्टर से जाँच करें और पूछें कि क्या आपको सामान्य प्रसव के बाद या सिजेरियन सेक्शन के बाद दोबारा सेक्स करने की अनुमति है या नहीं।
ताकि प्रसव के बाद सेक्स सुचारू रूप से चले
जन्म देने के बाद ठीक होने की प्रक्रिया की प्रतीक्षा करते हुए, आप पेल्विक फ्लोर और योनि की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने के लिए केगेल व्यायाम का अभ्यास कर सकती हैं। माताओं को भी स्वस्थ और संतुलित पोषण खाने से बच्चे के जन्म के दौरान निकली ऊर्जा की भरपाई करने की आवश्यकता होती है।
यदि आप सेक्स पर लौटने के बारे में आश्वस्त महसूस करती हैं, अपनी गर्भावस्था में देरी करने और अंतराल को दूर करने के लिए, गर्भनिरोधक का उपयोग करने पर विचार करें। गर्भनिरोधक के चुनाव को मां की स्थितियों और जरूरतों के अनुसार समायोजित किया जाएगा। तो, डॉक्टर से परामर्श करने में संकोच न करें, ठीक है?
यहां कुछ चीजें दी गई हैं जिन्हें आपको जन्म देने के बाद दोबारा सेक्स करने का निर्णय लेते समय जानना आवश्यक है:
1. सेक्स नींद की गुणवत्ता में सुधार कर सकता है
बच्चे को जन्म देने के बाद कई चीजें ऐसी होती हैं जो आपके सोने के समय को बाधित कर सकती हैं। वास्तव में, पर्याप्त और गुणवत्तापूर्ण नींद की आवश्यकता होती है ताकि माँ उत्साही बनी रहे और छोटे बच्चे की देखभाल कर सके।
अभीनींद की गुणवत्ता में सुधार करने का एक तरीका यह है कि आप अपने पति के साथ यौन संबंध बनाएं। इसलिए जितना हो सके, अभी भी अपने पति, माँ के साथ सेक्स करने के लिए समय निकालें।
2. शरीर के आकार में परिवर्तन स्वीकार करें
जन्म देने के बाद भी माताएं अपने शरीर के आकार को लेकर कम आत्मविश्वास महसूस कर सकती हैं। वजन बढ़ना, पेट जो अभी भी थोड़ा बढ़ा हुआ है, और स्ट्रोक खिंचाव के निशान पेट और जांघों के आसपास आपको अपने पति के साथ यौन संबंध बनाने के लिए अनिच्छुक बना सकता है।
हालांकि, इस शरीर के आकार में बदलाव के साथ विलंब न करें, ठीक है? माँ को अपने पति के साथ यौन संबंध बनाने के लिए आश्वस्त रहना चाहिए। यदि आप चिंतित हैं, तो अपने पति से खुलकर बात करने में संकोच न करें और वह सब कुछ साझा करें जिससे आपका आत्मविश्वास कम हो।
3. संभोग हमेशा मर्मज्ञ नहीं होता है
जन्म देने के बाद, आप और आपके पति प्रवेश के चरण तक सेक्स करने में थोड़ा झिझक सकते हैं। शांत हो जाओ, माँ, यौन संतुष्टि के लिए सिर्फ पैठ ही नहीं, कैसे.
अभी भी सेक्स का आनंद लेने के कई तरीके हैं। उदाहरण के लिए, आप और आपके पति संवेदनशील क्षेत्रों को गले लगा सकते हैं, चूम सकते हैं और छोटे-छोटे स्पर्श कर सकते हैं।
हालांकि, आपको जन्म देने के बाद कुछ हफ्तों तक महिला के अंतरंग क्षेत्र में ओरल सेक्स करने से बचना चाहिए, क्योंकि इससे प्रजनन अंग में संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है। वास्तव में, हालांकि यह दुर्लभ है, योनि में मुख मैथुन से एयर एम्बोलिज्म हो सकता है जो जीवन के लिए खतरा हो सकता है।
4. करो संभोग पूर्व क्रीड़ा
जितना हो सके हमेशा वार्म अप करें और संभोग पूर्व क्रीड़ा सेक्स करने से पहले। ऐसा इसलिए है ताकि आप और आपके पति अधिक सहज हों। यदि आवश्यक हो, स्नेहक का उपयोग करें। इसे और अधिक आरामदायक बनाने के अलावा, स्नेहक के उपयोग से योनि में प्रवेश के दौरान चोट लगने के जोखिम को भी कम किया जा सकता है।
यह जन्म देने के बाद संभोग की व्याख्या है। यदि आप और आपके पति अभी भी संभोग पर लौटने से हिचकिचा रहे हैं या यदि आपको संभोग के दौरान दर्द महसूस होता है, तो डॉक्टर से परामर्श करने में संकोच न करें।