लॉर्डोसिस एक ऐसी स्थिति है जहां पीठ के निचले हिस्से (काठ) में अत्यधिक वक्रता होती है। यह स्थिति रीढ़ की हड्डी में विकृति का एक रूप है जो किसी को भी प्रभावित कर सकती है.
सामान्य परिस्थितियों में, हर किसी की रीढ़ गर्दन, ऊपरी पीठ और पीठ के निचले हिस्से में थोड़ी घुमावदार होती है। यह शरीर को सिर को सहारा देने, सिर को श्रोणि के साथ संरेखित करने, शरीर की संरचना को बनाए रखने और आसानी से चलने और झुकने में मदद करने का कार्य करता है।
लॉर्डोसिस वाले लोगों में, निचली रीढ़ की वक्रता बहुत गहरी होती है। यह रीढ़ पर अतिरिक्त दबाव डालता है, जिससे दर्द और परेशानी होती है।
लॉर्डोसिस के विभिन्न कारण
कुछ चीजें जो लॉर्डोसिस का कारण बन सकती हैं वे हैं:
1. मोटापा
अधिक वजन या मोटापा आपके आसन को प्रभावित कर सकता है और आपकी रीढ़ पर अतिरिक्त दबाव डाल सकता है। इससे लॉर्डोसिस का खतरा बढ़ सकता है।
2. ऑस्टियोपोरोसिस
ऑस्टियोपोरोसिस के कारण होने वाला लॉर्डोसिस वृद्ध लोगों में अधिक आम है। ऑस्टियोपोरोसिस निचली रीढ़ को छिद्रपूर्ण बना सकता है, जिससे वजन उठाने पर झुकना आसान हो जाता है।
3. गर्भावस्था
मोटापे की तरह, गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ना भी मुद्रा को प्रभावित कर सकता है। यह स्थिति निचली रीढ़ को अधिक आसानी से अंदर की ओर मोड़ने का कारण बन सकती है। हालांकि, गर्भावस्था के दौरान लॉर्डोसिस आमतौर पर प्रसव के बाद अपने आप दूर हो जाता है।
4. स्पोंडोआपआरेलिथेबहन
स्पोंडिलोलिस्थीसिस यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें रीढ़ अपनी उचित स्थिति से हट जाती है, जिससे हड्डियाँ गलत हो जाती हैं। यह स्थिति निचली रीढ़ की हड्डी को अधिक आसानी से चाप बना सकती है।
5. पीगलत मुद्रा # खराब मुद्रा
बैठने या भारी वस्तुओं को उठाने पर खराब मुद्रा भी व्यक्ति के लॉर्डोसिस के विकास के जोखिम को बढ़ा सकती है।
इसके अलावा, अन्य स्वास्थ्य स्थितियां भी हैं जो लॉर्डोसिस का कारण बन सकती हैं, अर्थात् डिस्काइटिस, किफोसिस, गठिया, स्पाइना बिफिडा, एकोंड्रोप्लासिया और ओस्टियोसारकोमा।
लॉर्डोसिस के लक्षणों को पहचानना
लॉर्डोसिस का सबसे आम लक्षण मांसपेशियों में दर्द की उपस्थिति है। मांसपेशियों में दर्द तब होता है जब आपकी रीढ़ असामान्य रूप से झुकती है, मांसपेशियों को अलग-अलग दिशाओं में खींचती है और उन्हें तनाव देती है।
इसके अलावा, ऐसे अन्य लक्षण भी हैं जिन्हें लॉर्डोसिस वाले लोग महसूस कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- गर्दन या पीठ के निचले हिस्से में सीमित हलचल
- नितंब अधिक प्रमुख दिखते हैं
- शरीर कमजोर लगता है
- सुन्न
- झुनझुनी
- पेशाब और शौच पर नियंत्रण का अभाव
लॉर्डोसिस उपचार कदम
लॉर्डोसिस का उपचार आमतौर पर गंभीरता के अनुसार समायोजित किया जाएगा। उपचार देने से पहले, डॉक्टर रोगी की लॉर्डोसिस स्थिति का निर्धारण करने के लिए निम्नलिखित श्रृंखला की जांच करेगा।
- सवाल और जवाब।
- शारीरिक जाँच।
- सहायक परीक्षाएं, जैसे काठ का रीढ़ और त्रिकास्थि का एक्स-रे या एमआरआई, साथ ही प्रयोगशाला परीक्षण।
लॉर्डोसिस के निदान और गंभीरता को जानने के बाद, डॉक्टर कई उपचार विकल्प प्रदान करेगा, जिनमें शामिल हैं:
- दर्द और सूजन को कम करने के लिए दवाएं।
- फिजियोथेरेपी, मांसपेशियों की ताकत बढ़ाने और शरीर को हिलाने की क्षमता का व्यायाम करने के लिए।
- वजन कम करने के लिए आहार कार्यक्रम।
- सर्जरी, लॉर्डोसिस के गंभीर मामलों के लिए और तंत्रिका विकारों के साथ।
यद्यपि लॉर्डोसिस के अधिकांश मामलों में तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता नहीं होती है, आपको इस स्थिति को अनदेखा नहीं करना चाहिए और डॉक्टर को देखना चाहिए। यदि आपको सही उपचार नहीं मिलता है, तो लॉर्डोसिस विभिन्न शिकायतें पैदा कर सकता है जो आपके आराम और गतिविधियों में हस्तक्षेप कर सकती हैं।