सांसों की दुर्गंध विभिन्न चीजों के कारण हो सकती है, और उनमें से एक गुहा है। अभीकैविटी के कारण होने वाली सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पाने के कई तरीके हैं जो आप कर सकते हैं, नियमित रूप से अपने दांतों को ब्रश करने से लेकर कैविटी के इलाज तक।
विभिन्न अध्ययनों से पता चलता है कि अधिकांश सांसों की दुर्गंध (मुंह से दुर्गंध) दंत और मौखिक स्वास्थ्य समस्याओं, जैसे कि गुहाओं या मसूड़ों की समस्याओं के कारण होती है।
सांसों की दुर्गंध आमतौर पर मुंह में बैक्टीरिया के निर्माण से शुरू होती है, विशेष रूप से गुहाओं में, जो सूजन का कारण बनती है और खराब गंध को ट्रिगर करती है। अच्छी खबर यह है कि गुहाओं के कारण सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पाने के कई तरीके हैं जो आप कर सकते हैं।
गुहाओं की देखभाल और उपचार
कैविटी के कारण सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पाने का एक तरीका है कैविटी का इलाज और इलाज। किए गए उपचार का प्रकार गंभीरता पर निर्भर करता है। गुहाओं के लिए कुछ प्रकार के उपचार निम्नलिखित हैं:
1. उपचार के साथ फ्लोराइड
शुरुआती दौर में कैविटी की समस्या को इसके इस्तेमाल से दूर किया जा सकता है फ्लोराइड, या तो तरल या जेल के रूप में, जिसे दांतों से रगड़ा जाता है। यद्यपि फ्लोराइड टूथपेस्ट में भी निहित है, लेकिन दांतों की बाहरी परत (दांतों के इनेमल) को बहाल करने और दांतों में छोटे छिद्रों को बंद करने के लिए स्तर पर्याप्त नहीं हैं।
2. डेंटल फिलिंग प्रक्रिया
डेंटल फिलिंग एक सामान्य चिकित्सा प्रक्रिया है जो एक विशेष सामग्री के साथ गुहाओं (क्षय) को भरने के लिए की जाती है। यह उपचार विकल्प तब किया जाता है जब दांतों की सड़न खराब हो रही हो।
आप उपयोग की जाने वाली सामग्री और भरने की विधि चुन सकते हैं। अन्य आमतौर पर इस्तेमाल की जाने वाली दंत चिकित्सा सामग्री चीनी मिट्टी के बरतन, राल कंपोजिट, या अमलगम हैं।
3. क्राउन स्थापना दांत
डेंटल क्राउन प्लेसमेंट या दंत मुकुट एक विकल्प हो सकता है जब दांतों की क्षति व्यापक हो और दांतों को भंगुर बना दे।
इस पद्धति का उद्देश्य दांतों की उपस्थिति में सुधार करना और दांतों को और अधिक नुकसान से बचाना है। मुकुट रखने से पहले, दंत चिकित्सक दांत के उस हिस्से को हटा देगा जो क्षतिग्रस्त और सड़ चुका है।
4. टूथ रूट कैनाल उपचार (रूट केनाल)
रूट कैनाल उपचार तब आवश्यक होता है जब क्षतिग्रस्त दांत या कैविटी ने दांत की अंदरूनी परत और दांत की नसों को गंभीर नुकसान पहुंचाया हो।
यह प्रक्रिया तंत्रिका ऊतक, रक्त वाहिकाओं और सड़ने वाले दांतों के क्षेत्रों को हटाकर की जाती है। इसके बाद, दंत चिकित्सक संक्रमण की जांच करेगा और दांत की जड़ में दवा लागू करेगा।
इस प्रक्रिया के दौरान दांतों की स्थिति के अनुसार अन्य प्रकार के उपचार भी किए जा सकते हैं, जैसे फिलिंग या फिटिंग ताज दांत।
5. दांत निकालने की प्रक्रिया
दांत निकालने की प्रक्रिया तब आवश्यक होती है जब दांतों की सड़न को अन्य उपचारों से ठीक नहीं किया जा सकता है और दांत को निकाला जाना चाहिए। चूंकि निकाले गए दांत अंतराल छोड़ सकते हैं और अन्य दांतों को स्थानांतरित करने की अनुमति दे सकते हैं, इसलिए आप दंत प्रत्यारोपण कराने पर विचार कर सकते हैं।
दंत चिकित्सा और मौखिक स्वच्छता बनाए रखना
कैविटी के कारण होने वाली सांसों की दुर्गंध को रोकने के लिए मौखिक स्वच्छता बनाए रखना सबसे प्रभावी तरीका है। किए जा सकने वाले तरीकों में शामिल हैं:
दांतों को नियमित रूप से ब्रश करना
प्रत्येक भोजन के बाद एक नरम-ब्रिसल वाले टूथब्रश और फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट का उपयोग करके अपने दांतों को दिन में दो बार ब्रश करें। दांतों में जो गैप टूथब्रश तक नहीं पहुंच पाता है उसे साफ करने के लिए आप डेंटल फ्लॉस का इस्तेमाल कर सकते हैं।
3 महीने के उपयोग के बाद या जब टूथब्रश टूटना शुरू हो जाए तो टूथब्रश को बदलना न भूलें।
जीभ साफ करें और कुल्ला करें
अपने दाँत ब्रश करने के बाद, अपनी जीभ को साफ करना न भूलें और माउथ फ्रेशनर से अपना मुँह कुल्ला करें (माउथवॉश) जिसमें अल्कोहल न हो। यह घोल उन कीटाणुओं को मार सकता है जो मुंह के दुर्गम क्षेत्रों में कैविटी पैदा करते हैं और सांसों की दुर्गंध का इलाज करते हैं।
खान-पान पर दें ध्यान
फाइबर युक्त फल और सब्जियां, उच्च कैल्शियम वाले खाद्य पदार्थ, और बिना चीनी वाली काली या हरी चाय खाने से कैविटी को रोकने के लिए एक स्वस्थ आहार लागू करें।
इसके अलावा, मीठे और खट्टे खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करें, जैसे कि कैंडी, मिठाई और शीतल पेय जो दांतों को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
उन खाद्य पदार्थों से बचें जो सांसों की दुर्गंध को ट्रिगर करते हैं
सांसों की दुर्गंध को बढ़ने से रोकने के लिए, ऐसे खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों के सेवन से बचें, जो सांसों की दुर्गंध का कारण बन सकते हैं, जैसे प्याज, लहसुन, जेंगकोल और पेटाई।
धूम्रपान की आदत बंद करें
धूम्रपान की आदतें मसूड़ों को नुकसान पहुंचा सकती हैं, दंत पट्टिका की उपस्थिति को ट्रिगर कर सकती हैं और सांसों की बदबू का कारण बन सकती हैं। यदि आपको धूम्रपान छोड़ना मुश्किल लगता है, तो डॉक्टर से परामर्श करने में संकोच न करें।
कॉफी और शराब का सेवन कम करें
कॉफी और मादक पेय पदार्थों को सीमित करके भी सांसों की दुर्गंध से कैसे छुटकारा पाया जा सकता है। कॉफी जीभ और गले पर एक गंध छोड़ सकती है, जबकि मादक पेय से मुंह सूख सकता है और सांसों से दुर्गंध आ सकती है।
दंत चिकित्सक से नियमित जांच कराएं
कैविटी के कारण सांसों की दुर्गंध से कैसे छुटकारा पाएं, जो कम महत्वपूर्ण नहीं है, अपने दांतों की जांच और सफाई के लिए कम से कम हर 6 महीने में नियमित रूप से डेंटिस्ट के पास जाना है।
कैविटी की देखभाल करना और मुंह के स्वास्थ्य को बनाए रखना कैविटी के कारण होने वाली सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पाने का सबसे प्रभावी तरीका है। यदि उपचार के बाद भी सांसों की दुर्गंध दूर नहीं होती है, तो यह अनुशंसा की जाती है कि आप दंत चिकित्सक से परामर्श करें।
सांसों की दुर्गंध पैदा करने वाली संभावित अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का पता लगाने के लिए अतिरिक्त परीक्षणों की आवश्यकता हो सकती है, जैसे साइनस संक्रमण या साइनसाइटिस, जीईआरडी, निमोनिया, टॉन्सिलिटिस, ब्रोंकाइटिस, मधुमेह, यकृत रोग, गुर्दे की बीमारी, या कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव।
यदि परीक्षा के परिणाम बताते हैं कि आपके पास उपरोक्त स्थितियां हैं, तो डॉक्टर आपकी स्थिति के अनुसार सही उपचार प्रदान करेगा।