बच्चों में सर्दी खांसी से राहत पाने के आसान तरीके

खांसी-जुकाम एक ऐसी शिकायत है जो अक्सर बच्चों को होती है. ताकि खांसी-जुकाम आपको परेशान न करें छोटों की गतिविधियाँ और मज़ा कम करो, इस स्थिति से छुटकारा पाने के लिए आप कुछ सरल उपाय कर सकते हैं, दवाओं का उपयोग किए बिना।

खांसी और जुकाम आमतौर पर वायरस या बैक्टीरिया के कारण होते हैं जो नाक और गले को संक्रमित करते हैं। वायरल संक्रमण के कारण होने वाली खांसी और जुकाम कुछ ही दिनों में अपने आप दूर हो जाते हैं, इसलिए उन्हें एंटीबायोटिक दवाओं से इलाज करने की आवश्यकता नहीं होती है। जीवाणु संक्रमण के कारण होने वाली खांसी और सर्दी के लिए एंटीबायोटिक दवाओं के साथ क्या इलाज किया जाना चाहिए।

हालांकि आम तौर पर हानिरहित, खांसी और सर्दी बच्चों की गतिविधियों और आराम में हस्तक्षेप कर सकती है। आमतौर पर खुशमिजाज रहने वाले छोटे बच्चे भी सुस्त और बिना प्रेरणा के दिख सकते हैं। यदि ऐसा है, तो माता-पिता के रूप में आपको दुखी होना चाहिए और चाहते हैं कि आपका छोटा बच्चा फिर से स्वस्थ हो।

हैंडलिंग बीदस्तक पीठंड में आरघर

अगर आपके बच्चे को सर्दी खांसी है, तो आपको सलाह दी जाती है कि आप पहले डॉक्टर से सलाह लें, खासकर अगर आपका बच्चा अभी 2 साल का नहीं हुआ है।

फिर भी, आप अभी भी निम्नलिखित सरल प्रयासों से उसकी शिकायतों को दूर करने में मदद कर सकते हैं:

1. सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त नींद लें

जब आपको सर्दी होती है, तो आपके बच्चे के शरीर को संक्रमण पैदा करने वाले वायरस या बैक्टीरिया से लड़ने के लिए अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है। इसलिए, सुनिश्चित करें कि आपके नन्हे-मुन्नों को पर्याप्त नींद और आराम मिले। उसके शयनकक्ष को आरामदायक बनाएं ताकि वह बेहतर सो सके। ऊर्जा बहाल करने के अलावा, बच्चे के शरीर को ठीक होने के लिए नींद की भी आवश्यकता होती है।

2. लेटते समय सिर को ऊंचा रखें

जब आपको सर्दी होती है, तो आपके बच्चे को एक भरी हुई नाक का अनुभव हो सकता है जिससे सांस लेना मुश्किल हो जाता है, और सोने में कठिनाई के कारण कर्कश हो सकता है। ताकि आपका बच्चा अधिक आसानी से सांस ले सके, सोते समय उसके सिर को ऊंचा रखें। सिर और कंधों को सहारा देने के लिए अतिरिक्त तकियों का प्रयोग करें।

3. अधिक पानी दें

यदि आपका बच्चा 6 महीने से अधिक का है, तो उसे पीने के लिए और पानी दें। पानी श्वसन पथ में कफ को पतला करने में मदद करेगा, जिससे इसे बाहर निकालना आसान हो जाएगा। इसके अलावा, पर्याप्त पानी पीने से, आपका बच्चा निर्जलीकरण से बच जाएगा जो कई अन्य स्वास्थ्य समस्याओं को ट्रिगर कर सकता है।

आप उसे विचलित करने के लिए चाय जैसे गर्म पेय भी दे सकते हैं। सर्दी-खांसी से राहत पाने के अलावा, गर्म पेय गले की खराश से राहत दिला सकता है।

यदि आपका शिशु अभी भी मां का दूध पी रहा है, तो उसे देना जारी रखें। मां का दूध बच्चों को फ्लू से तेजी से उबरने में मदद कर सकता है।

4. शहद दें

प्राचीन काल से ही शहद को खांसी और गले की खराश को दूर करने के लिए माना जाता रहा है। वास्तव में, कई लोग मानते हैं कि यह मीठा-स्वाद वाला पेय कई ओवर-द-काउंटर खांसी की दवाओं की तुलना में अधिक प्रभावकारी है। हालांकि, शहद केवल 1 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों को ही दिया जाना चाहिए।

खांसी-जुकाम से राहत पाने के लिए बच्चे को सोने से पहले आधा चम्मच शहद दें। अपने बच्चे के लिए इसका सेवन करना आसान बनाने के लिए, आप नींबू के रस या गर्म चाय के साथ 2 चम्मच शहद मिला सकते हैं।

5. स्पेशल चाइल्ड बाम लगाएं

बच्चों में खांसी और जुकाम से राहत पाने का दूसरा तरीका है छाती, गर्दन और पीठ पर बाम लगाना। हालाँकि, सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा उपयोग किया जाने वाला बाम विशेष रूप से शिशुओं या बच्चों के लिए तैयार किया गया है। बेबी बाम में आमतौर पर होता है मेन्थॉल, नीलगिरी, कैमोमाइल, तथा कपूर. माना जाता है कि ये प्राकृतिक तत्व बच्चों में खांसी और जुकाम से राहत दिलाने में सुरक्षित और प्रभावी हैं।

हालांकि ऊपर दिए गए सरल उपाय खांसी और सर्दी से राहत दिला सकते हैं, फिर भी आपको सतर्क रहने और डॉक्टर से जांच कराने की जरूरत है, खासकर अगर आपका बच्चा 3 महीने से कम उम्र का है।

यदि आपके बच्चे की खांसी में 10 दिनों के बाद भी सुधार नहीं होता है, तेज बुखार (38 डिग्री सेल्सियस से अधिक), सांस की तकलीफ, पीला या हरा कफ और बलगम है, या यदि आपका छोटा है, तो आपको तुरंत डॉक्टर को देखने की आवश्यकता है। खाना और स्तनपान नहीं करना चाहता..