बहुत से लोग यात्रा करते समय माउथ मास्क पहनना पसंद करते हैं। इसका कारण यह है कि माउथ मास्क के उपयोग को स्वास्थ्य के लिए लाभकारी माना जाता है, विशेष रूप से रोग संचरण को रोकने में। आइए निम्नलिखित समीक्षा में स्पष्टीकरण देखें।
कम से कम दो प्रकार के माउथ मास्क हैं जो जनता द्वारा व्यापक रूप से स्वतंत्र रूप से उपयोग किए जाते हैं, अर्थात् डिस्पोजेबल सर्जिकल मास्क और N95 मास्क जिन्हें बार-बार उपयोग किया जा सकता है।
माउथ मास्क पहनने के महत्वपूर्ण कारण
शोध के अनुसार, माउथ मास्क का सही तरीके से उपयोग करने से विभिन्न स्वास्थ्य लाभ होते हैं, जिनमें शामिल हैं:
1. वायु प्रदूषण के संपर्क में आने से बचें
मोटर वाहनों, कारखानों, सिगरेट और धूल से निकलने वाला धुआं कुछ प्रकार के वायु प्रदूषण हैं जो हर दिन पाए जा सकते हैं। अभी, इस प्रदूषण के संपर्क में आने से फेफड़ों का प्रदर्शन प्रभावित हो सकता है और अस्थमा और सीओपीडी, हृदय रोग और समय से पहले जन्म जैसे श्वसन रोगों के विकास के जोखिम में वृद्धि हो सकती है।
अत्यधिक प्रदूषित क्षेत्रों में रहने वाले लोगों के लिए, बाहर जाते समय मुंह पर मास्क लगाने का यही मुख्य कारण है। प्रदूषण रोधी मास्क, विशेष रूप से N95 मास्क, गंदी हवा को नाक से अंदर लेने से पहले फिल्टर कर सकते हैं।
2. रोग के संचरण और प्रसार को रोकें
कई अध्ययनों के अनुसार माउथ मास्क का उपयोग करने से आपको फ्लू, खांसी, एआरआई और गंभीर तीव्र श्वसन सिंड्रोम जैसी विभिन्न बीमारियों को फैलने या अनुबंधित करने से रोकने में मदद मिल सकती है। सीवियर एक्यूट रेस्पिरेटरी सिंड्रोम।
इसलिए, माउथ मास्क पहनना सबसे अच्छे तरीकों में से एक हो सकता है ताकि हम आसानी से संक्रमित न हों या बीमारी का संचार न करें। ठीक से उपयोग किया जाने वाला मास्क वायरस और बैक्टीरिया को आपके छींकने या खांसने पर निकलने वाले बलगम या तरल पदार्थ के माध्यम से फैलने से रोकने में मदद कर सकता है।
3. चेहरे को धूप और प्रदूषण के नकारात्मक प्रभावों से बचाता है
माउथ मास्क पहनने का कारण जो कम महत्वपूर्ण नहीं है, वह है कुछ चेहरे की त्वचा को वायु प्रदूषण और धूप के नकारात्मक प्रभावों से बचाना। लंबे समय तक और बार-बार धूप और वायु प्रदूषण के संपर्क में रहने से समय से पहले बुढ़ापा आ जाता है और एक्जिमा, मुंहासे, काले धब्बे और त्वचा कैंसर की पुनरावृत्ति का खतरा बढ़ जाता है।
शरीर को धूप से बचाने के लिए मास्क के अलावा धूप का चश्मा, टोपी पहनें और सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें।
माउथ मास्क चुनना
जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, दो प्रकार के मास्क हैं जो आमतौर पर सामान्य रूप से उपयोग किए जाते हैं, अर्थात् सर्जिकल मास्क और N95 मास्क। दो तरह के मास्क के अपने फायदे और नुकसान हैं।
शल्य चिकित्सा संबंधी मुखौटा
यह माउथ मास्क दूसरों की छींक और खांसी के छींटों से श्वसन तंत्र की रक्षा कर सकता है। इस प्रकार का मास्क शरीर के तरल पदार्थ की बूंदों को नाक या मुंह से बाहर आने से रोकता है जिनमें वायरस और कीटाणु होते हैं। दोष यह है कि इस मास्क को पहनने पर भी हवा में मौजूद वायरस जैसे छोटे कण अभी भी अंदर जा सकते हैं।
N95 नकाब
इसका नाम N95 रखा गया क्योंकि ऐसा माना जाता है कि यह हवा में 95% तक कणों को फ़िल्टर करने में सक्षम है। यह माउथ मास्क चेहरे को फिट करने के लिए बनाया गया है ताकि कोई गैप न हो जो हवा के माध्यम से वायरस के प्रवेश की अनुमति देता है। लेकिन कीमत साधारण सर्जिकल मास्क से ज्यादा महंगी है।
मूल रूप से, माउथ मास्क पहनने का कारण हवा में प्रदूषक कणों या कीटाणुओं के नकारात्मक प्रभावों को बचाने, रोकने और कम करने के लिए एक उपकरण के रूप में है जो हमारे स्वास्थ्य में हस्तक्षेप कर सकते हैं।
लेकिन ध्यान रखें, माउथ मास्क पहनना प्रदूषण, वायरस या कीटाणुओं से सही बचाव नहीं हो सकता है। मास्क और चेहरे के बीच अभी भी एक ढीला गैप हो सकता है जो कीटाणुओं या छोटे कणों को मुंह में प्रवेश करने या नाक से अंदर जाने की अनुमति देता है।
मास्क का उपयोग करने के अलावा, आपको अपने हाथों को लगन से धोना चाहिए, घर को साफ करना चाहिए और घर में हवा की गुणवत्ता बनाए रखना चाहिए, प्रदूषण के संपर्क से दूर रहना चाहिए, और बीमार लोगों से दूरी बनाए रखना चाहिए, स्वास्थ्य बनाए रखने और संक्रमण को रोकने के लिए रोग।