हस्तमैथुन का उपयोग अक्सर यौन इच्छा को संतुष्ट करने के लिए एक विधि के रूप में किया जाता है जब एक साथी दूर होता है, या संभोग को नियंत्रित करने के लिए खुद को प्रशिक्षित करता है। हालांकि यह पुरुषों के बीच एक खुला रहस्य है, वास्तव में कुछ अभी भी हस्तमैथुन के सही और सुरक्षित तरीके पर सवाल नहीं उठा रहे हैं। यह जानने के लिए, निम्नलिखित स्पष्टीकरण देखें।
हस्तमैथुन या हस्तमैथुन अभी भी कुछ लोगों द्वारा एक वर्जित विषय के रूप में देखा जाता है। हालांकि, यह विचार धीरे-धीरे इस तथ्य के कारण बदल रहा है कि हस्तमैथुन एक सुरक्षित यौन गतिविधि है क्योंकि इसमें संभोग शामिल नहीं है, जिससे यौन संचारित रोगों (एसटीडी) के फैलने का खतरा कम हो जाता है।
हस्तमैथुन के विभिन्न लाभ
यह न केवल संभोग सुख तक पहुंच सकता है, बल्कि माना जाता है कि हस्तमैथुन से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए विभिन्न लाभ होते हैं। पुरुषों के लिए हस्तमैथुन के कुछ फायदे हैं:
- अधूरी यौन इच्छाओं को छोड़ना।
- नींद की गुणवत्ता को बेहतर बनाता है।
- शरीर और दिमाग को अधिक आराम महसूस कराता है।
- मनोदशा में सुधार, और चिंता और तनाव को कम करें।
- शीघ्रपतन पर काबू पाने के लिए शरीर को ऑर्गेज्म को नियंत्रित करने या व्यायाम करने के लिए प्रशिक्षित करें।
- प्रोस्टेट कैंसर के खतरे को कम करना।
हालांकि स्वास्थ्य के लिए अच्छा है और संतुष्टि ला सकता है, लिंग को उत्तेजित करने के गलत तरीके से बीमारी या चोट के जोखिम को रोकने के लिए पुरुषों में हस्तमैथुन सुरक्षित रूप से किया जाना चाहिए।
पुरुषों, यह है हस्तमैथुन का सुरक्षित तरीका
दरअसल हस्तमैथुन करने का कोई सही या गलत तरीका नहीं होता है। लेकिन ज्यादातर पुरुष इस यौन क्रिया को लिंग को धीरे से छूकर, मालिश करके या रगड़ कर करते हैं।
सुरक्षित रूप से हस्तमैथुन करने के लिए, निम्नलिखित में से कुछ युक्तियों को आजमाया जा सकता है:
1. हस्तमैथुन करते समय लिंग को साफ रखना
हस्तमैथुन से पहले और बाद में लिंग की साफ-सफाई बनाए रखना जरूरी है। एक गंदा लिंग लिंग की नोक पर (विशेषकर एक खतनारहित लिंग पर) अप्रिय गंध, निर्वहन या गंदी पपड़ी पैदा कर सकता है, और यहां तक कि जलन और संक्रमण भी पैदा कर सकता है।
उसके लिए, सुनिश्चित करें कि आपने लिंग को साफ कर लिया है और हस्तमैथुन से पहले और बाद में अपने हाथ धो लें। जितना हो सके ऐसे साबुन का इस्तेमाल करें जो नर्म से बना हो और जिसमें खुशबू न हो ताकि लिंग में जलन न हो, तो उसे गर्म पानी से धो लें।
2. लिंग को धीरे से उत्तेजित करता है
जब आप हस्तमैथुन करना चाहते हैं, तो पुरुषों को सलाह दी जाती है कि वे इसे अशिष्ट तरीके से न करें। इसके अलावा, यौन संतुष्टि प्राप्त करने के लिए लिंग को बहुत मुश्किल से पकड़ने, या कुछ वस्तुओं को लिंग में डालने से भी बचें। आशंका है कि इससे लिंग में चोट लग सकती है।
3. हस्तमैथुन करते समय स्नेहक का उपयोग करना
कुछ पुरुष लुब्रिकेंट का उपयोग करके हस्तमैथुन करना पसंद करते हैं। हस्तमैथुन के दौरान स्नेहक का उपयोग कुछ पुरुषों के लिए अधिकतम आनंद प्रदान कर सकता है। यदि आप स्नेहक का उपयोग करना चाहते हैं, तो आपको पानी आधारित एक का चयन करना चाहिए।
4. जब लिंग में समस्या हो तो हस्तमैथुन से बचें
सामान्य तौर पर, जब तक आपका लिंग स्वस्थ है, तब तक हस्तमैथुन करना सुरक्षित रहेगा। जब लिंग स्वस्थ नहीं होता है, जैसे कि जब आपको शिश्न की त्वचा में संक्रमण या बैलेनाइटिस होता है, या जब आप यौन संचारित रोग से पीड़ित होते हैं, तो हस्तमैथुन करने से आपका लिंग खराब हो सकता है और इन बीमारियों का कारण बनने वाले वायरस और बैक्टीरिया फैल सकता है।
लिंग के स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए, सुनिश्चित करें कि आप एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाएं और जोखिम भरे यौन व्यवहार से बचें।
एक दिन या एक सप्ताह में कितनी बार हस्तमैथुन किया जा सकता है, इसके लिए अभी तक कोई अधिकतम मानक नहीं है। जब तक यह उचित सीमा के भीतर किया जाता है और स्वास्थ्य में हस्तक्षेप नहीं करता है, तब भी हस्तमैथुन किया जा सकता है।
यदि आप बहुत बार हस्तमैथुन करते हैं, तो आप लिंग पर सूजन, दर्द या घावों का अनुभव कर सकते हैं। यदि आप इस शिकायत का अनुभव करते हैं, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें।
यह भी संभव है कि आप हस्तमैथुन की लत का अनुभव करेंगे, जिससे आपके साथी के साथ आपके यौन जीवन की गुणवत्ता और काम या अध्ययन में उत्पादकता बाधित होगी। यदि ऐसा है, तो आपको मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक से परामर्श करने की आवश्यकता है।