गर्भावस्था के कारण महिला के शरीर में कई तरह के बदलाव आते हैं। इन्हीं में से एक है गर्भवती महिलाओं के स्तनों में बदलाव जो अक्सर उन्हें असहज कर देता है। लेकिन आपको चिंता करने की जरूरत नहीं है क्योंकि ये बदलाव सामान्य हैं।
यह स्थिति इसलिए होती है क्योंकि गर्भावस्था के दौरान शरीर एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन हार्मोन जारी करता है। इसके अलावा प्रोलैक्टिन भी होता है, एक हार्मोन जो स्तन के दूध के उत्पादन को ट्रिगर करता है। यह परिवर्तन इस बात का संकेत है कि गर्भवती महिला का शरीर स्तनपान की तैयारी कर रहा है।
गर्भवती महिलाओं के स्तनों में निम्नलिखित परिवर्तन हो सकते हैं:
गर्भावस्था के पहले त्रैमासिक में परिवर्तन (पहले सप्ताह से 12वें सप्ताह के अंत तक)
स्तनों में परिवर्तन गर्भावस्था के संकेतों में से एक हो सकता है जिससे महिलाएं अवगत हैं। गर्भावस्था के पहले त्रैमासिक में हार्मोनल परिवर्तन रक्त प्रवाह को बढ़ाते हैं और स्तन में ऊतक को बदलते हैं। इसका परिणाम यह हो सकता है कि आपके स्तनों में दर्द, जकड़न, सूजन और स्पर्श के प्रति संवेदनशील महसूस होगा। मासिक धर्म से पहले स्तनों की स्थिति (प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम) जैसी ही होती है जो कुछ महिलाओं में होती है। यह स्थिति आमतौर पर चार से छह सप्ताह के गर्भ से शुरू होती है और गर्भावस्था के पहले तिमाही के दौरान बनी रहती है।
स्तन बड़े दिखने लगेंगे। सामान्य तौर पर, स्तन का आकार एक से दो तक बढ़ जाता है कप, खासकर अगर यह आपकी पहली गर्भावस्था है। धारियों खिंचाव के निशान और जैसे-जैसे त्वचा फैलती जाएगी, छाती में खुजली होने लगेगी। यह स्थिति आमतौर पर गर्भ के छह से आठ सप्ताह के आसपास होती है।
गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में परिवर्तन (13वें से 26वें सप्ताह)
गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में, स्तनों का आकार और वजन बढ़ जाएगा। ये परिवर्तन त्वचा के नीचे की रक्त वाहिकाओं को साफ दिखाई देते हैं। निप्पल का रंग और निप्पल के आसपास का क्षेत्र गहरा हो जाता है और चौड़ा हो जाता है। आपको निपल्स के आसपास छोटी-छोटी गांठें भी दिख सकती हैं।
गर्भावस्था के 14 से 26 सप्ताह के आसपास, यदि आप अपने निप्पलों से पीले रंग का स्राव देखें तो आश्चर्यचकित न हों। इस पोषक तत्व-घने द्रव को कोलोस्ट्रम कहा जाता है, जो कि स्तनों द्वारा उत्पादित तरल पदार्थ है जो इस बात का संकेत है कि शरीर दूध देने के लिए तैयार हो रहा है।
गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में परिवर्तन (गर्भावस्था के अंत तक 27वें सप्ताह)
गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में, विशेष रूप से अंतिम हफ्तों में, निप्पल और स्तन बढ़ते रहते हैं क्योंकि दूध का उत्पादन बढ़ता है।
सभी गर्भवती महिलाओं को उपरोक्त स्थितियों की तरह परिवर्तन के लिए परिवर्तन का अनुभव नहीं होता है। प्रत्येक व्यक्ति के आधार पर गर्भवती महिलाओं के स्तनों में परिवर्तन अलग-अलग होते हैं। उदाहरण के लिए, ऐसी महिलाएं हैं जो अपने निपल्स से कोलोस्ट्रम का स्राव करती हैं, लेकिन कुछ नहीं करती हैं।
गर्भवती महिलाओं के स्तनों में बेचैनी पर काबू पाने के लिए टिप्स
सही ब्रा पहनकर इस परेशानी को दूर किया जा सकता है। जब आप गर्भवती होती हैं, तो आप ऐसी ब्रा नहीं पहन सकती हैं जिसे आप आमतौर पर रोज़ पहनती हैं क्योंकि आपके स्तनों का आकार बढ़ जाता है। इसलिए ऐसी ब्रा चुनना जरूरी है जो आपके स्तनों को अच्छी तरह और आराम से सहारा दे।
यहाँ गर्भवती महिलाओं के लिए सही ब्रा के मानदंड दिए गए हैं:
- सुनिश्चित करें कि आप जो ब्रा पहन रही हैं वह बहुत टाइट या बहुत ढीली न हो। अभी भी अपने स्तनों का समर्थन करने में सक्षम।
- कॉटन या प्राकृतिक रेशों से बनी ब्रा चुनें। कपास या प्राकृतिक फाइबर सामग्री ठंडी हो सकती है और साथ ही वायु परिसंचरण में सुधार कर सकती है ताकि स्तन की त्वचा सांस ले सके।
- यदि आप व्यायाम करना चाहती हैं, तो एक विशेष ब्रा का उपयोग करें जो आपके स्तनों को ठीक से सहारा दे सके।
- जैसे-जैसे आपके स्तन बढ़ते हैं, आप बड़े आकार की नई ब्रा खरीद सकती हैं।
बेचैनी को कम करने के लिए हमेशा सुबह, दोपहर सोते समय भी ब्रा पहनें। खासतौर पर उन ब्रा के लिए जो सोते समय इस्तेमाल की जाती हैं, ऐसे सॉफ्ट कॉटन से बनी ब्रा चुनें जो ब्रेस्ट की मूवमेंट को सीमित न करें।
आप प्रत्येक के अंदर एक सूती रूमाल या धुंध भी डाल सकते हैं कप निप्पल से निकलने वाले कोलोस्ट्रम द्रव को अवशोषित करने के लिए ब्रा। त्वचा की जलन को रोकने के लिए रूमाल या धुंध को नियमित रूप से बदलें।
स्तनों को साबुन या कठोर उत्पादों से साफ करने से बचें क्योंकि उनमें मौजूद पदार्थ त्वचा को शुष्क कर सकते हैं। गर्भवती महिलाओं के स्तनों को साफ करने के लिए बस गर्म पानी का इस्तेमाल करें।