जब हम विज्ञापनों की तरह जागते हैं तो हममें से कई लोग एक नए चेहरे की लालसा रखते हैं। हालांकि, वास्तविकता यह है कि जब हम जागते हैं तो हम एक सूजा हुआ चेहरा पाते हैं और ताजा की परिभाषा से बहुत दूर होते हैं। असल में शायद नहीं, नरक? जवाब है, शायद! यहां जानिए कैसे, पर आना.
जब आप सोकर उठते हैं तो चेहरे पर सूजन आना एक बहुत ही आम बात है। इसका सबसे आम कारण एक रात पहले उच्च नमक वाले भोजन या शराब का सेवन है। हालांकि, सूजे हुए चेहरे का कारण नींद के दौरान सिर की स्थिति, हार्मोनल परिवर्तन, तनाव, निर्जलीकरण और एलर्जी भी हो सकता है।
जागने पर सूजे हुए चेहरे पर कैसे काबू पाएं?
जागने के बाद सूजे हुए चेहरे से निपटने के लिए आप कुछ तरीके अपना सकते हैं:
1. ठंडे पानी से चेहरा धो लें
जागने के तुरंत बाद अपने चेहरे को ठंडे पानी से धोने से आपके चेहरे की सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है। मूल रूप से, सूजन तरल पदार्थ का एक निर्माण है जिसे रक्त नींद के दौरान चेहरे के क्षेत्र में ले जाता है। अभी, ठंडे पानी से चेहरे पर रक्त का प्रवाह कम हो जाएगा जिससे सूजन जारी नहीं रहेगी।
2. खीरे से चेहरे को कंप्रेस करें
खीरे में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो आंखों के सूजे हुए क्षेत्र को कम करने में मदद करने के लिए उपयोगी माने जाते हैं। अधिकतम परिणामों के लिए, आप ठंडे खीरे का उपयोग कर सकते हैं जिन्हें रेफ्रिजरेटर में रखा गया है।
3. गर्म पानी से चेहरे को कंप्रेस करें
ठंडे पानी के बाद आप अपने चेहरे को गर्म पानी से भी दबा सकते हैं, आपको पता है. चेहरे पर जमा होने वाले तरल पदार्थों के प्रवाह को सुचारू करने के लिए गर्म पानी से चेहरे को कंप्रेस करना उपयोगी होता है। हालांकि, आंखों के आसपास के क्षेत्र से बचें।
4. पानी पिएं
शरीर में फ्री रेडिकल्स को खत्म करने के लिए उपयोगी होने के अलावा, जागने के बाद पानी पीना भी सूजे हुए चेहरों से निपटने के लिए उपयोगी है। आपको पता है. पानी शरीर में नमक और पानी के स्तर को संतुलित कर सकता है जिससे जागने के बाद चेहरे पर सूजन की शिकायत धीरे-धीरे गायब हो जाएगी।
कामे ओन, सूजे हुए चेहरे को वापस आने से रोकें
आप निम्न तरीकों से जागने के बाद सूजे हुए चेहरे को भी रोक सकते हैं:
- रात में बहुत अधिक शराब और नमक या सोडियम से भरपूर खाद्य पदार्थ, जैसे इंस्टेंट नूडल्स या डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ खाने से बचें।
- प्रयोग करने से बचें मेकअप चेहरे की सूजन को रोकने के लिए बिस्तर पर जाने से पहले।
- पेट के बल सोने से बचें
- अपने चेहरे पर तरल पदार्थ के निर्माण को रोकने के लिए अपने सिर को तकिये के सहारे सोएं।
जागने के बाद सूजा हुआ चेहरा सामान्य है और धीरे-धीरे अपने आप ख़राब हो जाएगा, कैसे. इसलिए, जब आप सुबह अपने चेहरे को सूजा हुआ देखें तो परेशान होने की जरूरत नहीं है।
फिर भी, यदि आपके चेहरे पर सूजन अप्राकृतिक लगती है, उदाहरण के लिए खुजली, दर्द, लालिमा, या यहां तक कि जकड़न के साथ, तो आपको सतर्क रहने की आवश्यकता है। अगर ऐसा है तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें। हो सकता है कि आपका सूजा हुआ चेहरा स्वास्थ्य समस्याओं के कारण हो।