पीले दांत कर सकते हैं उपस्थिति में हस्तक्षेप करें और आत्मविश्वास को कम करें। इसलिए, आपको पीले दांतों के कारणों और उन्हें दूर करने के तरीकों की पहचान करने की आवश्यकता है, ताकि मुस्कुराते हुए आपके दांतों की उपस्थिति फिर से सुंदर दिख सके।
पीले दांतों के कई कारण होते हैं। हालांकि, उम्र भी दांतों के मलिनकिरण में योगदान करती है। इसका कारण यह है कि जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, दांतों के इनेमल की सफेद परत पतली होती जाती है, जिससे दांतों की पीली परत अधिक दिखाई देने लगती है।
यदि आप अक्सर कुछ खाद्य पदार्थ और पेय खाते हैं, धूम्रपान करते हैं, और अपने दांतों की अच्छी देखभाल नहीं करते हैं, तो दांतों के इनेमल की परत पतली होना भी आसान हो जाएगी।
पीले दांतों के कारण
भोजन और पेय पदार्थों में क्रोमोजेन या डाई की सामग्री पीले दांतों के मुख्य कारणों में से एक है। ये रंग दांतों के इनेमल पर दाग पैदा कर सकते हैं। इसी तरह खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों की अम्लता के साथ, क्योंकि उच्च अम्ल स्तर कोटिंग को नष्ट कर सकते हैं।
अधिक जानकारी के लिए, यहां कुछ चीजें दी गई हैं जो दांतों की मलिनकिरण का कारण बन सकती हैं, जिसमें पीले दांतों को ट्रिगर करना शामिल है:
1. कॉफी और टीउह काला
कॉफी और काली चाय पीले दांतों का कारण हो सकती है क्योंकि इन दोनों पेय में उच्च क्रोमोजेन होता है। क्रोमोजेन एक डाई है जो दांतों के इनेमल पर दाग छोड़ सकती है, जिससे दांतों के इनेमल का सफेद रंग ढक जाता है।
इसके अलावा कॉफी में टैनिन और एसिड भी अधिक होता है, इसलिए इसका सेवन आपके दांतों के रंग को प्रभावित कर सकता है। इसका कारण यह है कि टैनिन दांतों पर दाग छोड़ सकते हैं जबकि एसिड टैनिन के अवशोषण को आसान बनाते हैं।
2. शराब
वाइन ऐसे पेय भी शामिल हैं जिनमें क्रोमोजेन होता है, इसलिए इसके सेवन से दांतों के पीले होने का खतरा बढ़ सकता है। वाइन में टैनिन भी होता है, जो दांतों के दाग को ट्रिगर कर सकता है।
3. पेय पदार्थसोडा
गहरे रंग के फ़िज़ी पेय अम्लीय और क्रोमोजेन से भरपूर होते हैं, इसलिए इनके सेवन से दाँत पीले हो सकते हैं। कार्बोनेटेड ड्रिंक्स के अलावा एनर्जी ड्रिंक्स से भी दांत पीले हो सकते हैं।
एक अध्ययन से पता चलता है कि एनर्जी ड्रिंक में उच्च अम्लता होती है, इसलिए इनका सेवन दांतों के इनेमल को खराब कर सकता है।
4. रंगीन फल केंद्रित
गहरे रंग के फलों का सेवन करें, जैसे ब्लू बैरीज़, टमाटर, ब्लैकबेरी, क्रैनबेरीचेरी, अंगूर और अनार दांतों पर दाग छोड़ सकते हैं। इसका कारण यह है कि इन फलों में रंगद्रव्य और कार्बनिक कण दाँत तामचीनी के छिद्रों में प्रवेश कर सकते हैं और वहां चिपक सकते हैं, जिससे दांत पीले हो जाते हैं।
यह जोखिम न केवल तब लागू होता है जब आप सीधे फल का सेवन करते हैं, बल्कि इन फलों से प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ या पेय का सेवन करते समय भी लागू होते हैं।
5. कैंडी
कृत्रिम रंग के साथ विभिन्न प्रकार की कैंडी, विशेष रूप से गहरे रंग, दांतों पर हल्के दाग का कारण बन सकते हैं, खासकर अगर इसका नियमित रूप से सेवन किया जाए।
कैंडी का सेवन करने के लक्षण दाग छोड़ सकते हैं या नहीं, यह देखने के लिए कि हम इसे खाने के बाद जीभ पर छोड़े गए रंग को देखते हैं। अगर ऐसा है, तो संभावना है कि कैंडी दांतों पर दाग भी छोड़ देगी।
6. तंबाकू
धूम्रपान से दांतों पर दाग लग सकते हैं। सिर्फ चूसने से ही नहीं, तंबाकू चबाने से भी दांतों पर उतना ही असर पड़ता है।
कैसे बचाना है पीला दांत
दांतों पर धब्बे बनने से रोकने के लिए आप नीचे दिए गए पीले दांतों को रोकने के कुछ तरीके अपना सकते हैं:
- दाग-धब्बे पैदा करने वाले खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों का सेवन कम करें।
- जूस, फ़िज़ी ड्रिंक, एनर्जी ड्रिंक, आइस्ड टी और आइस कॉफ़ी का सेवन करते समय स्ट्रॉ का उपयोग करें।
- खाने-पीने के बाद पानी का सेवन करें।
- अम्लीय खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों का सेवन करने के बाद दूध का सेवन करें, क्योंकि दूध इसे बेअसर कर सकता है।
- खाने या पीने के तुरंत बाद गरारे करें।
- यदि गरारे करना संभव न हो तो चीनी रहित गोंद चबाएं ताकि दाग हट जाए।
- अपने दाँत ब्रश करें और करें लोमक खाने के बाद।
पीले दांतों पर कैसे काबू पाएं
यदि दांतों का रंग खराब हो गया है, तो पीले दांतों को सफेद करने में मदद के लिए कई उपाय किए जा सकते हैं। चाल है:
1. दांतों को ब्रश करना
अपने दांतों को नियमित रूप से 2 मिनट तक ब्रश करने की आदत, विशेष रूप से पीले दांतों को ट्रिगर करने वाले खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों का सेवन करने के बाद, पीले दांतों की समस्या को दूर करने में मदद मिल सकती है।
अपने दांतों को सफेद करने में मदद करने के लिए, यह अनुशंसा की जाती है कि आप फ्लोराइड टूथपेस्ट का उपयोग करने के अलावा सप्ताह में कम से कम 1-2 बार व्हाइटनिंग टूथपेस्ट का उपयोग करें।
अपने दांतों को ब्रश करने के बाद, दांतों के बीच बचे हुए भोजन को डेंटल फ्लॉस का उपयोग करके साफ करें। अधिकतम परिणामों के लिए, इससे कुल्ला करें माउथवॉश.
2. दांतों को सफेद करने वाले के रूप में प्राकृतिक अवयवों का उपयोग करना
पीले दांतों को सफेद करने के लिए आप घर पर मौजूद प्राकृतिक चीजों का इस्तेमाल कर सकते हैं। जिन सामग्रियों का उपयोग किया जा सकता है उनमें से एक बेकिंग सोडा या बेकिंग सोडा है। बेकिंग सोडा न केवल आपके दांतों से चिपके प्लाक और बैक्टीरिया को कम कर सकता है, बल्कि यह आपके दांतों को सफेद भी कर सकता है।
आप बेकिंग सोडा को टूथपेस्ट के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं और हर 2 हफ्ते में इसका इस्तेमाल कर सकते हैं। विधि भी आसान है, आपको बस बेकिंग सोडा को पानी में मिलाकर पेस्ट बनने तक मिलाना है।
फिर उसमें अपना टूथब्रश डुबोएं और 1 मिनट के लिए बेकिंग सोडा के पेस्ट से अपने दांतों को ब्रश करें। समाप्त होने पर, अपना मुँह पानी से तब तक धोएँ जब तक यह पूरी तरह से साफ न हो जाए।
3. पानी से भरपूर फलों और सब्जियों का सेवन करें
अपने दांतों पर दाग को हटाने में मदद करने के लिए, आपको ऐसे फल और सब्जियां खाने की सलाह दी जाती है जिनमें बहुत सारा पानी हो। उच्च पानी की मात्रा वाले फल और सब्जियां दांतों को पीलेपन का कारण बनने वाले प्लाक और बैक्टीरिया से दांतों को साफ करने में मदद कर सकती हैं।
4. दंत चिकित्सक के पास जाएँ
यदि प्राकृतिक तरीके से किया गया है लेकिन दांतों का रंग अभी भी पीला है, तो दंत चिकित्सक के पास जाएं। आपका दंत चिकित्सक कई उपचारों की सिफारिश करेगा जो आपके दांतों को सफेद बना सकते हैं। जिनमें से एक है दांत चमकाना. यह उपचार घर पर दंत चिकित्सा उपचार की तुलना में अधिक संतोषजनक परिणाम देता है।
पीले दांतों को कुछ आदतों से ट्रिगर किया जा सकता है, इसलिए इसे रोकने और इसे दूर करने के लिए, आपको ट्रिगर से बचने और अच्छे दंत स्वास्थ्य को बनाए रखने की आवश्यकता है। फिर, अपने दांतों की नियमित रूप से दंत चिकित्सक से जांच कराएं, जो कि हर 6 महीने में होता है।