बच्चे पैदा करना अधिकांश विवाहित जोड़ों की आशाओं में से एक है। मासिक धर्म के बाद जल्दी गर्भवती कैसे हो इस लक्ष्य को प्राप्त करने के प्रयास के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
मूल रूप से, गर्भावस्था के लिए निषेचन की प्रक्रिया की आवश्यकता होती है, अर्थात् अंडे और शुक्राणु का मिलन। एक महिला के शरीर में एक मार्कर होता है जिसे मासिक धर्म से पहले उपजाऊ अवधि के रूप में पहचाना जा सकता है। उपजाऊ अवधि अंडे और शुक्राणु को एकजुट करने का सही समय है।
पहचानना मासिक धर्म
मासिक धर्म के बाद जल्दी गर्भवती कैसे हो मासिक धर्म चक्र को जानकर किया जा सकता है। मासिक धर्म चक्र आपकी अवधि के पहले दिन से आपके अगले माहवारी के पहले दिन तक की संख्या है। चक्र की गिनती करके, यह उपजाऊ अवधि को जाना जा सकता है, जो तब होता है जब एक महिला अंडाशय से अंडे देती है या छोड़ती है।
28 दिनों के मासिक धर्म वाली महिलाओं में 6 उपजाऊ दिन होंगे, अर्थात् ओव्यूलेशन से 5 दिन पहले और ओव्यूलेशन के दौरान 1 दिन। उस समय गर्भवती होने की संभावना अधिक होती है।
मासिक धर्म चक्र हर महीने बदल सकता है। इसके लिए आपको अपने मासिक धर्म चक्र को कई महीनों तक रिकॉर्ड करना होगा। मासिक धर्म के पहले दिन को दिन 1 के रूप में चिह्नित करें। मासिक धर्म चक्र के कई महीनों के रिकॉर्ड से, आप सबसे छोटे और सबसे लंबे मासिक धर्म चक्र का पता लगा सकते हैं। एक बार जब आप अपने मासिक धर्म चक्र को जान लेते हैं, तो आप अपनी उपजाऊ अवधि का अनुमान लगा सकती हैं।
उपजाऊ अवधि की गणना कैसे करें
कम से कम 8 महीने की रिकॉर्डिंग से सबसे छोटे और सबसे लंबे मासिक धर्म की अवधि जानने के बाद, आपको उपजाऊ अवधि की गणना करने का तरीका जानने के लिए केवल एक सरल सूत्र में समायोजित करने की आवश्यकता है।
- सबसे छोटा चक्र 18 दिनों तक कम हो जाता है। परिणाम आपकी उपजाऊ अवधि का पहला दिन है। उदाहरण के लिए, सबसे छोटा चक्र 27 दिन का होता है। तो उपजाऊ अवधि का पहला दिन 9 वां दिन है।
- सबसे लंबा चक्र माइनस 11 परिणाम आपकी उपजाऊ अवधि का अंतिम दिन है। उदाहरण के लिए, सबसे लंबा चक्र 30 दिनों का है। तो उपजाऊ अवधि का अंतिम दिन 19 वां दिन है।
इन दो तिथियों के बीच के दिनों में उपजाऊ अवधि होती है जिसमें गर्भवती होने की संभावना अधिक होती है। ऊपर के उदाहरण में, इसका मतलब है कि उपजाऊ अवधि 9वें और 19वें दिनों के बीच है।
प्रजनन क्षमता के सरवाइकल म्यूकस मार्करों का अवलोकन
मासिक धर्म के बाद गर्भाशय ग्रीवा द्रव या बलगम भी उपजाऊ अवधि का एक मार्कर हो सकता है जो मासिक धर्म के बाद गर्भवती होने का एक त्वरित तरीका है। सरवाइकल म्यूकस की बनावट और रंग में बदलाव का अनुभव होगा। प्रकट होने वाले द्रव की मात्रा हार्मोन के स्तर पर भी निर्भर करती है। गर्भाशय ग्रीवा बलगम की उपस्थिति निर्धारित करने के लिए, कई तरीकों से किया जा सकता है, गर्भाशय ग्रीवा की स्थिति तक पहुंचने के लिए ऊतक या उंगली का उपयोग कर सकते हैं।
आपकी अवधि के बाद, बहुत कम ग्रीवा बलगम हो सकता है या यह बादल और चिपचिपा दिखाई दे सकता है। इस समय गर्भधारण करने का सही समय नहीं है।
फिर, गर्भाशय ग्रीवा का बलगम साफ और चिकना हो जाएगा, लगभग अंडे की सफेदी की तरह। जब यह म्यूकस ज्यादा से ज्यादा हो तो इसका मतलब है कि आप अपने फर्टाइल पीरियड के करीब पहुंच रही हैं।
तीन दिन बाद, ग्रीवा बलगम दिखाई देता है जिसे धागों के समान बढ़ाया जा सकता है, आप इसे अपनी उंगलियों से आज़मा सकते हैं। उसके एक या दो दिन बाद, सर्वाइकल म्यूकस की मात्रा बढ़ जाएगी और इसकी बनावट फिसलन भरी होगी। वास्तव में, अंडरवियर को गीला करना असामान्य नहीं है। यह उपजाऊ अवधि है जिसका उपयोग मासिक धर्म के तुरंत बाद गर्भवती होने के लिए एक समर्थन के रूप में किया जा सकता है।
यदि मासिक धर्म चक्र छोटा है, तो मासिक धर्म समाप्त होने के तुरंत बाद गर्भाशय ग्रीवा बलगम की उपजाऊ अवधि शुरू हो जाएगी। हालांकि, यदि मासिक धर्म चक्र लंबा है, तो गर्भाशय ग्रीवा बलगम हल्का या चिपचिपा होने की अवधि लंबी होगी, इससे पहले कि बलगम दिखाई दे, जो उपजाऊ अवधि को इंगित करता है।
क्रियाएँ जो गर्भावस्था का समर्थन कर सकती हैं
आपकी अवधि के बाद गर्भवती होने के त्वरित तरीके का समर्थन करने के लिए, आप कई कार्य कर सकते हैं, अर्थात्:
- नियमित यौन गतिविधि करें, प्रति सप्ताह 2-3 बार।
- गर्भवती होने की संभावना को बढ़ाने के लिए, अपनी उपजाऊ खिड़की से ठीक पहले दिन में एक बार सेक्स करें।
- एक आदर्श शरीर के वजन को बनाए रखने, नियमित व्यायाम करने और स्वस्थ भोजन खाने से स्वस्थ जीवन शैली अपनाएं।
- फोलिक एसिड भ्रूण के विकास के लिए बहुत जरूरी है। गर्भावस्था की योजना बनाने के बाद से फोलिक एसिड युक्त विटामिन लेना भी किया जा सकता है।
- अस्वास्थ्यकर आदतों को छोड़ दें, जैसे कि धूम्रपान, मादक पेय पदार्थों का सेवन, और बिना पर्ची के मिलने वाली दवाएं
- योनि को चिकनाई देने वाले उत्पादों का उपयोग करने से बचें क्योंकि इनमें से कुछ उत्पाद प्रजनन क्षमता को कम कर सकते हैं।
- साथ ही अत्यधिक व्यायाम से भी बचें। अध्ययनों से पता चलता है कि अधिक वजन वाली महिलाएं प्रति सप्ताह पांच घंटे से अधिक समय तक उच्च तीव्रता के साथ एरोबिक व्यायाम करती हैं, उनकी प्रजनन क्षमता खराब हो सकती है।
मासिक धर्म के बाद जल्दी से गर्भवती कैसे हो जैसा कि ऊपर वर्णित है, अभी भी पत्नी और पति से धैर्य की आवश्यकता है। यदि आवश्यक हो, तो अपनी गर्भावस्था की योजना बनाने के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह लें।