हार्मोन कोर्टिसोल को हार्मोन एड्रेनालाईन के रूप में व्यापक रूप से नहीं जाना जा सकता है। वास्तव में, दो प्रकार के हार्मोन एक-दूसरे से संबंधित होते हैं और शरीर के बेहतर ढंग से कार्य करने के लिए उनके कई कार्य होते हैं।
हार्मोन कोर्टिसोल या व्यापक रूप से तनाव हार्मोन के रूप में भी जाना जाता है, क्योंकि जब शरीर शारीरिक और भावनात्मक रूप से तनाव का अनुभव करता है तो यह हार्मोन अधिक उत्पन्न होगा।
कोर्टिसोल हार्मोन के बारे में तथ्यों को समझना
हार्मोन कोर्टिसोल के बारे में कई तथ्य हैं जिन्हें जानना महत्वपूर्ण है, जिनमें निम्नलिखित शामिल हैं:
- कोर्टिसोल ऊर्जा प्रदान करता है और तनाव को नियंत्रित करता हैहार्मोन कोर्टिसोल ऊर्जा प्रदान करने के लिए शरीर के चयापचय में चीनी या ग्लूकोज और वसा के उपयोग में भूमिका निभाता है। हार्मोन कोर्टिसोल तनाव को नियंत्रित करने के लिए भी कार्य करता है जो संक्रामक स्थितियों, चोट, ज़ोरदार गतिविधि के साथ-साथ शारीरिक और भावनात्मक तनाव से प्रभावित हो सकता है। इतना ही नहीं, हार्मोन कोर्टिसोल भी सामान्य रक्तचाप को बनाए रखने में मदद करता है, जबकि इंसुलिन जारी करके रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है।
- हार्मोन कोर्टिसोल की रिहाई शरीर के अलार्म से शुरू होती हैजब आपको खतरा महसूस होता है, तो आपके दिमाग का एक हिस्सा आपके शरीर के अलार्म को बंद कर देगा। यह तब अधिवृक्क ग्रंथियों को ट्रिगर करेगा जो कि हार्मोन कोर्टिसोल के साथ हार्मोन एड्रेनालाईन को स्रावित करने के लिए गुर्दे के ऊपर हैं। एड्रेनालाईन हार्मोन हृदय गति को बढ़ाएगा, जबकि तनाव हार्मोन कोर्टिसोल रक्तप्रवाह में शर्करा को बढ़ाएगा, जिससे मस्तिष्क अधिक प्रभावी ढंग से काम कर सकता है।
- सुबह में हार्मोन कोर्टिसोल का उच्चतम स्तरसामान्य परिस्थितियों में, हार्मोन कोर्टिसोल का उच्चतम स्तर सुबह 8 बजे चरम पर पहुंच जाता है और इसमें गिरावट जारी रहेगी। सोते समय कोर्टिसोल का स्तर सबसे कम होता है। हालांकि, उन लोगों के साथ विपरीत हो सकता है जो नियमित रूप से रात में काम करते हैं और सुबह सोते हैं।
- M . प्राप्त करेंट्रिगर वजन बढ़नाशोध के अनुसार, सामान्य परिस्थितियों में हार्मोन कोर्टिसोल के उत्पादन में गड़बड़ी शरीर के वजन को बढ़ा सकती है और शरीर के वसा भंडारण क्षेत्र को प्रभावित कर सकती है। अन्य अध्ययनों से पता चला है कि अधिक भोजन के सेवन से वसा कमर या शरीर के अन्य क्षेत्रों की तुलना में पेट में जमा हो जाएगी। इससे दिल का दौरा और स्ट्रोक सहित हृदय रोग का खतरा बढ़ जाएगा।
- कअदारी कओर्टिसोल रक्त परीक्षण के माध्यम से पहचाना जा सकता हैहार्मोन कोर्टिसोल के स्तर का मापन रक्त परीक्षण के माध्यम से किया जाता है। यह तब किया जाता है जब अधिवृक्क ग्रंथियों के साथ एक समस्या का संदेह होता है क्योंकि हार्मोन कोर्टिसोल अधिवृक्क ग्रंथियों द्वारा निर्मित होता है। इस बीच, पिट्यूटरी ग्रंथि में कोई समस्या है या नहीं, यह पता लगाने के लिए हार्मोन कोर्टिसोल के स्तर की भी जाँच की जा सकती है। यह हार्मोन कोर्टिसोल और अधिवृक्क ग्रंथियों के उच्च स्तर की विशेषता है। हार्मोन कोर्टिसोल का उत्पादन समय-समय पर अलग-अलग होता है, यह परीक्षण आमतौर पर जरूरत के आधार पर किया जाता है।
हार्मोन कोर्टिसोल के विभिन्न कार्य हैं जो शरीर के लिए महत्वपूर्ण हैं। भावनात्मक स्तरों को नियंत्रित करना महत्वपूर्ण है, ताकि शरीर में हार्मोन कोर्टिसोल का प्रदर्शन इष्टतम बना रहे। अगर आपको हार्मोन कोर्टिसोल में वृद्धि या कमी के कारण स्वास्थ्य समस्या का संदेह है तो डॉक्टर से परामर्श लें।