अधिकांश जोड़ों के लिए, प्यार करना एक बंद दिनचर्या बन जाती है जो रात को सोने से पहले की जाती है। शारीरिक सुख और आनंद प्रदान करने के अलावा, सोने से पहले सेक्स करने से कई स्वास्थ्य लाभ भी हो सकते हैं, आपको पता है.
प्रत्येक साथी के आराम के आधार पर, संभोग वास्तव में किसी भी समय किया जा सकता है। एक स्टडी के मुताबिक कपल्स रात में प्यार करना पसंद करते हैं, जो रात के करीब 10 बजे से 2 बजे के बीच होता है।
उसके बाद, कुछ जोड़े सुबह भी सेक्स करना जारी रख सकते हैं।
सोने से पहले सेक्स के फायदे
सोने से पहले रात में खाली समय एक कारण है कि कई जोड़े बिस्तर से पहले प्यार करना पसंद करते हैं। सोने से पहले का यह खाली समय आपके साथी या साथी के साथ अंतरंग और गहरी बातचीत करने का क्षण भी हो सकता है तकिया बात.
सोने से पहले सेक्स करने के कई फायदे हैं जो आप और आपका साथी महसूस कर सकते हैं, जैसे:
1. नींद को बेहतर बनाता है
अच्छी नींद लेने के लिए आप रात को सोने से पहले सेक्स कर सकते हैं। प्यार करते समय शरीर ऑक्सीटोसिन या लव हार्मोन हार्मोन छोड़ता है। यह हार्मोन शांत, आराम और विश्राम की भावना पैदा कर सकता है, जिससे आप और आपका साथी अच्छी तरह सो सकते हैं।
इसके अलावा, संभोग के दौरान शरीर प्रोलैक्टिन हार्मोन जारी करता है जो आपको आराम और नींद का अनुभव करा सकता है। कई अध्ययनों में यह भी कहा गया है कि सोने से पहले सेक्स करने से अनिद्रा को दूर करने में मदद मिल सकती है।
2. भागीदारों के साथ संबंधों और स्नेह को मजबूत करना
आराम और विश्राम की भावना देने के अलावा, हार्मोन ऑक्सीटोसिन जो प्यार करते समय निकलता है, खुशी की भावना पैदा कर सकता है और स्नेह को बढ़ावा दे सकता है।
इसलिए, आश्चर्यचकित न हों अगर सेक्स प्यार और स्नेह की भावना को बढ़ा और बढ़ा सकता है और आपके और आपके साथी के बीच भावनात्मक बंधन को मजबूत कर सकता है।
3. चिंता और तनाव पर काबू पाना
काम का दबाव या अनुभव की जा रही समस्याओं से तनाव या चिंता भी हो सकती है। इससे निजात पाने के लिए आप सोने से पहले सेक्स कर सकते हैं। आपको पता है.
प्यार करते समय छूना और गले लगाना आपके मूड को बेहतर बना सकता है, जिससे चिंता और तनाव को दूर किया जा सकता है। इसके अलावा, अंतरंग संबंध भी आपको महसूस करा सकते हैं सहयोग भावनात्मक और अकेला नहीं, इसलिए यह तनाव का अधिक आसानी से सामना कर सकता है।
4. कल उत्पादकता और ऊर्जा बढ़ाएँ
एक अच्छी रात की नींद और सोने से पहले प्यार करने के बाद एक बेहतर मूड आपका और आपके साथी का कल एक सुखद एहसास के साथ स्वागत कर सकता है। इस हर्षित भावना के साथ, आप दिन भर की गतिविधियों को करने के लिए अधिक उत्पादक और उत्साहित हो सकते हैं।
5. दिल की सेहत बनाए रखें
सोने से पहले या किसी अन्य समय पर सेक्स एक शारीरिक गतिविधि है जो एरोबिक व्यायाम के बराबर है। सेक्स कैलोरी बर्न करने के लिए भी अच्छा होता है।
इसके अलावा, विभिन्न अध्ययनों से पता चला है कि जो लोग नियमित रूप से सेक्स करते हैं उनका रक्तचाप अधिक नियंत्रित होता है, रक्त प्रवाह सुचारू होता है और हृदय की कार्यप्रणाली बेहतर होती है। इसलिए, सोने से पहले सेक्स करने से हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने के तरीके के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
रात को सोने से पहले सेक्स करने के फायदे बहुत ही रोचक हैं, है ना? हालांकि यह आपको और आपके साथी को पूरे दिन संतुष्ट और अच्छे मूड में महसूस करा सकता है, सुनिश्चित करें कि आप सुरक्षित सेक्स का अभ्यास करते रहें, ठीक है?
इसके अलावा, आप और आपका साथी हमेशा एक स्वस्थ जीवन शैली लागू करना न भूलें, जैसे संतुलित पौष्टिक आहार खाना, नियमित व्यायाम करना, और सिगरेट और मादक पेय से दूर रहना, ताकि आपका स्वास्थ्य और यौन जीवन बना रहे।
यदि आपके पास अभी भी रात को सोने से पहले सेक्स या यौन प्रदर्शन में समस्या के बारे में प्रश्न हैं, तो अपने डॉक्टर से पूछने में संकोच न करें।