बहुत से लोग संकेतों को नहीं जानते हैं और आवेगी व्यवहार से कैसे निपटें। वास्तव में, यह व्यवहार अक्सर कई लोगों द्वारा किया जाता है, उदाहरण के लिए, अत्यधिक खरीदारी। अगर ऐसा कम ही होता है, तो चिंता की कोई बात नहीं है। हालांकि, जब इसे नियंत्रित करना अधिक कठिन हो जाता है, तो आवेगी व्यवहार को तुरंत संबोधित करने की आवश्यकता होती है।
आवेगी व्यवहार एक ऐसा दृष्टिकोण है जब कोई व्यक्ति जो करता है उसके परिणामों के बारे में सोचे बिना कोई कार्य करता है। यह स्थिति आमतौर पर बच्चों द्वारा दिखाई जाती है, क्योंकि वे समझ नहीं पाते हैं कि भावनाओं को कैसे व्यक्त किया जाए या उनके द्वारा महसूस किए जाने वाले आवेगों को दबाया जाए।
केवल बच्चे ही नहीं, मूल रूप से, लगभग सभी ने शायद कभी न कभी कुछ आवेगपूर्ण व्यवहार किया है। उदाहरण के लिए, जब आप मॉल में हों तो कुछ खरीदना, भले ही आप मितव्ययी हों। हालाँकि, इस सामयिक व्यवहार से सावधान रहने की बात नहीं है।
नए आवेगी व्यवहार को एक मनोवैज्ञानिक विकार के रूप में संदर्भित किया जा सकता है यदि यह अधिक बार होता है या नियंत्रित करना मुश्किल लगता है। किसी के आवेगी व्यवहार करने का सही कारण निश्चित रूप से ज्ञात नहीं है।
हालांकि, कई मनोवैज्ञानिक स्थितियां हैं जो एक व्यक्ति को अक्सर आवेगी व्यवहार में शामिल करती हैं, जिनमें शामिल हैं:
- बीपीडी (सीमा व्यक्तित्व विकार)
- एडीएचडी (ध्यान आभाव सक्रियता विकार)
- द्विध्रुवी
- क्लेपटोमानीया
- पार्किंसंस रोग
आवेगी व्यवहार के कुछ लक्षण
एक व्यक्ति जो आवेगी है वह अक्सर यह महसूस किए बिना कार्य करता है कि उसके व्यवहार के परिणाम हो सकते हैं। जब कुछ करने की ललक होगी, जैसे कि खरीदारी, तो वह बिना सोचे समझे तुरंत कर देगा।
निम्नलिखित कुछ संकेत हैं कि किसी के पास आवेगी व्यवहार है:
- बिना प्रतीक्षा किए या पहले पूछे बिना जबरन अपनी मनचाही चीज ले लें
- खरीदारी या अधिक खाने जैसी चीज़ों में लिप्त होना
- क्रोधित होने पर व्यक्तिगत संपत्ति या अन्य लोगों को नुकसान पहुंचाएं
- अच्छे या बुरे शब्दों पर विचार किए बिना बोलें
- क्रोधित, उदास, या निराश होने पर स्वयं को आहत करें
- जब आप तनाव महसूस करें तो चिल्लाएं
- ध्यान केंद्रित करने और कार्यों को पूरा करने में कठिनाई होती है
बच्चों और किशोरों में, आवेगी व्यवहार को दोस्तों या उनके आस-पास के लोगों को परेशान करने की प्रवृत्ति से भी देखा जा सकता है, स्थिर नहीं रह सकते हैं, या कक्षा में ध्यान केंद्रित करने में परेशानी हो सकती है।
कैसे निदान करें और आवेगी व्यवहार से निपटें
आवेगी व्यवहार जो अक्सर प्रकट होता है या दैनिक जीवन में समस्याएं पैदा करता है, का मूल्यांकन मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक द्वारा किया जाना चाहिए। यह निर्धारित करने के लिए करना महत्वपूर्ण है कि व्यवहार कुछ मनोवैज्ञानिक विकारों के परिणामस्वरूप उत्पन्न होता है या नहीं।
यदि एक मनोरोग परीक्षा के परिणाम बताते हैं कि किसी व्यक्ति द्वारा अनुभव किए गए आवेगी व्यवहार ने मानसिक विकार को जन्म दिया है, तो मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक इसे इस रूप में संभालने के लिए कई कदम उठाएंगे:
दवाओं का प्रशासन
आवेग एक मनोवैज्ञानिक विकार का लक्षण हो सकता है, जैसे: ध्यान आभाव सक्रियता विकार (एडीएचडी) और द्विध्रुवी विकार। एडीएचडी का इलाज करने के लिए, डॉक्टर दवाएं लिख सकते हैं जैसे: एम्फ़ैटेमिन, डेक्स्ट्रोम्फेटामाइन, या मिथाइलफेनाडेट.
इस बीच, द्विध्रुवी विकार के कारण होने वाले आवेगी व्यवहार को एंटीमेनिया दवाएं देकर दूर किया जा सकता है। इन दवाओं को देने से ध्यान या एकाग्रता में सुधार होता है, और मानसिक विकारों को दूर करने में मदद मिलती है जो आवेगपूर्ण व्यवहार का कारण बनती हैं।
मनोचिकित्सा
मनोविकार के साथ आवेगी विकारों का उपचार भी निम्न रूपों में किया जा सकता है: द्वंद्वात्मक व्यवहार चिकित्सा (डीबीटी) और संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी।
इस मनोचिकित्सा पद्धति के माध्यम से, रोगियों को आवेगी व्यवहार को कम करने और अभिनय करने से पहले सोचने की उनकी क्षमता में सुधार करने के लिए निर्देशित और प्रशिक्षित किया जाएगा। अपनी मानसिकता को बदलकर रोगी अपनी प्रत्येक क्रिया के प्रभाव पर विचार कर सकेगा।
एक व्यक्ति कभी-कभार ही आवेगी व्यवहार में संलग्न हो सकता है। हालांकि, अगर यह आवेगी रवैया अक्सर होता है और खुद को और दूसरों को नुकसान पहुंचाता है, तो इसे देखने और उचित तरीके से संभालने की जरूरत है।
इसलिए, यदि आवेगी व्यवहार बार-बार होता है या आपको व्यवहार को नियंत्रित करना पहले से ही मुश्किल लगता है, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें।