शक्तिशाली सिरदर्द दवा विकल्प

सिरदर्द किसी को भी हो सकता है। इसे दूर करने में मदद करने के लिए, कई सिरदर्द दवाएं हैं जिन्हें आप प्राकृतिक और चिकित्सा दोनों तरह से आजमा सकते हैं। यहाँ और पढ़ें।

सिरदर्द की गंभीरता अलग-अलग हो सकती है। ऐसे लोग होते हैं जो केवल सिर में असहज महसूस करते हैं, कुछ ऐसे भी होते हैं जिन्हें असहनीय दर्द होता है जिससे हिलना-डुलना मुश्किल हो जाता है।

इसलिए, उन्हें दूर करने में मदद करने के लिए प्रभावी सिरदर्द दवाओं के विभिन्न विकल्पों की आवश्यकता होती है।

प्राकृतिक सिरदर्द उपाय

विभिन्न प्रकार के प्राकृतिक सिरदर्द उपचार हैं जिन्हें आप चिकित्सा दवाएं लेने से पहले सिरदर्द का इलाज करने का प्रयास कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

1. जल

वास्तव में, निर्जलीकरण तनाव सिरदर्द और माइग्रेन के सबसे सामान्य कारणों में से एक है। कभी-कभी निर्जलीकरण भी एकाग्रता में हस्तक्षेप कर सकता है और सिरदर्द के लक्षणों को और खराब कर सकता है।

इसलिए आप पानी को सिरदर्द की दवा के रूप में इस्तेमाल करने की कोशिश कर सकते हैं। चाल दिन भर में पर्याप्त पानी पीने की है। पीने के पानी के अलावा, आप ऐसे खाद्य पदार्थ खाने से भी निर्जलीकरण को रोक सकते हैं जिनमें पानी की मात्रा अधिक होती है, जैसे सूप और कुछ प्रकार के फल और सब्जियां।

2. अदरक पेय

सिर दर्द से राहत पाने के लिए अदरक की वेडंग का सेवन काफी कारगर माना जाता है। अदरक में एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो माइग्रेन के सिरदर्द के इलाज सहित कई लाभ ला सकते हैं। साथ ही, अदरक सिरदर्द के बाद के कुछ लक्षणों को भी कम करने में मदद करता है, जैसे कि मतली और उल्टी।

वास्तव में, कई अध्ययनों से पता चला है कि अदरक के पाउडर में सुमाट्रिप्टन की तुलना में प्रभावकारिता होती है, एक प्रकार की सिरदर्द की दवा जिसका उपयोग अक्सर माइग्रेन के दर्द को कम करने के लिए किया जाता है।

3. ठंडा पानी संपीड़ित

आप एक प्राकृतिक सिरदर्द उपचार के रूप में एक ठंडे संपीड़न का भी उपयोग कर सकते हैं। शीत संपीड़न सूजन को कम कर सकता है जो रक्त वाहिकाओं के फैलाव के कारण दर्द और "धड़कन" का कारण बनता है।

इस विधि को लागू करने के लिए, आपको बस कुछ बर्फ के टुकड़ों को एक साफ और मुलायम तौलिये में लपेटना है, फिर उन्हें अपनी गर्दन या मंदिरों के पिछले हिस्से पर लगाना है।

4. नींद

नींद की कमी से सिरदर्द सहित कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। वास्तव में, जो लोग 6 घंटे से कम सोते हैं, उनमें गंभीर सिरदर्द होने की संभावना अधिक होती है। इसका मतलब है कि पर्याप्त नींद लेना सिरदर्द का एक प्राकृतिक और आसान उपाय हो सकता है।

जब आपको सिरदर्द हो, तो यह गणना करने का प्रयास करें कि उस दिन आपने कितनी नींद ली है। एक रात की नींद की आदर्श अवधि 7-9 घंटे है। यदि आप रात में पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं, तो आप झपकी लेकर इसकी भरपाई कर सकते हैं।

हालाँकि, आपको पर्याप्त रात की नींद के लिए भी प्रयास करना चाहिए, उदाहरण के लिए कॉफी या कैफीन के सेवन से बचना और नींद के दौरान प्रकाश या शोर को कम करना।

5. व्यायाम या योग

कई बार तनाव की वजह से भी सिरदर्द हो सकता है। जब आपको बहुत अधिक तनाव के कारण सिरदर्द होता है, तो व्यायाम सिरदर्द का एक शक्तिशाली उपाय हो सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि जब आप व्यायाम करते हैं, तो आपका शरीर एंडोर्फिन छोड़ता है जो आपको खुश महसूस कराता है।

व्यायाम को उच्च तीव्रता और थका देने वाला नहीं होना चाहिए, क्योंकि यह वास्तव में व्यायाम के बाद सिरदर्द को ट्रिगर कर सकता है। वास्तव में जो मायने रखता है वह है शारीरिक गतिविधि बढ़ाना, उदाहरण के लिए अधिक चलना, टहलना, या योग। योग भी विश्राम का एक साधन हो सकता है जो मन को शांत कर सकता है।

चिकित्सा सिरदर्द दवा

यदि प्राकृतिक सिरदर्द उपचार आपके द्वारा महसूस किए जा रहे दर्द से राहत नहीं दे सकते हैं, तो आप डॉक्टर के पर्चे के बिना मिलने वाली दवाएँ ले सकते हैं। निम्नलिखित उदाहरण हैं:

खुमारी भगाने

पेरासिटामोल सबसे व्यापक रूप से इस्तेमाल की जाने वाली सिरदर्द दवाओं में से एक है। वयस्कों के लिए पेरासिटामोल की खपत की सामान्य खुराक 500 मिलीग्राम की 1-2 गोलियां, हर 4-6 घंटे में होती है। आप भोजन से पहले या बाद में पेरासिटामोल ले सकते हैं।

आइबुप्रोफ़ेन

इबुप्रोफेन एक गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवा (एनएसएआईडी) है जो आमतौर पर सिरदर्द के इलाज के लिए उपयोग की जाती है। यह दवा तनाव के कारण होने वाले सिरदर्द से लेकर माइग्रेन के कारण होने वाले सभी प्रकार के सिरदर्द के इलाज में सुरक्षित और प्रभावी साबित हुई है।

इबुप्रोफेन शरीर को सूजन और दर्द पैदा करने वाले यौगिकों के उत्पादन से रोकता है, इसलिए सिरदर्द को कम किया जा सकता है।

हल्के से मध्यम सिरदर्द के लिए, इबुप्रोफेन की सामान्य वयस्क खुराक 200 मिलीग्राम की 1-2 गोलियां, हर 4-6 घंटे में होती है। इबुप्रोफेन लेने से पहले, सुनिश्चित करें कि आपने पहले खाया है।

एस्पिरिन

एक अन्य गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवा (एनएसएआईडी) जिसे आमतौर पर सिरदर्द की दवा के रूप में इस्तेमाल किया जाता है, वह है एस्पिरिन। आमतौर पर, एस्पिरिन 300 मिलीग्राम टैबलेट के रूप में आता है।

वयस्कों (16 वर्ष से अधिक उम्र) के लिए सामान्य खुराक 1-2 गोलियां हैं जो हर 4-6 घंटे में एक दिन में ली जाती हैं। एस्पिरिन लेने से पहले, सुनिश्चित करें कि आपने पेट दर्द से बचने के लिए खाया है।

सिर दर्द से राहत पाने के लिए आप कई तरह के उपचार कर सकते हैं। एक बात जो आपको याद रखनी है, वह यह है कि यदि आप एक चिकित्सा सिरदर्द की दवा का उपयोग कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप पैकेजिंग लेबल पर सूचीबद्ध उपयोग के लिए निर्देशों का पालन करते हैं।

यदि ऊपर दिए गए सिरदर्द की दवा के विकल्प अभी भी आपकी शिकायतों को दूर नहीं कर सकते हैं, तो सही उपचार प्राप्त करने के लिए अपने चिकित्सक से संपर्क करें।