स्प्लिट एंड्स बालों के खराब होने का संकेत हैं। इसे दूर करने के लिए, स्प्लिट एंड्स से निपटने के तरीके हैं जो आप कर सकते हैं। इस प्रकार, आप स्वस्थ, सुंदर और चमकदार बाल प्राप्त कर सकते हैं।
बालों में तीन परतें होती हैं, अर्थात् मज्जा, प्रांतस्था और छल्ली। क्यूटिकल बालों की सबसे बाहरी परत होती है जो बालों के अंदर की सुरक्षा के लिए जिम्मेदार होती है जिससे बालों के क्षतिग्रस्त होने की संभावना अधिक होती है।
हालांकि, बालों की सुरक्षा के लिए माना जाने वाला क्यूटिकल बालों की अनुचित देखभाल के कारण खुल सकता है। इससे बाल क्षतिग्रस्त, रूखे, बेजान और आसानी से टूटे और शाखित हो सकते हैं।
स्प्लिट एंड्स के कारण
स्प्लिट एंड्स तब होते हैं जब बालों के क्यूटिकल्स क्षतिग्रस्त हो जाते हैं। कई चीजें हैं जो क्षतिग्रस्त क्यूटिकल्स और स्प्लिट एंड्स का कारण बन सकती हैं, जिनमें शामिल हैं:
- बालों की अत्यधिक कंघी करना
- तौलिये से जोर से गीले होने पर बालों को रगड़ें
- हेयर ड्रायर और हेयर स्ट्रेटनर जैसे स्टाइलिंग टूल का बार-बार उपयोग
- अक्सर बाल रंगते हैं और उपयोग करते हैं ब्लीच
- कठोर रसायनों वाले बालों की देखभाल करने वाले उत्पादों का उपयोग करना
इतना ही नहीं, शाखित बाल अत्यधिक धूप में रहने और बालों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण पोषक तत्वों के अपर्याप्त सेवन के कारण भी हो सकते हैं।
स्प्लिट एंड्स से कैसे निपटें
स्प्लिट एंड्स से निपटने के कई तरीके हैं जो स्वस्थ और चमकदार बाल पाने के लिए किए जा सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
1. बालों के सिरों को नियमित रूप से काटें
बालों के सिरों को नियमित रूप से ट्रिम करना दोमुंहे सिरों से निपटने का सबसे आसान तरीका है। यह अनुशंसा की जाती है कि आप हर 6-8 सप्ताह में अपने बालों के सिरों को ट्रिम करें। यदि संदेह है, तो सैलून में हेयर स्टाइलिस्ट से अपने बालों के सिरों को ट्रिम करने के लिए कहें।
2. धीरे-धीरे बालों में कंघी करना
अत्यधिक कंघी, खासकर अगर मोटे तौर पर की जाती है, तो बाल आसानी से टूट सकते हैं और विभाजित हो सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि कंघी और बालों के बीच घर्षण से क्यूटिकल्स फट सकते हैं और खुल सकते हैं।
इसलिए, यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपने बालों को धीरे-धीरे कंघी करें, किसी भी उलझन को दूर करने के लिए नीचे से शुरू करें। यह विधि बालों को आसानी से क्षतिग्रस्त और गिरने में मदद नहीं कर सकती है।
इसके अलावा, आपको यह भी सलाह दी जाती है कि गीले परिस्थितियों में अपने बालों में कंघी न करें, क्योंकि बाल अधिक नाजुक होते हैं और आसानी से टूट जाते हैं। बेहतर होगा कि आप अपने बालों को कंघी करने से पहले एक मुलायम तौलिये से सुखा लें।
3. कंडीशनर और हेयर मास्क का इस्तेमाल करें
शैम्पू करने के बाद कंडीशनर का उपयोग करने से आपके बाल मुलायम और अधिक प्रबंधनीय हो सकते हैं। इस बीच, सप्ताह में कम से कम एक बार हेयर मास्क का उपयोग करने से आपके बालों में नमी आ सकती है और यह चिकना हो सकता है। इस प्रकार, बाल आसानी से सूखे और शाखित नहीं होंगे।
4. हेयर स्टाइलिंग टूल्स के उपयोग को सीमित करें
हेयर स्टाइलिंग टूल्स, जैसे कि स्ट्रेटनर और कर्लिंग आयरन, वास्तव में बालों को साफ और अधिक सुंदर बना सकते हैं। हालांकि, आप में से जिनके दोमुंहे बाल हैं, उन्हें इस तरह से अपने बालों को स्टाइल करने से बचना चाहिए।
इसका कारण यह है कि हेयर स्टाइलिंग टूल से निकलने वाली गर्मी बालों की प्रोटीन संरचना को बदल सकती है और इसे रूखा बना सकती है। यह निश्चित रूप से अधिक से अधिक शाखित बाल पैदा करेगा।
हालांकि, अगर आपको वास्तव में स्टाइलिंग टूल की ज़रूरत है, तो अपने बालों को ज़्यादा गरम होने से बचाने के लिए पहले हेयर सीरम या बालों की सुरक्षा करने वाले उत्पाद का उपयोग करना सुनिश्चित करें।
5. रसायनों के साथ बालों की देखभाल सीमित करना
बालों की देखभाल जो रसायनों का उपयोग करके की जाती है, जैसे बालों को रंगना, पर्मिंग, तथा समरेखणबालों के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।
इसलिए, यह अनुशंसा की जाती है कि आप एक बाल उपचार और दूसरे के बीच समय अंतराल दें। उदाहरण के लिए, आपको अपने बालों को स्ट्रेट करने के बाद कलर करने से पहले 2 हफ्ते इंतजार करना चाहिए।
6. बालों पर सीधे सूर्य के संपर्क से बचें
लंबे समय तक सूरज से यूवीए और यूवीबी किरणों के संपर्क में रहने से बालों के क्यूटिकल्स को नुकसान हो सकता है। नतीजतन, बाल शुष्क हो जाते हैं, आसानी से टूट जाते हैं, विभाजित हो जाते हैं और यहां तक कि रंग भी बदलते हैं।
इसलिए, जब आप बाहर होते हैं, तो आपको सलाह दी जाती है कि टोपी या छतरी का उपयोग करके अपने बालों को सीधी धूप से बचाएं। इसके अलावा, आप बालों के लिए मॉइस्चराइजर का भी उपयोग कर सकते हैं जिंक आक्साइड या एसपीएफ़ यूवी किरणों को दूर भगाने के लिए।
7. पर्याप्त बालों की पोषण संबंधी आवश्यकताएं
न केवल बाहर से उपचार, बल्कि बालों की शाखाओं को भी बालों के लिए पर्याप्त पोषण प्रदान करके भीतर से संबोधित करने की आवश्यकता है।
उदाहरण है जस्ता जो बालों के ऊतकों के विकास और मरम्मत में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है और बालों की नमी को बनाए रखता है। तुम पा सकते हो जस्ता समुद्री भोजन, मांस, अंडे, साबुत अनाज और नट्स खाने से।
इसके अलावा प्रोटीन, ओमेगा-3, विटामिन ए, विटामिन सी और आयरन भी बालों को स्वस्थ रखने और नुकसान से बचाने के लिए अच्छे पोषक तत्व हैं।
ऊपर दिए गए स्प्लिट एंड्स से निपटने के कुछ तरीके आपको स्वस्थ बाल पाने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, कुछ मामलों में, स्प्लिट एंड्स एक स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है, जैसे कि हाइपरथायरायडिज्म या खाने का विकार।
इसलिए, यदि आपके बालों की स्थिति में सुधार नहीं होता है, भले ही आपने दोमुंहे बालों से निपटने के लिए कई तरह के उपाय किए हों, तो आपको सही उपचार के लिए डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।