सूखी और खुजली वाली त्वचा पर कैसे काबू पाएं

सूखी और खुजली वाली त्वचा अक्सर परेशानी का कारण बनती है। यह त्वचा की समस्या कई चीजों के कारण हो सकती है, गलत साबुन चुनने से लेकर कुछ त्वचा रोगों तक। हालाँकि, आपको चिंता करने की ज़रूरत नहीं है, क्योंकि सूखी और खुजली वाली त्वचा का इलाज विभिन्न तरीकों से किया जा सकता है।

शुष्क त्वचा आमतौर पर तब होती है जब त्वचा की सबसे बाहरी परत (एपिडर्मिस) में प्राकृतिक तरल पदार्थ और तेल की कमी होती है। यह त्वचा की स्थिति शरीर पर कहीं भी दिखाई दे सकती है, लेकिन हाथ, हाथ और पैरों पर अधिक आम है।

जब यह शुष्क महसूस होता है, तो त्वचा अधिक संवेदनशील और आसानी से खुजली वाली हो जाएगी। कभी-कभी, शुष्क त्वचा अन्य शिकायतें भी पैदा कर सकती है, जैसे त्वचा पर चकत्ते या घाव का दिखना।

सूखी और खुजली वाली त्वचा को संभालना

रूखी और खुजली वाली त्वचा अक्सर इसका अनुभव करने वाले लोगों को परेशान कर देती है। हालांकि, शुष्क और खुजली वाली त्वचा से निपटने के कई तरीके हैं जिन्हें किया जा सकता है, जिनमें शामिल हैं:

1. नियमित रूप से मॉइस्चराइजर का प्रयोग करें

अगर आपकी त्वचा रूखी और खुजलीदार है, तो हमेशा नहाने, चेहरा धोने या हाथ धोने के बाद मॉइस्चराइजर लगाना न भूलें। मॉइश्चराइजर त्वचा में नमी बनाए रखने का काम करता है इसलिए यह आसानी से नहीं छूटता।

जलन से बचने के लिए ऐसा मॉइस्चराइज़र चुनें जिसमें जलन पैदा करने वाले पदार्थ न हों, जैसे कि परफ्यूम और डाई।

2. कोल्ड कंप्रेस का उपयोग करना

यदि रूखी त्वचा के कारण होने वाली खुजली अधिक से अधिक परेशान करने वाली हो रही है, तो आप समस्या वाली त्वचा को ठंडे पानी में भिगोए हुए कपड़े से दबा सकते हैं। इस कोल्ड कंप्रेस को देने से आप अपनी खुजली वाली त्वचा को बार-बार खरोंचने से भी बच सकते हैं।

3. सही नहाने का साबुन चुनना

डिओडोरेंट्स और सुगंध वाले स्नान साबुन में आम तौर पर ऐसे तत्व होते हैं जो नमी की त्वचा को छीन सकते हैं, जिससे सूखी और खुजली वाली त्वचा हो सकती है।

इसलिए, यह अनुशंसा की जाती है कि आप हल्के और बिना गंध वाले स्नान साबुन उत्पाद का चयन करें। आपको ऐसा साबुन भी चुनना चाहिए जिस पर लेबल लगा हो hypoallergenic, अगर आपके पास संवेदनशील त्वचा है।

इसके अलावा, बहुत बार न नहाएं और नहाने का समय कम से कम 10-15 मिनट तक सीमित रखें। इस शिकायत को दूर करने के लिए आप मिल्क बाथ भी ट्राई कर सकते हैं। साथ ही ठंडे या गर्म पानी से नहाने की कोशिश करें। बहुत बार नहाना और बहुत गर्म पानी का उपयोग करना त्वचा की नमी को कम कर सकता है।

4. ह्यूमिडिफायर का उपयोग करना (नमी)

वातानुकूलित कमरों में बार-बार की जाने वाली गतिविधियाँ भी शुष्क त्वचा का कारण बन सकती हैं। इसे ठीक करने के लिए, आप हवा को नम करने और शुष्क त्वचा को रोकने के लिए ह्यूमिडिफायर का उपयोग कर सकते हैं। इसके अलावा, यह उपकरण त्वचा एलर्जी के लक्षणों की पुनरावृत्ति को भी रोक सकता है, उदाहरण के लिए धूल के संपर्क में आने के कारण।

5. धूम्रपान की आदत बंद करें

धूम्रपान न केवल शरीर के अंगों के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है, धूम्रपान से त्वचा शुष्क और खुरदरी भी हो सकती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि धूम्रपान रक्त प्रवाह को कम सुचारू बना सकता है। सेकेंड हैंड धुएं के संपर्क में आने से एक्जिमा के लक्षण भी बढ़ सकते हैं, जिससे त्वचा में सूखापन और खुजली होने की संभावना बढ़ जाती है।

6. घर और आसपास के वातावरण की साफ-सफाई बनाए रखें

खुजली और शुष्क त्वचा अक्सर गंदे वातावरण के कारण होती है। बहुत सारी धूल और छोटे कीड़े, जैसे घुन, शुष्क और खुजली वाली त्वचा के कारणों में से एक हो सकते हैं। इसलिए, यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपने शरीर और रहने वाले वातावरण को हमेशा स्वच्छ रखें।

यदि आपके द्वारा अनुभव की जाने वाली सूखी और खुजली वाली त्वचा ने आपकी गतिविधियों में हस्तक्षेप किया है, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें। इसे दूर करने के लिए, डॉक्टर आमतौर पर एंटीहिस्टामाइन या मलहम जैसे एंटी-खुजली दवाएं देंगे जिनमें मेन्थॉल या मलहम होता है। कैलेमाइन.

हालांकि यह हल्का दिखता है, शुष्क और खुजली वाली त्वचा की स्थिति को हल्के में नहीं लिया जाना चाहिए। यदि आपकी सूखी और खुजली वाली त्वचा में 2 सप्ताह के भीतर सुधार नहीं होता है या त्वचा पर संक्रमण के लक्षण दिखाई देते हैं, जो लालिमा, सूजन और मवाद की विशेषता है, तो सही उपचार पाने के लिए तुरंत डॉक्टर से परामर्श करें।