गर्भावस्था के दौरान मतली के कारणों के बारे में निश्चित रूप से कोई नहीं जानता है। हालांकि, होने वाली मतली शायद शारीरिक और हार्मोनल परिवर्तनों का एक संयोजन है शरीर के अंदर गर्भावस्था के दौरान महिलाएं।
गर्भावस्था के दौरान मतली का अनुभव ज्यादातर गर्भवती महिलाओं को होता है। केवल 20 प्रतिशत से कम गर्भवती महिलाएं जिन्हें मतली का अनुभव नहीं होता है। प्रारंभिक गर्भावस्था में यह स्थिति आम है, विशेष रूप से पहले सप्ताह से तीसरे महीने तक, और इसे हार्मोनल परिवर्तनों के कारण माना जाता है। हालांकि, कुछ महिलाओं को लंबे समय तक मतली का अनुभव होता है।
हालांकि गर्भावस्था के दौरान मतली को अक्सर कहा जाता है सुबह की बीमारी, लेकिन वास्तव में यह स्थिति किसी भी समय हो सकती है। या तो सुबह, दोपहर या रात। वास्तव में, कुछ गर्भवती महिलाएं दिन भर इसका अनुभव करती हैं। यह शिकायत निश्चित रूप से गर्भवती महिलाओं को असहज महसूस करा सकती है। कुछ गर्भवती महिलाओं को थकान और कम उत्साह भी महसूस हो सकता है क्योंकि वे अक्सर मिचली और उल्टी महसूस करती हैं।
गर्भावस्था के दौरान मतली के कारण
गर्भावस्था के दौरान मतली का सही कारण अभी भी निश्चित रूप से ज्ञात नहीं है। हालांकि, गर्भवती महिलाओं में मतली अक्सर कई कारकों से जुड़ी होती है, जिनमें शामिल हैं:
- गर्भावस्था हार्मोन का उत्पादन। जब निषेचित अंडा गर्भाशय की दीवार से जुड़ जाता है, तो शरीर एचसीजी का उत्पादन करेगा. यही मतली का कारण माना जाता है। तो, मतली की भावना एक संकेत है कि शरीर गर्भावस्था के लिए आवश्यक हार्मोन का उत्पादन कर रहा है।
- एस्ट्रोजन हार्मोन के स्तर में वृद्धि होती है।
- कुछ गंधों या गंधों के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि।
- शोध में पाया गया है कि कुछ महिलाओं को तनाव होने पर मतली का अनुभव होता है।
- मूत्र पथ के संक्रमण से मतली और उल्टी हो सकती है। इस कारण से पेशाब करते समय दर्द या रक्तस्राव होने पर तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।
- कुछ गर्भवती महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान मतली का अनुभव होने का अधिक खतरा होता है, खासकर अगर उन्हें यात्रा के दौरान बार-बार मतली का अनुभव होता है, एस्ट्रोजन युक्त गर्भ निरोधकों का उपयोग करते समय मतली होती है, अपने पहले बच्चे के साथ गर्भवती होती हैं, जुड़वाँ बच्चे होते हैं, या मोटे होते हैं।
क्या यह खतरनाक है?
गर्भवती महिलाओं में मतली वास्तव में सामान्य है और गर्भ में भ्रूण को तब तक नुकसान नहीं पहुंचाती है, जब तक कि मां अभी भी पर्याप्त खा रही है और पी रही है। हालांकि, अगर मतली और उल्टी की आवृत्ति अत्यधिक है, तो भी आपको सावधान रहना होगा। यदि गर्भावस्था के दौरान मतली की शिकायत भूख में बाधा डालती है जिससे कि खपत किए गए पोषक तत्वों का सेवन कम हो जाता है, गर्भवती महिलाओं को अतिरिक्त पूरक आहार से पोषण की आवश्यकता हो सकती है।
मतली के बाद गंभीर उल्टी होना गर्भावस्था में गड़बड़ी का संकेत हो सकता है। उदाहरण के लिए गर्भावस्था वाइन में, जहां अपरा असामान्य ऊतक के समूह में विकसित होती है। एक और संभावना है हाइपरमेसिस ग्रेविडेरम, जो एक ऐसी स्थिति है जब गर्भवती महिलाओं का वजन और शरीर के तरल पदार्थ बड़ी मात्रा में कम हो जाते हैं, इसलिए उन्हें जलसेक या दवाओं के साथ इलाज करने की आवश्यकता होती है।
गर्भावस्था के दौरान मतली को कैसे दूर करें?
गर्भावस्था के दौरान मतली को स्वतंत्र रूप से आहार परिवर्तन और कुछ आदतों में बदलाव के साथ नियंत्रित किया जा सकता है जैसे कि निम्नलिखित:
- यदि आप मॉर्निंग सिकनेस का अनुभव करते हैं, तो धीरे-धीरे बिस्तर से उठें। हो सके तो खड़े होने से पहले रोटी या पटाखे का एक टुकड़ा खा लें।
- थकान मतली का कारण बन सकती है। सुनिश्चित करें कि आपको पर्याप्त आराम मिले।
- छोटे हिस्से में भोजन करें लेकिन अक्सर। एक बार में बड़े हिस्से खाने से बचें। उन खाद्य पदार्थों को सीमित करें जो बहुत मसालेदार या बहुत मीठे हों। इसी तरह पीते समय एक छोटा घूंट लें और इसे धीरे-धीरे करें।
- ऐसे खाद्य पदार्थों या गंधों से बचें जो आपको मिचली का अनुभव करा सकते हैं।
- ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करें जो मतली को दूर कर सकते हैं, जैसे कि ठंडा, बिना गंध वाले खाद्य पदार्थ या पेय।
- आरामदायक कपड़े पहनें जो कमर के आसपास टाइट न हों।
- जब आप इसके बारे में बहुत अधिक नहीं सोचते हैं तो मतली कम सुनाई देती है।
- यदि आप खाना पकाने जैसी मतली को ट्रिगर करने वाली कुछ गतिविधियाँ करने में असमर्थ हैं, तो किसी और से मदद माँगें।
- शोध से पता चलता है कि अदरक का सेवन गर्भावस्था के दौरान मतली के लक्षणों से राहत दिला सकता है। आप अदरक कैंडी का सेवन कर सकते हैं या अदरक के मिश्रण के साथ गर्म पानी पी सकते हैं यदि आपको यह मददगार लगे।
- खाना खाने के बाद लेटने से बचें।
- वसायुक्त खाद्य पदार्थों से बचें जो पचने में लंबा समय लेते हैं।
- अपने दाँत ब्रश करें और खाने के बाद अपना मुँह कुल्ला।
- जब आपको मिचली आ रही हो, तो ताजी हवा लेने के लिए बाहर टहलने की कोशिश करें।
- आप सोने से पहले गर्भवती महिलाओं के लिए भोजन के साथ विटामिन सप्लीमेंट लेने की कोशिश कर सकती हैं।
- आयरन पाचन तंत्र को अधिक कठिन बना सकता है। यदि आप गर्भवती महिलाओं के लिए आयरन की उच्च खुराक के साथ विटामिन ले रही हैं, तो आप कम खुराक के लिए डॉक्टर से परामर्श कर सकती हैं।
यदि उल्टी के साथ मतली बहुत परेशान करती है, तो डॉक्टर आमतौर पर आपको मतली से राहत दिलाने वाली दवा देंगे। हालांकि, भ्रूण को नुकसान पहुंचाने के जोखिम के कारण डॉक्टर की सलाह के बिना मतली-रोधी दवाएं लेने से बचें।
देखने के लिए शर्तें
गर्भावस्था के दौरान मतली की तुरंत एक डॉक्टर द्वारा जाँच की जानी चाहिए, खासकर अगर मतली बार-बार उल्टी होने तक असहनीय हो, निम्नलिखित विशेषताओं के साथ:
- पेट में दर्द।
- गहरे पीले रंग का पेशाब या 8 घंटे से अधिक समय तक बिल्कुल भी पेशाब न करना।
- 24 घंटे के लिए फिर से उल्टी किए बिना किसी भी भोजन या तरल पदार्थ का सेवन करने में असमर्थ।
- इतना कमजोर महसूस करना कि आप खड़े नहीं हो सकते।
- बुखार 38 डिग्री सेल्सियस और उससे अधिक।
- खून की उल्टी।
यदि गर्भावस्था के दौरान मतली उल्टी का कारण बनती है, तो सुनिश्चित करें कि आप खोए हुए तरल पदार्थ और भोजन को बदल दें। लंबे समय तक गंभीर उल्टी कभी-कभी समय से पहले जन्म के जोखिम से जुड़ी होती है और गर्भकालीन उम्र के लिए जन्म के समय कम वजन या छोटे भ्रूण के आकार के बच्चे पैदा होते हैं।
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